"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomekfit

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 470 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31800

To pół biedy. Swoją drogą jeden normalny posiłek w ciągu dnia dobrze wpływa na sylwetkę i samopoczucie:)

http://www.sfd.pl/Tomek,_23_lata,_nowe_fotki_str._58-t451477.html str.58

...

Wilku28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 320 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8481

Paweł jak wygląda Twój posiłek po treningowy? Od niedzieli przechodzę na dietę wysokobiałkową(5-6 posiłków), i mam problem z umieszczeniem węgli... jem trochę na śniadanie, obiad i nie wiem czy na tym nie przestać... zastanawiam się czy po treningu do białka nie dorzucić troszeczkę węgli a wolałbym nie bo obiad będzie domowy, reszta posiłków oprócz śniadania to kurczak z warzywami:D
Forma super, tylko zazdrościć- dążę właśnie do takiej sylwetki jak Twoja:D

Edit: jaki wpływ mają na Ciebie tłuszcze z orzechów czy ziaren słonecznika??? nie zalewają? chce dodać ok 100g do śniadania

Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-09-10 22:42:08

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Wcinaj ziarna śmiało. Po treningu jem kurę/proch białkowy, ryż i banany.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

SebaWlkp

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2864 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52118

Super sylwetka Paweł, widać wiele lat ciężkiej pracy

Jakie wymiary aktualnie?

Edit: Możesz opisać co robisz że masz taką talię wąziutką

Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-11 09:30:05

...

mutan22t

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10101

to ile masz w tejh lapie a i mam pytanie jeszcze jedno dlaxczego nie chytasz sie za koks nie chcesz,nie możesz ,dlaczego akurat taka droge wybrałeś

Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Nie interesują mnie moje wymiary. Już dawno z tego wyrosłem. Zawsze byłem szczupły w talii, taką mam budowę. Mój sposób odżywiania też ma na to wpływ. Jem lekkie posiłki.

...

Punani

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 349 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2193

to ile masz w tejh lapie a i mam pytanie jeszcze jedno dlaxczego nie chytasz sie za koks nie chcesz,nie możesz ,dlaczego akurat taka droge wybrałeś

bo jest sportowcem

Zmieniony przez - Punani w dniu 2009-09-11 10:00:08

http://www.house-mixes.com/artists/Dominic_Browne/

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

"to ile masz w tejh lapie a i mam pytanie jeszcze jedno dlaxczego nie chytasz sie za koks nie chcesz,nie możesz ,dlaczego akurat taka droge wybrałeś

bo jest sportowcem "

to sportowcy nie biora koksu?

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "