dideek
Z tym ciągłym myśleniem o formie - żeby przestać.
Łatwo pisać, trudno zrobić. Przerabiane.
Łatwo pisać, trudno zrobić. Przerabiane.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111376
...
Napisał(a)
diwadek
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
Dokładnie. Staram się ale nie zawsze wychodzi. Jakby nmie było wkładasz sporo pracy: cięzkie treningi, miska, starasz się wszystko na tip top, cardio, brak wyskoków - nie nie narzekam. Tylko żeby efekty były w miarę proporcjonalne do włożonego trudu - bo jak tak nie jest to jak mam wyluzować się cieszyc??
...
Napisał(a)
lasican1
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887176
ja na Twoim miejscu przez 7 dni odpuścił bym treningi jakiekolwiek + miskę trzymał w okolicach zera i po 7 dniach powrót do aktualnej diety i treningów. Jeżeli przez 16 tygodni tego nie robiłeś to też może mieć wpływ na to ;) ja jak tak mega zrzucałem to właśnie co 10-12 tygodni robiłem coś takiego i zawsze się sprawdzało.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
za tydzień jade do Wawy na tydzień(praca fizyczna lekka/średnia 12h) - wtedy odpuszcze na 10 dni trening(jeden po przyjeździe z Caykiem jak wypali :P) - dowale do pieca w okolice zera fat około 50g reszta węgle - wróce zregenerowany i dalej redu.....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887176
No to jest dobry plan ;] Wrócisz to sam zobaczysz, że znowu poleci ;]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
WRZUCAM WYNIKI BADAŃ: ??????
Kortyzol będzie wynik w poniedziałek
P.S. Miałem robić Estradiol czy nie?? Czy coś pochrzaniłem bo to hormon żeński, czy miałem estrogen zrobić??
Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-30 18:54:12
Kortyzol będzie wynik w poniedziałek
P.S. Miałem robić Estradiol czy nie?? Czy coś pochrzaniłem bo to hormon żeński, czy miałem estrogen zrobić??
Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-30 18:54:12
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Nie żeński tylko unisex. Byś zbił albo by ci go wywaliło to byś zobaczył czemu 
FT3 nisko, ale nie wiem jakie to ma znaczenie w odniesieniu do ft4 i tsh
Wstaw do działu doping pytanie o interpretacje.
Oni się tam znają, a na pewno pod kątem tarczycowych.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-30 18:57:26
FT3 nisko, ale nie wiem jakie to ma znaczenie w odniesieniu do ft4 i tsh
Wstaw do działu doping pytanie o interpretacje.
Oni się tam znają, a na pewno pod kątem tarczycowych.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-30 18:57:26
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
Testosteron w normie - w poniedziałek zobacze jak z kortyzolem. Właśnie nie wiem jak interpretować te wyniki. Średnio się znam....
...
Napisał(a)
waldi198
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
646
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
81602
test w normie ale bardzo nisko też pewnie przez redu się obniżył :) ft3 poniżej normy to może przez to nie leci :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887176
No to teraz ewidentnie widać, że co najmniej na 7 dni powinieneś odpuścić z treningiem i zrobić sobie przerwę ;) i wskoczyć na zero kaloryczne albo i nawet na delikatny plus. Jak widać ładowania za bardzo Cię nie poruszyły więc zarówno test jak i metabolizm z tygodnia na tydzień będą szły w dół.
Poprzedni temat
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- ...
- 148
-
Następny temat
Szkolenie "Intermittent Fasting" Kato - 08.08.2015
