Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

Bardzo fajnie wyglądało to na scenie. Moim zdaniem poza "klata bokiem" wypada najkorzystniej.

Pozdrawiam.

@tomaszS, dzieki sliczne. Pozowanie zostawia wiele do zyczenia tak samo Forma ale wiadomo pierwszy porzadna redukcja w zyciu, pierwsze starty wiec moze byc tylko lepiej

21.04.2018 Redukcja dzien 109

Dzien dosc ciezki bo moja 90 letnia sasiadka z ostra demencja spadla z lozka i nie umiala sie podniesc. Kolo 1 w nocy walila po drzwiach tak ze na poddaszu sasiedzi slyszeli. Zadzwonilem po odpowiednie sluzby i bylem jeszcze do momentu dotarcia karetki. Jako ze sasiadka byla przytomna wezwano straz zeby otworzyc drzwi rozwiercajac cylinder. Niestety wszystko to ciagnelo sie do 1:30 w nocy. Wstalem o 4:30, machnalem 40min Cardio i uderzylem do pracy bo musimy nadgodnic terminy. W pracy ogolny luz bo roboty raptem na 1,5h mialem ale musialem siedziec do 14:30. Po robocie lekki posilek i ogien do centrum handlowego bo w niedzielr komunia a dziewczyny chcialy zobaczyc pare drobiazgow. Mi jak zwykle sie tez trafilo, fajna polowka z underka Potem na chate, znow lekka przekaska i z autami na myjke bo zona dostala Tourana a ja jezdze nowym teraz i powiedziala ze w takim syfie jezdzic nie bedzie Po powrocie na chate machnalem reszte Cardio, uszykowalem miska na komunie bo niestety ale 7 days off nie ma innej opcji i poszedlem spac tu taki lekki Formcheck przed Cardio

Co to za rowerek tam w tle? ;) Masz cos do polecenia, bo szukam czegos prostego do zakupu ;)
A forma kosa, pozdrawiam :)

eleris1904

Co to za rowerek tam w tle? ;) Masz cos do polecenia, bo szukam czegos prostego do zakupu ;)
A forma kosa, pozdrawiam :)

To Kettler Corsa. Na warunki domowe zaj**isty i dlatego moge smialo polecic.

22.04.2018 Redukcja dzien 110

Dzien z ostanimi minutami Cardio. Na treningu wjechaly lapska w ss ale dokkadnej rozpiski nie daje bo nic ciekawego sie nie dzialo. Nie bede ukrywal ze jestem doj**any ale te kilka dni jakos chyba wytrzymam.

23.04.2018 Redukcja dzien 111

BPS wystartowalem z Waga 91.1kg czyli dosc spora. Mimo to porownujac forme na tydzien przed pierwszym startem a teraz jest spora roznica. Jestem o dziwo pelniejszy i bardziej suchy. Zyl pelno i sa praktycznie wszedzie. Co mnie cieszy ze nogi od samego poczatku wygladaja znacznie lepiej jak ostatnio. Jednym slowem szykuje sie zyciowka. Byle czegos nie pop******ic i dograc reszte i moze cos sie uda ugrac ciekawego Narazie sole, pije i leje wiec wszytko zgodnie z planem Pierwsze obwody tez juz wlecialy i teraz walcze ze zmeczeniem w pracy.



Ostatnie zdjecie pokazujace forme, nastepne juz w farbie Trzymajcie prosze kciuki zeby chociaz final zaliczyc i bedzie to dla mnie udany pierwszy sezon



Zmieniony przez - Gugcio w dniu 24.04.2018 00:51:46

trzymamy

Dzieki @Kuba

BPS leci zgodnie z planem choc ciezko wylapac wage bo mam nocki i slabo spie, duzo pije i sole ale jest tendecja spadkowa. Wyslalem @Dominikowi fotki i stwierdzilismy ze jednoglosnie ze forma jest duzo lepsza jak byla 2tyg temu. Jest bardziej sucho ale nie tak plasko.
Samopoczucie srednie bo musze pracowac a wiadomo kcal nisko. Dzisiaj bylem po miecho a ze po starcie powoli wchodzimy na mase kupilem tez troche wola oprocz 25kg kury wpadlo 5.2kg chudej lopatki extra podwojnie zmielonej jak i 2.9kg Roastbeef na steki dla mnie i zonki. Dzisiaj dnt wiec machlem 3 x kolko na brzuch bo robie go aktualnie 2-3week i popozowalem troche. Teraz zbieram sie do roboty.
tu na focie na czym glownie bazuje oprocz cycka i dorsza.






Zmieniony przez - Gugcio w dniu 25.04.2018 20:57:05

3mam kuciki zeby poszlo wszytsko pomyśli:)

Będzie życiówkę, powodzenia. Tym wołem smaka narobiles

piękne mięsko

MARIAN 17

3mam kuciki zeby poszlo wszytsko pomyśli:)

Dzieki sliczne, plan skromny bo zadowole sie wejsciem do finalu Jakby nie byl to odpowiednik Slaska gdzie wygrales wiec napewno kilku konkretnych zawodnikow bedzie. Top 6 w pierwszym sezonie mysle ze realne przy aktualnej formie

opalinho

Będzie życiówkę, powodzenia. Tym wołem smaka narobiles

Tak bedzie z pewnoscia zyciowka @Grzegorz. No ja Kocham mieso i troche go pozeram, dzisiaj wjechalo np. 1500gr cyca

Banan

piękne mięsko

Dlatego nie moglem sie oprzecni ostro zaszalalem. Tyle kasy tam jeszcze nie zostawilem nigdy mimo to nie zaluje bedzie smaczniej na masie