SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 983829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12205
Nieźle Pawle, ty jesteś natural to mogę się zapytać, jak robisz takie docięcie, wiadome dieta jest ale co poza tym? Dużo aerobów czy picie 1 kubka wody dziennie:D? Ja jestem kompletnie zielony w tej sprawie bo póki co tylko masa a ciekawi mnie to jak się robi taką definicje bez żadnych spalaczy, koksów itp :)

Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-02-22 00:44:45

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1133 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56644
Trening, dieta, regeneracja - wszystko na spokojnie, z głową i z umiarem.
Nie zawzinam się do przesady tylko staram się słuchać organizmu i próbuję odpowiednio reagować.
Jak na razie przygotowania są przyjemne, samopoczucie jest świetne i wszystko idzie po mojej myśli.
Wiem że ciężko się będzie dostać do grona finalistów, ale na wszelki wypadek muszę pomyśleć o programie dowolnym, bo może niespodziewanie będę miał okazję go wykonać.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-22 10:01:09

188cm, 95-103kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s288.html REKORDY: 400m: 0:56.1 (564/1400 IAAF points), 1000m: 2:53, 3000m: 10:45, 5km: 19:40, 10km: 41:40, Maraton: 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5137
Paweł, mógłbyś wrzucić aktualne zdjęcie pleców?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 575 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6625
aPAWEL wydaje się że kapturki trochę odstają albo to kwestia zdjęć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1062
aPAWEL naprawdę świetna sylwetka, ja osobiście też dążę mniej więcej do tego, ale jeszcze długa drogą mnie czeka ;) mam nadzieję, że się uda. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 148
Paweł dobra sylwetka, ładnie też że tak przez całą karierę na sfd nawkręcałeś z tym złym koksem, plus tego jest taki że dzieciaki po przeczytaniu tematu może nie zaczną po miesiącu ćwiczeń robić sobie sito z pupska,tylko spróbują coś zdobyć na sucho własną pracąm sam nie dziwię się Tobie że nie chcesz mówić że koksujesz bo pare razy była pokazana Twoja twarz, jednak po części sam prowokujesz tą dyskusje samą nazwą tematu, człowiek prawdomówny nie mówił by nic tylko pokazał by sylwetkę, przecież każdy kto dłużej siedzi w tym sporcie wie jakie są realia, ty i ten 18 letni herkules hubcio myślicie że na takich forach siedzą same lamusy co łykną każdy kit ?? Nie długo zaczną się pojawiać tematy dociętych typów którzy będą mieli po 50 cm w kablu i będą mówić że zero diety,koksu tylko cola i pizza a na siłkę raz w tygodniu..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 179 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5815
Nie za ładnie jak na pierwszy post kolego, pierw zapoznałbyś się z tematem konkretnie.

Po Twoim poście śmiem twierdzić, że Paweł trenuje dłużej, niż Ty masz lat.

Staż treningowy robi swoje, zwłaszcza doświadczenie, które ma na temat jego ciała, reakcji na różne treningi i składniki diety. Wysuszyć się może każdy i będzie miał mięśnie na wierzchu. Paweł zdobył definicje poprzez długi i rzetelny trening z głową, odpowiedni dobór ćwiczeń i obiektywna ocena sylwetki. Nie waży nie wiadomo ile i nie ma nie wiadomo jakich wyników. Po prostu idealnie docięty i tylko mu pogratulować :)

Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2013-02-27 17:35:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1133 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56644
Kolejna prowokacja, hehe. Nie jestem przeciwnikiem dopingu, jednak osiągnąłem sylwetkę nie stosując go. Jakoś przeżyję to że w to nie wierzysz, hehe. Zrezygnowałem również z odżywek. Wybrałem naturalną drogę. Gdybym stosował jakieś wspomaganie, to nie robiłbym z tego tajemnicy. Przyjedź na Debiuty i oceń na żywo czy ta sylwetka jest rzeczywiście aż tak rewelacyjna żeby nie było możliwości osiągnięcia podobnej bez dopingu.

188cm, 95-103kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s288.html REKORDY: 400m: 0:56.1 (564/1400 IAAF points), 1000m: 2:53, 3000m: 10:45, 5km: 19:40, 10km: 41:40, Maraton: 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12205
Zazdrość typa bierze, że najlepsza sylwetka na forum została zdobyta bez koksu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45182 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
hejt i wazelina...cóż za skrajności
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

6 miesięcy , czytaj początki xD do oceny

Następny temat

Pół Roku Do Oceny :D