Rrumcek
Kurcze, ale Ty masz fajne sztucce 
Slodki Jezu, ale Wy spamujecie szybko
Slodki Jezu, ale Wy spamujecie szybko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozumiem, że na tych zdjęciach z pierwszej strony to "gruby" jesteś? Powiadomienia on...czekam na filmik z tabaty!!!
? Powiadomienia on...czekam na filmik z tabaty!!!...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
109635
bardzo ladnie rozpisane teraz tylko ostro cwiczyc!!powodzonka!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
24 sogi w 4h
Niedługo twój dziennik pobije Wuchte i Banana
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-02 14:22:01
Niedługo twój dziennik pobije Wuchte i Banana
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-02 14:22:01
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Nie żeby coś, ale ja wbijam SOGi wszystkim też
Odbijać
Odbijać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
8 stron to myślałem że ze 4 rozpiski z treningów już będą. 
A tu spam
Powodzenia. Będę wpadał
Dieta jak rozumiem niskowęglowodanowa. Jak się czujesz na takim odżywianiu? Czy nie sprawia Ci problemu tabata? Dla mnie tabata na niskich węglach to dramat...
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-02 14:42:53
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-02 14:43:10
A tu spam
Powodzenia. Będę wpadał
Dieta jak rozumiem niskowęglowodanowa. Jak się czujesz na takim odżywianiu? Czy nie sprawia Ci problemu tabata? Dla mnie tabata na niskich węglach to dramat...
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-02 14:42:53
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-02 14:43:10
...
Napisał(a)
tancerka25
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1082
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3172
ja tu nie widzę nikogo grubego na zdjeciach 
odin jedziemy!
trzymam kciuki zeby się udało
bede zagladac i cie napastować
odin jedziemy!
trzymam kciuki zeby się udało
bede zagladac i cie napastować
...
Napisał(a)
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
tak jak adzik mówi... my się o sogi nie upominamy... ale pasowałoby oddawać;)
Odin widzisz ile masz fanek... pomyśl o profilu na fotka.pl :P
Odin widzisz ile masz fanek... pomyśl o profilu na fotka.pl :P
:)
...
Napisał(a)
Dairy
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
ODIN !!
Byle do przodu
!! Jest dobrze - przesadzasz .
Dieta widze ladnie wegle pocioles i kc .
Wierze w ciebie
Byle do przodu
!! Jest dobrze - przesadzasz .
Dieta widze ladnie wegle pocioles i kc .
Wierze w ciebie
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Dzisiaj aero - odgarnianie śniegu
Noworoczny bałwanek
Stwórca i jego dzieło
tylko się nie śmiejcie z bałwanka, następnym razem będzie bardziej podobny do .... bałwana
####################################
koles08 - zaglądaj!
Kuba vel Siodema - zobaczysz jaki CZAD będzie jak masę zrobię!
WPC_fan - wpadnę i zobaczę co tam kombinujesz
no takie redukowanie to mój złoty środek.
Viren - no właśnie tak średnio mi pasuje to ALRI
trochę będę modyfikował
na masę coś ciekawszego machnę.
BartoO - wiesz, ja już kiedyś relcje prowadziłem na forum. M.in. test Thyrotherm sobie zobacz.
no odwiedzin sporo
Lager90 - estetyka to jest to, co tygrysu lubią najbardziej!
Giszman - dzięki!
no właśnie ja już sobie w głowie układam jak to na masie będzie
na bank będę musiał się skonsultować!
jedno wiem na bank, że dieta - Carb Cycling.
Satreb - tylko nie spam
Aga_921 - będę szokował
no cisnę
Rrumcek - dzięki
Myron - no grubo
postaram się o 2-3 filmy z tabaty:
- same siady
- siady + bieg -> tego się boję pokazywać bo na necie NIGDZIE tego nie ma
- siady + brzuszki może....
polaco_92 - WITAJ! dzięki dzięki i zagląda, bo tak jakoś dziwnie bez Ciebie na SFD...
Rybas - taki mam zamiar właśnie
rossi_ - jak coś to na 1 stronie zrobiłem SPIS TREŚCI i tam będę umieszczał ciekawe momenty żeby nie trzeba było szukać po omacku
no dieta to CKD w sumie, luknij na art:
https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html
jak się czuję na min. ilości węgli? ZNAKOMICIE
tancerka25 - nareszcie jesteś
potem Tobie coś napiszę (w sensie dlaczego redukcja itd)
no i JEDZIEMY
pamiętaj, że przed Tobą 4 tygodnie teraz
HIDDEN - dzięki, zdrowie się przyda. I siły .... ale nie te fizyczne
liczyłem na wpis "miecze w górę"
Dairy - dzięki, nie zawiodę Was
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-02 15:13:35
Noworoczny bałwanek
Stwórca i jego dzieło
tylko się nie śmiejcie z bałwanka, następnym razem będzie bardziej podobny do .... bałwana
####################################
koles08 - zaglądaj!
Kuba vel Siodema - zobaczysz jaki CZAD będzie jak masę zrobię!
WPC_fan - wpadnę i zobaczę co tam kombinujesz
no takie redukowanie to mój złoty środek.
Viren - no właśnie tak średnio mi pasuje to ALRI
trochę będę modyfikował
na masę coś ciekawszego machnę.
BartoO - wiesz, ja już kiedyś relcje prowadziłem na forum. M.in. test Thyrotherm sobie zobacz.
no odwiedzin sporo
Lager90 - estetyka to jest to, co tygrysu lubią najbardziej!
Giszman - dzięki!
no właśnie ja już sobie w głowie układam jak to na masie będzie
na bank będę musiał się skonsultować!
jedno wiem na bank, że dieta - Carb Cycling.
Satreb - tylko nie spam
Aga_921 - będę szokował
no cisnę
Rrumcek - dzięki
Myron - no grubo
postaram się o 2-3 filmy z tabaty:
- same siady
- siady + bieg -> tego się boję pokazywać bo na necie NIGDZIE tego nie ma
- siady + brzuszki może....
polaco_92 - WITAJ! dzięki dzięki
i zagląda, bo tak jakoś dziwnie bez Ciebie na SFD...
Rybas - taki mam zamiar właśnie
rossi_ - jak coś to na 1 stronie zrobiłem SPIS TREŚCI i tam będę umieszczał ciekawe momenty żeby nie trzeba było szukać po omacku
no dieta to CKD w sumie, luknij na art:
https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html
jak się czuję na min. ilości węgli? ZNAKOMICIE
tancerka25 - nareszcie jesteś
potem Tobie coś napiszę (w sensie dlaczego redukcja itd)
no i JEDZIEMY
pamiętaj, że przed Tobą 4 tygodnie teraz
HIDDEN - dzięki, zdrowie się przyda. I siły .... ale nie te fizyczne
liczyłem na wpis "miecze w górę"
Dairy - dzięki, nie zawiodę Was
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-02 15:13:35
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
