Andrzej
Pierwsze bóle i objawy pokazały się na treningu tricepsów, oto cytat po tamtym treningu:
Była moc w wyciskaniu ale po trzeciej serii ogarnął mnie taki ból w lewym łokciu że myślałem nawet o zakończeniu treningu.
Promieniujący ból w okolicach łokcia nie opuszczał mnie do końca 10 serii, czułem go nawet po powrocie do domu gdzie łyknąłem dwie tabletki przeciwbólowe. Co gorsze po 5 serii prawa ręka również bolała, uwierzycie lub nie ale miałem problem nawet z podniesieniem butelki z wodą do ust.
Czyli wynikałoby że nie trening nóg ani trening klaty tego nie sprowokował ale dosyć cieżki z tego co pamiętam trening pleców, gdzie 10 serii wiosłowań i MC + szrugs mogły nadwyrężyć i ponaciągać coś tam w stawach łokciowych.
Później na treningu bicepsów ból też był nie do wytrzymania i uwierz mi gdybym sobie tam leciał jakimś planikiem splitowca bez ogólnych zasad ilości serii i powtórzeń, odpuściłbym sobie większość serii tz. składanek w Twoim GVT
Dodam tak ze jeszcze w tamtym tygodniu w piątek, sobotę i niedzielę musiałem prosić kobietę żeby pomagał mi znosić szafki i meble po klatce schodowej. Na prawdę czułem promieniujący ból w łokciu. Teraz jest znacznie lepiej ale ciekawe czy po powrocie na siłownię nie odezwie się coś znowu.
Dodam tak ze w gorszej kondycji jest teraz prawa ręka [było odwrotnie na treningu triców] kiedy naprężam trica jest spoko ale kiedy naprężam biceps zaplatając dłoń lewej ręki na przedramieniu prawej to przy kacie 135,90 czy 45 stopni czuję mięśnie przylegające do łokcia od strony przedramienia i bicepsu, z tym ze bardziej boli przy kącie ostrzejszym, gdzie przedramię łączy się z bicem .
Moze to tylko chwilowe, stąd milczałem wierząc że samo przejdzie jak przyszło. Sparowałem maścią końską by rozgrzać [kupiłem będąc na urlopie] .Myślę że
pierwszy trening na siłowni da odpowiedź bo wtedy na lzejszych obciazeniach po odpowiedniej rozgrzewce albo wszystko wróci do normy albo będe w stanie bardziej sprecyzować kiedy i jak odczuwam ból .
Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-09-08 23:30:08
rafi77
demolub
WODYN
Samuray-X
