[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

Wszystko mi pasuje idealnie :) a tran? Daj spokoj :P ale to jak z wódką - to nie ma smakować :P nie dość że olej to wali niemiłosiernie ryba i potem odbija się nią kilka godzin, ale to łyżeczka czy dwie popite wodą i da się przezyc


Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-06 08:35:01

tran cytrynowy o mollersa jest nawet całkiem smaczny ;D

Ten też jest cytrynowy - z GALA, ale smakiem nie grzeszy :P sprobuje nastpenym razem

SOBOTA NIEDZIELA DNT 05 i 06.12

Bez aktywności(porządki w domu)
Makro: 200b 100w 100t
Pomiary kontrolne zrobione, fat delikatnie up ale według pomiarów LBM również bic względem zeszłego tygodnia 0,4cm
BF% ~12,5 (myślę że więcej)
Waga 81,5kg
udo 64,5cm
bic 39,7cm
pas 88cm

jest 39,7cm...może dogonie te 40cm w końcu :P Jestem pełny nadziei :) Na pewno wygląd zmienia się z dnia na dzień. Wczoraj bańka wody, dziś względem wczoraj niebo a ziemia - zarys brzucha delikatne wcięcie w talii - spodnie luźniejsze itd..Jutro poniedziałek. planowałem cheat i skończyć te lody i mama upiekła ciasto, ale odpuszcze bo mam skorygowany plan i chce go przytrzymać 100% żeby zobaczyć jak organizm zareaguje
Wrzucam fotki podglądowe. Na fotkach to się chyba nic nie zmienia. Na pewno moge powiedzieć że tył wygląda dużo lepiej niż przód. Może by tak zacząc chodzić tyłem?



No i posiłki z wczoraj:
Okno - 6h
12.00 - 5 jaj, groszek, pieczarki, pomidor, szynka 50g, jabłko, kawa z mlekiem
15.00 - 250g piersi z kurczaka + oliwa+ szparagówka + jabłko + kawa zmlekiem
18.00 - jabłko + masło orzechowe + 250g mięsa z ud kurczaka









Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-06 11:14:03

jabłko posmarowane masłem orzechowym - ciekawe połączenie, jak to smakuje ?

Hmm...ciekawie

Cokolwiek z masłem orzechowym - to smaczne.

diwadek robisz pomiary fałd czy tylko centymetr ?

waldi198

diwadek robisz pomiary fałd czy tylko centymetr ?

te pomiary to są zawsze różne
zależy tez czym mierzymy

diwadek ale mi dałes pomysł na jajecznicę