[Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

Bo Saida działa wbrew prawom treningowo-dietetycznym

Jeszcze kilka cm w pupie jeżeli mam być drobiazgowy i będzie perfect
Plecy zayebiste.

Super forma.

łok***a jakie plecy, lepsze V ode mnie, wychodze stąd sie zamknąć w szafie

Kajtek, Kubinho - dzięki.
Ann... - zgadza się, jestem. Podczas regeneracji sporo mi pospadało, a teraz w zasadzie trzymam wymiary, które po rege miałam. Chociaż nie myślałam, że taka różnica będzie.
Martucca - wyhodowałaś potworka, monstrum Za 2 tygodnie new photo
Hubert - no w pupie by się trochę przydało, chociaż i tak kształt się poprawił - imo się podniosła i stała pełniejsza (mimo spadków w cm ).
Rakhu - przecież miałam już wcześniej lepsze V od Ciebie

Dzień 40 - 7.09.2012
DNT

Dieta
1671kcal, 170B, 91T, 47W
1. płatki owsiane, odżywka białkowa, maliny, borówki
2. ser camembert, orzechy laskowe
3. mięso z kurczaka, wiórki kokosowe, jajko
4. jajka, kakao, odżywka białkowa
5. mięso z kurczaka, wiórki kokosowe, jajko

Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-09-07 22:03:41

ładnie
może Cię kiedyś dogonie

Dzień 41 - 8.09.2012
DNT
Dieta
1699kcal, 169B, 90T, 52W
1. płatki owsiane, maliny, jajko, twaróg chudy
2. jajka, kakao, odżywka białkowa
3.,4. mięso z piersi kurczaka, jajko, wiórki kokosowe, migdały
5. polędwiczka wieprzowa, olej z orzechów włoskich, ser żółty, olej kokosowy

Dzień 42 - 9.09.2012
DNT
Dieta
1710 kcal, 170B, 90T, 55W
1. płatki owsiane, jajko, kakao, maliny, twaróg chudy
2. jajka, odżywka białkowa, kakao
3. mięso mielone z indyka, jajko, migdały
4. polędwiczka wieprzowa, ser żółty, awokado, olej kokosowy

Chyba namierzyłam sprawcę mega wzdęć sprzed 2-3 tygodni - pieczarki lub cebula lub papryka
Jutro pomiary.

Jutro stres
Dla mnie ofkoz

Dla mnie też

Dla mnie większy i koniec dyskusji