Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Na maszynie robię łydki na stojąco, bo ciężko mi wspinać się na palce na podwyższeniu ze sztangą na karku. Na siedząco robię już ze sztangą na kolanach. Wyciągu używam od czasu do czasu. Bramy nie mam. Mam butterfly, ale lipnie się na nim ćwiczy.
Ogólnie nie przepadam za maszynami, mogłyby nie istnieć. Wolne ciężary i naturalny ruch to jest to!
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Widzę, że wile osób dopytuje się Ciebie o jadłospis, dietę a ty w zasadzie nie masz ułożonej żadnej szczególnej diety. Jak masz ochotę to jesz co chcesz, a mimo to masz fenomenalną definicję. Wiele osób posądza Cię o SAA ale ty jesteś czysty pod tym względem. Co do suplementów pisałeś, że też nie jesteś do nich przekonany.
Więc w czym tkwi tajemnica twojej fenomenalnej sylwetki?!
A tak na serio to mogę tylko pogratulować świetnej budowy ciała i wytrwałości. Mam nadzieje, że kiedyś osiągnę taką sylwetkę jak ty.
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Nie mam ułożonej diety bo to nie jest potrzebne. Ważne żeby jeść jedzenie dobrej jakości. Ilość i proporcje składników odżywczych oraz pory ich spożywania ma drugorzędne znaczenie.
Jem co chcę, ale to nie znaczy że jem byle co. Nie jem tych lodów codziennie. Najczęściej mam ochotę na jedzenie mało przetworzone bo po nim się najlepiej czuję.
To jest cała tajemnica.
Szacuny
3
Napisanych postów
188
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1952
Naprawde miło mi że odpowiadasz na pytania,wiele moge wyciągnąć.
Oglądam Gazety i poprostu chce miec taka sylwetkę "Fitessowca" czyli nie zmasowany kloc.
tylko szybki zwinny i silny.
Wiec jeśli pozwolisz na kilka pytań.
Przygotowywujesz jedzenie odrazu czy na kilka dni?
czy zdarza ci Się coś takiego że jak NIE CHCE ci się isc na trening to nie idziesz czy odrabiasz go w inny dzień?
Licząc W TEJ Chwili ILE RAZY trenujesz Siłowo a ile razy Aerobowo - w tygodniu?
Jeśli biegasz to po ściezkach,placach,lasach,biezniach ?
Napewno kiedyś spotkałes się z jezykiem innych osób (kumpli badz przyjaciół z tekstami typu "TAK SIĘ NIE JE" "CZEMU TAK JESZ" "CO SIE STANIE JAK EBDZIESZ JADŁ NORMALNIE) jak regujesz na to?
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Hellseher: Myślisz, że kreatyna coś tam daje? Kiedyś stosowałem, ale nie jestem pewien, czy to nie placebo.
Kreta pomaga zwiększyć siłę i masę poprzez gromadzenie wody.
Thor7:
Przygotowywujesz jedzenie odrazu czy na kilka dni?
Od razu na kilka dni.
czy zdarza ci Się coś takiego że jak NIE CHCE ci się isc na trening to nie idziesz czy odrabiasz go w inny dzień?
Jak by mi się kiedyś nie chciało to bym nie poszedł i zrobił trening kolejnego dnia.
Licząc W TEJ Chwili ILE RAZY trenujesz Siłowo a ile razy Aerobowo - w tygodniu?
Od siłki miałem teraz 4 dni przerwy, wcześniej co drugi dzień ćwiczyłem. Aero robię 2 razy w tygodniu.
Jeśli biegasz to po ściezkach,placach,lasach,biezniach?
Po polach i lasach, fragmentami po asfalcie, a w zimie także po ubitym śniegu.
Napewno kiedyś spotkałes się z jezykiem innych osób (kumpli badz przyjaciół z tekstami typu "TAK SIĘ NIE JE" "CZEMU TAK JESZ" "CO SIE STANIE JAK EBDZIESZ JADŁ NORMALNIE) jak regujesz na to?
Jeśli ktoś pyta czemu tak jem to mu wyjaśniam że takie jedzenie mi smakuje i dobrze wpływa na moje samopoczucie i wygląd.
Szacuny
3
Napisanych postów
188
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1952
pawel o co ja mam cie zapytac jak juz wiem wszystko?;d
trenowałes kiedys 6x tydzien? czy raczej co dwa dni?
i czy trenowałes kiedys Jedna partia na dzien?
aPAWEL
Laciu1992
Jak masz ochotę to jesz co chcesz, a mimo to masz fenomenalną definicję. Wiele osób posądza Cię o 
Perend
Thor7
Hellseher
