DEFINICJA SEZON 2011

18 dni do zawodów to duzo i mało ,duzo patrząc na drastyczna diete ,a mało bo to w końcu niecałe trzy tygodnie .Wczoraj wysłałem zdjęcia do oceny , podobno jest dobrze.Samopoczucie mam dobre z rana po pierwszym posiłku potem z godziny na godzine jest gorzej,no ale cos kosztem czegos.Ilosć wody którą spozywam troche męczy, dieta jest bardzo skromna,no ale do roboty!!!1!

Dasz radę !

trzymam kciuki powodzenia!!

Nie wiem czy "ulepszasz" tą wodę by łatwiej wchodziła, ale ja do wody, którą mam spożyć dawałem spore ilości cytryny i mroziłem to - wtedy odrazu ze smakiem ją piłem. Możesz dodać też chyba słodzik (aspartam) - wtedy już w ogóle lemoniada się robi. Ja ze słodziku musiałem zrezygnować, bo bóle głowy mi nasilały się od tego (migrena), ale może u Ciebie to przejdzie.

pzdr.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-04-11 18:08:47

Dam rade juz to przechdziłem ,najtrudniejszy jest pierwszy raz tzn .(pierwszy raz przygotowac sie do zawodów),Potem sie juz wie ,że trzeba to przejsc aby była forma,dobra forma.
A arnold sory,ze ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja.

A co do wody dziennie wypijam od 9 do 10 litrów wody,nie daje cytryny ani żadnych ulepszczy smakowych,jak zaczniesz pić takie ilosci to organizm sam sie domaga tej wody , a jak nie wypijesz nic przez pół godziny ani szklanki to w ustach sucho jak......Poprostu chce sie pic.

powiedz mi przemek czy tribulon+zma pomoże mi w budowaniu masy i lepszej regeneracji?

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-04-11 19:10:01

A arnold sory,ze ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. - nie ma problemu. Faktycznie teraz mnie uświadomiłeś, że ja za dużo myślę - ale to jest spowodowany tym, że ile ludzi tyle teorii i ciężko jest wybrać tą najlepszą metodę..

9-10litrów wody dziennie ... ja mam problem z wypiciem 2-3litrów podziwiam

pzdr.

gigantmasx
na pewno tak ale coś jeszcze wyjaśnie:
oba suplementy to stymulatory testosteronu.
zma-utrzymuje wysoki poziom anabolicznego testosteronu no i daje niezwykły wypoczynek mięśniom w czasie snu ( a co za tym idzie wpływa korzystnie na mięśnie -mają czas się porządnie zregenerować).
natomiast tribulon wpływa na rozwój siły ,masy mięśniowej oraz na lepszą regenerację no a przede wszystkim podnosi poziom testosteronu.

Stosowałem oba suplementy przez dobrych kilka miesięcy i muszę powiedzieć że efekt był zadowalający

dzięki za pomoc

Jak chcesz aby forma była dobra na zawodach trzeba pic dużo wody,do 24 godzin przed zawodami wtedy na tan czas 24 godzin odmierzam litr który mam wypic wtym czasie ,przez te 24 godziny ciało zmienia sie niedopoznaia.

Dwa litry wypijam do porannych suplementów i sniadania.

Ile ludzi tyle teorii masz racje tak to jest w naszym kraju wszyscy na wszystkim się znaja np.piłka nozna.....haha wszyscy sie znaja i co??????
hehe