aaaaa niech się dzieje co chce, rzucę wszystko i się pojawię :-) no byłoby mega, tylko jak już przyjedziesz to sie nie chowaj po kątach, a podbij i powiedz, ze Ty to Ty, bo jak będzie młyn podobny do tego jak na otwarciu, to pewnie w sklepie będzie na początku przynajmniej ciężko spokojnie pogadać, potem się wyluzuje na treningu mam zamiar tym [...]
U mnie kapustka wjeżdża co jakiś czas, kiedyś też miałem taką domową - sam deptałem %-) ale to było dawno temu, kupna to nie to samo; ale szybko można zrobić prostą surówkę np. z marchewką. Dzisiaj na szybko wrzutka, trening skrócony, bo miałem go zrobić na spokojnie ale plany pokrzyżowało mi to: https://i.imgur.com/jus4Gyp.jpg Liczyłem na to ,ze [...]
Zależy ile kosztuje. Jak w cenie SmartWatcha to bym sobie darował. Ostatnio TomTom widziałem bezpaskowe z GPS za jakieś śmieszne pieniądze. /SFD/Images/2016/2/29/cbe8db575bdf4d009dbf266f59a98d45.jpg
12.06.16 Dzisiaj piąty trening z rzędu. Jutro będzie szósty, ale jadę jutro na spotkanie firmowe, więc wtorek będzie kompletny off. Chyba, że uda wstać mi się wcześniej i zrobić na basenie jakieś interwał, bo mamy dość spory w hotelu. Będzie też małe zamieszanie kulinarne, ale o tym na końcu. Trening Klatka + barki: 1. Dipsy z obciążeniem - 10x [...]
28.08.16 Tak jak wspominałem od dzisiaj okres offu. Dostałem też nowy trening od Adama, na szczęście wcale nie jest taki lajtowy, jak się spodziewałem :-D. Każda partia praktycznie 2x tydzień. Trening 4x w tygodniu. W nietreningowe tabata/interwał/trening szosowy w zależności od chęci :-). Trening Dół + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc - 15x6szt.; [...]
Ciężko stwierdzić ale jak rozmawiałem z dość kumatym specjalistą tutaj w łodzi to powiedział, że tego typu kontuzje wyrabiają się na przestrzeni dobrych kilki/kilkunastu lat i tak naprawdę jakiś drobny upadek/wypadek za czasów małolata mógł to spowodować a w późniejszym okresie dojrzewania zła postawa podczas siedzenia/stania do tego aktywność [...]
[...] telefon nie dorówna jakościom nigdy lustrzance , więc nie martw się Grzesiu kup jakiś aparat i po sprawie :-D co do tych kolejnych generacji telefonów, dla mnie to troche smieszne jak wypuszczaja juz praktycznie co rok, a nawet czesciej 'cos nowego' a niewiele sie to rozni od poprzedniego modelu, a juz teraz ten wypust praktycznie jednoczesnie [...]
11.04.19 Byłem dzisiaj u ortopedy, bo skończyły mi się już zabiegi u fizjo i dostałem skierowanie na 8 kolejnych :-D Trening FBW A: 1. Wiosłowanie na hammerze podchywtem - 15x50kg; 15x60kg; 12x65kg; 10x70kg; 10x75kg 2. Przenoszenie na wyciągu ze sznurem - 12x100kg; 12x100kg; 12x100kg; 12x100kg 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę - [...]
A tu widac ile mi zabrakło do zwycięzcy. https://i.ibb.co/t8BwqRC/120094424-2634393730111715-6810942072911023476-o.jpg Co śmieszne gość w czarnej koszulce z czerwonym paskiem zaczął triumfować przed metą i w tym momencie obcjechał go gość po jego prawej w niebieskiej koszulce, który wygrał %-)
Qaz może do śmieszne ale też tak mam że po wypaleniu glikogenu super samopoczucie.....obecnie jestem w miare na węglach bo trenuje piłke....jak mam złe samopoczucie , jestem zły , rzuca mnie to też mam forme na boisku a jak dobre samopoczucie (mniej glikogenu) to tak gorzej na boisku może to śmieszne ale tak jest oraz mam nadzieje że ktoś mnie [...]
balboa5 - olac to. Moze nie wiem wiecej od niego ( nie znam poziomu jego wiedzy) ale smieszne jest cos takiego - sam nic nie robi dla działu, a wytyka jakies smieszne aluzje osobą, które chca cos zrobic dla dzialu i dla siebie.
herkules wiem ze to smieszne ale prawdziwe. Teraz postaram sie i dam z siebie maks. ojdan relacja bedzie prowadzona na biezaco napewno bede zagladał przynajmniej raz dziennie. dzieki chłopaki pzodrawiam ide juz spac bo rano przed 7 trzeba wstac pzodro
Bushi zrozum, że ktoś kto zapisje się na sw nie szuka psychologa ani filozofa tylko szuka jakiegoś kompetentnego trenera walki. A ten tekst o krzesłach i cała twoja wypowiedź znów jak zauważył Olo świadczy o twej ignorancji. I żeby było jasne- nikt nie neguje tego że uprawiając jakiś sport rozwijamy swoją osobowość- to oczywiste. Tu jednak karate [...]
widze,ze nie tylko u mnie na silowni sezonowcy w klapkach pompujacy bicka i cwiczacy na maszynach :D a tak na serio to jest smutne ,smieszne i zalosne jednoczesnie . Z pozycji lektur na pewno skorzystam,fajnie,ze je podaliscie.
na tłuszczach poznałem lepiej organizm i już wiem, że ich regularne przycinanie będzie strzałem w 10-tkę, do tego cardio śmieszne i samo się zrobi. Bez kombinatorstwa i wydziwiania, skakania z jednej diety w drugą. Mniej żryć, z ciężarów nie schodzić.