SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Brann- Headlong

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 427771

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346014
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jawor50


Dokładnie to u mnie link zarówno moj i Twój działają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953
Brann ja bym się nie zastanawiał. Brał bym tego Cube'a. Taka okazja nie trafia się często.

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rano się obudziłem i coś grubo nie tak. Nic mnie nie boli. Ani plecy, ani kolano, ani bark. DOMsów tez brak. Pierwsza myśl -umarłem. Spojrzenie na zegarek- 11.20- spałem ponad 12h. Rewelka.


Skoro nic nie boli to musi być ogień. Porwałem dzieciaki ze sobą i do Calypso:

Rozgrzewka : prony

Pajace/bieg w miejscu/ sumo z kettlem(10), swingi (10)/ drążek (5), pompki (10) x3

OHP : 2x10 (37,5kg), 1x10(35kg), 1x10(32,5kg)

MC: 4x10 (75 kg)

Wyciskanie fr. Leżąc 1x10 (20 kg plus gryf łamany), 3x10 (17,5)

Zakroki ze sztanga na garbie 4x10 (40 kg)

Wiosło 4x10 (50 kg)

Wyprost ramion przed siebie 4x10(15kg)

Dipsy 3x10.

Trochę rozciągania kopyt.

adam77-już nawiązałem kontakt ze sprzedawca. Mam nadzieje że to nie jakiś wałek. Będzie wys. Za pobraniem plus paragon
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
MIałem się nie wtrącać gdyż już przed zakupem MTB doradzałem zakup gravela, no ale się wtrące
Myślę że do wiosny spokojnie możesz korzystać z tego co już masz, znaczy się z MTB. Jak Ci się spodoba pedałowanie, tak naprawdę spodoba( mówię tu o kręceniu pedałami prze ileś tam godzin w miesiącu a nie o zachwycie nad samą ideą pedałowania), to na spokojnie wiosną kupisz sobie wymarzony rower z poprzedniego sezonu w takiej cenie jaką masz teraz w promocji.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Za późno Szajba. BatMobil już do mnie jedzie

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
To chociaż skombinuj sobie jakiś trenażer żeby nie zardzewiał.
Mam do oddania miesiąc free na Trainer Road, to sobie potrenujesz

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Szajba, ja teraz jem jak świnia, ćwiczę jak Pudzian by finalnie wyglądać jak Herkules

Zawiesiłem jakąkolwiek działalność aerobowo- wytrzymałościową do końca marca. To ostatni moj skok na siło-mase, wiec chce to zrobić dobrze.

Ale nie powiem- jest ciężko, poszedłbym popedałować albo pobiegać. Nosi mnie straznie. Jedyne na co sobie pozwalam to basen raz w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953
Brann piękna maszyna! Mi akurat kolorystycznie odpowiada. Ja bym nie wytrzymał do wiosny

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc przy ułożeniu treningu dla początkującego z nadwagą

Następny temat

Poziom testosteronu - redukcja

WHEY premium