[Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

uuuuuuuuu

Siostry - Obiecuję, że będę

Ann.. No niestety, organizm zastrajkował

to nici z debiutów?
trzymaj się

Saida trzymaj się, zdrowia życzę.

Oj Trzymaj sie
Milego odpoczynku i duzo zdrowia

Saida oby szybko strajk się zakończył Odpoczywaj i regeneruj się

I ja ściskam

no trochę się nie oszczędzałaś, powrotu do zdrowia szybkiego. szacun za zdrowe podejście, niektórzy robią sobie krzywde i nie wiedzą kiedy czas na regen, jestem pewien że wrócisz za parę dni z potrójnym powerem;)

Dzięki dzięki za wszystkie życzenia zdrowia

Już jest duuużo lepiej, za tydzień wracam do treningów i liczenia miski, akurat uda się zamknąć (a przynajmniej mam taką nadzieję) sesję.

Sajra, no ja mam problem z zajeżdżaniem się trochę Nie umiem się do końca oszczędzać, ale teraz oznaki organizmu już były na tyle ewidentne, że trzeba było dać spokój
Za parę dni ku przestrodze napiszę, co się działo

Witam
Okres dwutygodniowej "laby" dobiegł końca, niestety jeszcze nie wrócę do treningów - od piątku jestem na antybiotyku (zapalenie gardła, augmentin).
Niemniej do liczenia miski już wracam

Na najbliższy miesiąc rozkłąd będzie następujący: 170B/90T/175W w DT i 75W w DNT. Później będę szła w kierunku delikatnej redukcji, żeby w okolicach czerwca - lipca przez 2-3 tygodnie dorzeźbić resztki fatu
Trening wrzucę później, bo czeka go jeszcze parę małych poprawek, ale na ten miesiąc, w ramach roztrenowania, będzie to FBW w dwa dni, jeden dzień trening na tyłek, jeśli mi się będzie chciało, to jeszcze jeden dzień siłowy na tyłek w domu i ewentualnie gpp/aero w jakiś wolny dzień, ale to tylko i wyłącznie, jesli będzie mi się chciało i na zasadzie zabawy