...
Napisał(a)
Jeszcze kilka cm w pupie jeżeli mam być drobiazgowy i będzie perfect
Plecy zayebiste.
Plecy zayebiste.
...
Napisał(a)
łok***a jakie plecy, lepsze V ode mnie, wychodze stąd sie zamknąć w szafie
...
Napisał(a)
Kajtek, Kubinho - dzięki.
Ann... - zgadza się, jestem. Podczas regeneracji sporo mi pospadało, a teraz w zasadzie trzymam wymiary, które po rege miałam. Chociaż nie myślałam, że taka różnica będzie.
Martucca - wyhodowałaś potworka, monstrum Za 2 tygodnie new photo
Hubert - no w pupie by się trochę przydało, chociaż i tak kształt się poprawił - imo się podniosła i stała pełniejsza (mimo spadków w cm ).
Rakhu - przecież miałam już wcześniej lepsze V od Ciebie
Dzień 40 - 7.09.2012
DNT
Dieta
1671kcal, 170B, 91T, 47W
1. płatki owsiane, odżywka białkowa, maliny, borówki
2. ser camembert, orzechy laskowe
3. mięso z kurczaka, wiórki kokosowe, jajko
4. jajka, kakao, odżywka białkowa
5. mięso z kurczaka, wiórki kokosowe, jajko
Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-09-07 22:03:41
Ann... - zgadza się, jestem. Podczas regeneracji sporo mi pospadało, a teraz w zasadzie trzymam wymiary, które po rege miałam. Chociaż nie myślałam, że taka różnica będzie.
Martucca - wyhodowałaś potworka, monstrum Za 2 tygodnie new photo
Hubert - no w pupie by się trochę przydało, chociaż i tak kształt się poprawił - imo się podniosła i stała pełniejsza (mimo spadków w cm ).
Rakhu - przecież miałam już wcześniej lepsze V od Ciebie
Dzień 40 - 7.09.2012
DNT
Dieta
1671kcal, 170B, 91T, 47W
1. płatki owsiane, odżywka białkowa, maliny, borówki
2. ser camembert, orzechy laskowe
3. mięso z kurczaka, wiórki kokosowe, jajko
4. jajka, kakao, odżywka białkowa
5. mięso z kurczaka, wiórki kokosowe, jajko
Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-09-07 22:03:41
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Dzień 41 - 8.09.2012
DNT
Dieta
1699kcal, 169B, 90T, 52W
1. płatki owsiane, maliny, jajko, twaróg chudy
2. jajka, kakao, odżywka białkowa
3.,4. mięso z piersi kurczaka, jajko, wiórki kokosowe, migdały
5. polędwiczka wieprzowa, olej z orzechów włoskich, ser żółty, olej kokosowy
Dzień 42 - 9.09.2012
DNT
Dieta
1710 kcal, 170B, 90T, 55W
1. płatki owsiane, jajko, kakao, maliny, twaróg chudy
2. jajka, odżywka białkowa, kakao
3. mięso mielone z indyka, jajko, migdały
4. polędwiczka wieprzowa, ser żółty, awokado, olej kokosowy
Chyba namierzyłam sprawcę mega wzdęć sprzed 2-3 tygodni - pieczarki lub cebula lub papryka
Jutro pomiary.
DNT
Dieta
1699kcal, 169B, 90T, 52W
1. płatki owsiane, maliny, jajko, twaróg chudy
2. jajka, kakao, odżywka białkowa
3.,4. mięso z piersi kurczaka, jajko, wiórki kokosowe, migdały
5. polędwiczka wieprzowa, olej z orzechów włoskich, ser żółty, olej kokosowy
Dzień 42 - 9.09.2012
DNT
Dieta
1710 kcal, 170B, 90T, 55W
1. płatki owsiane, jajko, kakao, maliny, twaróg chudy
2. jajka, odżywka białkowa, kakao
3. mięso mielone z indyka, jajko, migdały
4. polędwiczka wieprzowa, ser żółty, awokado, olej kokosowy
Chyba namierzyłam sprawcę mega wzdęć sprzed 2-3 tygodni - pieczarki lub cebula lub papryka
Jutro pomiary.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Dla mnie też
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
Witam, jestem nowa!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
ćwiczenia rozciągające
Polecane artykuły