DEFINICJA SEZON 2011

Paweł wage od jakiegoś czasu redukuje ,przedemną kolejne zawody więc jeste w cięzkim treningu ,ale sylwetka sie poprawia z dnia na dzień .co do wagi ważę się w niedziele.kontroluje wagę raz w tygodniu.sam jestem ciekawy.....

Przemek gdzieś widziałem kiedyś twoją fotkę chyba w rebelu twoją początkową forme jak zaczynałeś prawdziwe ćwiczenie z porównaniem obok po całkowitej przemianie i dlatego nazwali cie DEFINICJA, masz tą fotke gdzieś:P

to jak będziesz miał czas to wrzuć jakiś filmik z treningó;) na pewno forma na MŚ będzie konkretna.

http://epublikacja.rebel-mag.eu/archiwum.php
na okładce Diablo a strona 52-53.tam jest to porównanie.

jeessst wiedziałem że gdzieś to widziałem zaje**** progres

Wczoraj wszedłem na wagę zeszło 0.9 kg sylwetka się poprawia jestem zadowolony z treningów i postępów z nimi związanych.
Trenuje 5 razy w tygodniu cięzarami ,aeroby 7 razy w tygodniu,zredukowałem tłuszcz z 10 g do kazdego posiłku do 5g ,dosyć szybko są tego efekty.

Lipo pack i Fuel pack świetnie się sprawdza.

malysz196 wiesz ile ten progres kosztował pracy nie jestem w stanie ci tego opisać ,
kazde przygotowania do zawodów to niewyobrażalna dla zwykłego śmiertelnika praca, to nie jest przygotowanie sylwetki do wakacji,koledzy którzy tu się udzielają i startuja to wiedzą o co mi chodzi, ten kto nigdy nie startował ten tago nigdy nie będzie wiedział o czym teraz piszę.

A JAKI PROGNOSTYK JUTRZEJSZEGO MECZU
POLSKA-NIEMCY????????????????????????

Polska 2:1 Niemcy a nawet jeżeli przegramy to bramki zdobędą Polacy więc to tak jakbyśmy wygrali : D
bramki zdobędą
-Lewandowski
-Błaszczykowski
-Podolski :D

pozdrawiam

Wierzę ze dasz radę Przemek trzymam kciuki za pierwsze miejsce!!!!!

TO by było historyczne zwycięstwo.....

Hmm. więc czekamy na to historyczne zwycięstwo