swieta prawda:) o oveja};-)kiedy wracasz do dzienników?zawsze uwielbiałam czytać twoj dziennik, co prawda było to z ukrycia:-D Parando sorry za spam;-)wybacz!
wdooweq Taka mała uwaga, następnym razem nie odświeżaj, bo temat może polecieć z spam. Gdy już w pełni będziesz gotowy do ćwiczeń, zrób taki plan " Siad tylni 3x10 rdl 2x10 wyciskanie poziomo 3x10 podciąganie na drążku 3x10 military press 2-3x10
Te kolana to jakieś spamogenne. Wątek na ten spam jest tu: http://www.sfd.pl/Kolano%2C_artroskopia%2C_%C5%82%C4%99kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_itp%2E-t371686.html Bądź można założyć nowy temat. Te 80 stopni, to znaczy ze nie ma nawet kata prostego?
Co z tego ze temat zbiorowy? Poczytaj regulamin dzialu "13. Notorycznie odświeżać i tym samym 'podbijać' swój temat na górę 1 strony działu targowisko. Odświeżenie może zawierać aktualizację cen lub dodatkowe informacje, jednak jak będzie to tylko spam to autor tematu zostanie ukarany banem. "
a iule juz cwiczysz ??? itp. odpowiedz na te pytanie na ktore nie odpowiedziales !! najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś [...]
nie najgorszy plan .. ale jednak proponuje akcje dzieki ktorej na pewno osoganiesz to czego cchesz:] GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]
Witam, aaaaaaaaaaaaa krzyknę na początek, bo już mam mętlik w głowie. Byłam u ogólnego z wynikami i powiedział E02 Subkliniczna nadczynność tarczycy. Ale...no właśnie kazał poczytać, bla bla bla. Bo wyniki dla niego są nieco dziwne mianowicie wynik anty TPO (mam niski) w sensie 6,67 IU/ml (0-34) a przy Hashi powiedział, że wychodzi wysoki. [...]
Czy możecie polecić mi fajne rękawiczki treningowe (bez skóry naturalnej) do ćwiczeń na drążku? Jestem strasznym delikatesem i szybko robią mi się odciski, dwie pary które ostatnio kupiłam nie nadają się za bardzo do drążka. Jeśli temat się gdzieś wcześniej pojawił to przepraszam za spam!
[...] rękach. A co do dopingu to też widać masz wiedzę- gratuluję, jeżeli podejrzewasz każdego o jechanie na dopingu to weź się lepiej porządnie za miske i trening, bo ch*j wiesz tak na prawdę jeszcze. Pozdrawiam. Sorry za spam i gratuluję sylwetki autorowi! Swoją drogą kiedy te Mistrzostwa? Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-03-18 12:55:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to strach u mnie po wsi biegać(psy ludzie puszczają na noc o 21...). To zrobiłem aeroby na rowerku stacjonarnym. Dobry serial i dałem radę bez problemu }:-( I teraz obiecany spam z treningu- żeby nie było że się opitalam... }:-(8-) Nóżki: http://www.youtube.com/watch?v=nX5UFnnmR5M&feature=youtu.be Plecki: [...]