Egon15
Po co chlopie podkrecasz napinke ? kreci cie to ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5280
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22336
...
Napisał(a)
smithi77
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
Ja nic nie podkręcam, to Ty zacząłes i kontunuujesz ;) kończe tą głupią konwersacje z Tobą bo i tak to nie ma sensu, zdr.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5280
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22336
Napisalem/wyrazilem tylko swoje zdanie(nikogo chyba tym nie obrazilem nie?) wiec nie wiem do czego pijesz o jaki hvj ci chodzi.
...
Napisał(a)
bigpiotrus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3575
ePawel wiem że Twoje plany treningowe często zmieniałeś, ale jeśli możesz to rozpisz ogólny zarys Twojego splitu wraz z ćwiczeniami, seriami oraz powtórzeniami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
O to mi chodzi, że normalny, dorosły człowiek zakłada temat, porządnie go prowadzi a tu nagle przychodzi taki Ty i wbrew całemu światu wmawia autorowi, że brał koks
Koniec spamu bo nie chce zarwać bana przez głupią dyskusje z osobą, która wmawia innym kłamstwo.
Koniec spamu bo nie chce zarwać bana przez głupią dyskusje z osobą, która wmawia innym kłamstwo....
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Mój ostatni split: nogi, klata i tricepsy, plecy i bicepsy, barki i brzuch. Czasem robiłem dzień wolny. Tego się trzymałem sztywno, natomiast ćwiczenia (przeważnie z użyciem wolnych ciężarów) wybierałem w trakcie treningu. Serie i powtórzenia różnie, zależy jak mi się chciało. To jest ogólny zarys Bigpiotrus.
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5280
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22336
smithi mam swoje poglady swoje zdanie i chyba mam prawo je wyrazic nie? i nie bedziesz mi wmawial swojego toku myslenia tym bardziej ze przekrecasz to co pisalem o jakims klamstwie jakims calym swiecie, slepy musisz byc bo napisalem przeciez ze mnie to yebie czy bral czy nie, ale znajdzie sie taki jeden jak ty i sie przypyerdala.
Koniec tego smietnika.
Koniec tego smietnika.
...
Napisał(a)
Binkiel88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1363
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13270
Widać że fotka po treningu tricepsów;) Wbrew pozorom cały czas widac zmiany. Tak trzymaj
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
siwaelo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
481
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1256
super :)
pogratulowac :)
pogratulowac :)
mrr...:*
...
Napisał(a)
Mentor KRJ
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
490
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30846
jeżeli ćwiczysz dla rzeżby to dobrze ci idzie,
jeżeli ćwiczysz by być dużym to jeszcze musisz popracować.:)
Ogólnie wszystko łądnie wygląda do tego opalenizna daje tez efekt.
Koks był czy nie-nie wnikam,wiem napewno że bez cięzkiej pracy byś tak nie wyglądał.
Sog
jeżeli ćwiczysz by być dużym to jeszcze musisz popracować.:)
Ogólnie wszystko łądnie wygląda do tego opalenizna daje tez efekt.
Koks był czy nie-nie wnikam,wiem napewno że bez cięzkiej pracy byś tak nie wyglądał.
Sog
Poprzedni temat
fotki kolegi
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
-
Następny temat
Pereziusz Pokonać samego siebie
