aPAWEL
Tak, na pokazy kulturystyczne raczej nie będę się wybierał. Tam trzeba wbijać koks, odwadniać się, golić nogi, smarować się jakimś syfem, itd... a potem sędziowie osądzą Cię nie do końca zrozumiałymi dla mnie zasadami. To nie dla mnie. O wiele bardziej wolę startować w biegach.
Życiówki mam w podpisie. Dychę pobiegłem w zeszłym roku w 41'40. Teraz jestem słabszy na tym dystansie, bo robiłem trening pod 3000m, ale wiem co mam teraz robić i zaczynam pracować nad dyszką.
Ja nie rozróżniam amatorstwa od zawodowstwa. Mi też zależy na jak najlepszym wyniku. Nie startuję dla przyjemności tylko po to żeby się sprawdzić, a że genetyka taka a nie inna, to mówi się trudno... :)
Preferuję mniej posiłków, a większe. Jem 4 dziennie, czasami 3 plus czasem jakaś przekąska. Nie liczę niczego, bo nie muszę po tylu latach treningów.
Życiówki mam w podpisie. Dychę pobiegłem w zeszłym roku w 41'40. Teraz jestem słabszy na tym dystansie, bo robiłem trening pod 3000m, ale wiem co mam teraz robić i zaczynam pracować nad dyszką.
Ja nie rozróżniam amatorstwa od zawodowstwa. Mi też zależy na jak najlepszym wyniku. Nie startuję dla przyjemności tylko po to żeby się sprawdzić, a że genetyka taka a nie inna, to mówi się trudno... :)
Preferuję mniej posiłków, a większe. Jem 4 dziennie, czasami 3 plus czasem jakaś przekąska. Nie liczę niczego, bo nie muszę po tylu latach treningów.
1
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
Workout_mat
MalyMati
HaYeR
swider1919
