Kurna, a ja wydałem 220 zł na naprawę roweru (koło, regulacja, hamulce) itp. i stoi na balkonie bo nikt nie ma klucza by dokręcić śrubę od tego w co się wkręca pedały
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
Dziś waga z rana 76,6kg...jak wzrosła kilogram po mega kolacji(choć w bilansie) tak siedzi, ale czuje bebzon zapchany i wywalony także pewnie kiedyś zejdzie wraz z wodą w toalecie. Zastanawiam się nad swoim planem i stwierdzam, że nigdzie mi się nie spieszy i będę wprowadzał subtelniejsze zmiany - od poniedziałku +150kcal także w tym tyg nic nie dodam potrzymam pewnie kolejny tydzień te kalorie albo dodam 5g tłuszczy :)
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Moja rada :
Myślisz że każdy Rodzaj pokarmu ma dokładnie tyle ile Pisze w tabelach?
To wartości średnie.
Zmiany typu 5g tego i 7,5g tego Czy tamtego nie mają sensu IMO.
Dlatego też obliczanie CPM i trzymanie się dokładnie co do 2 miejsc po przecinku są zbędne.
Jak idzie nic nie zmieniaj.
Ew.daj co 14dni 100kcal.
Nie idzie daj 150-200g.
Tyle.
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
Kosmetyczne mam na myśli właśnie "rzadziej". Jest to początkowa faza reverse także sam nie wiem czy "idzie" bo nie wiem czego oczekuje Czy chce żeby waga spadała, a może rosła, rekomp, dalej redu itd..mam za tydz wesele także będzie cheat popołudnie&night(ale bez alko) także chce być nadal w "większym" deficycie...a że nigdzie mi się nie spieszy mogę "masować" do końca roku albo dłużej to te zmiany będą wielkości 100-150kcal/2 tyg.....Chyba
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Albo jak się zbyt cykasz ulania to raz dodawaj z węgli, a raz z samych tłuszczy.
Mnie tylko okres wakacyjny zatrzymuje.
Jak już nie będę miał okazji do chodzenia na basen na świeżym powietrzu
czy plaży czy nawet jeżdżąc na rolkach w 30 stopniowym upale
to głowa się przestawi i będę mógł masować.
Z głową oczywiście
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-17 15:27:21
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
diwadek
crx23
solaros
Cayek
