Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
742
ok ,dzieki panowie , jeszcze jedno pytanie
to moja dieta https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny,_82kg-t785045.html problem jednak w tym ze obecnie nie mam funduszy na tak drogie produkty jak piersi z kurczaka, moge to jakos zastapic czyms tanszym? nawet białko wychodzi duzo taniej
I co dzieje sie z nadmiarem tluszczy ? Rozumiem odkłada sie na brzuchu ?
Zmieniony przez - Isterek w dniu 2011-09-08 17:12:16
Zmieniony przez - Isterek w dniu 2011-09-08 17:14:02
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1330
tak wygląda mój shake do szkoły
- 400g jog. naturalny
- 100g sera białego
- 1 banan
- płatki owsiane Czy płatki moge co jakiś czas zamieniać z ryżem basmati lub paraboliczny?