/SFD/Images/2016/9/7/2ea92b9bdb9b4dbab22fc2c77a0fd428.jpg 7 wrzesien DT ciężki dzien od 6:30-22 w pracy , rano poleciały nogi , teraz staram sie je jak tylko moge przetyrac 2x w tyg zobaczymy czy beda efekty /SFD/Images/2016/9/7/9b1600fccb6e4eedb683dec0dcb02e6a.jpg 1.fronty 3 serie 2.suwnica 4 serie 3.prostowanie na maszynie 4 serie 4.mcnp [...]
/SFD/Images/2016/9/22/4ae63e13c88547b18c77f0dea30babdb.jpg 22 wrzesien DT nogi dzis skatowane , po podjadłem delikatnie zapiekanke z tunczykiem i pół loda amerykanskiego ktore dziś dorwałem w lidlu końcówke ;) nowe buciki elegancko spisuja sie na treningu . http://iv.pl/images/49806018170459700511.png [...]
/SFD/Images/2016/9/25/3abda2e230e54e528cdfc544662ad503.jpg 25 wrzesien DT drugi trening nóg w tym tyg lekko no i moje ulubione barki ;) /SFD/Images/2016/9/25/f692fadb24614776ad643618765e315e.jpg 1.wyciskanie sprzed głowy siedzac smith 3 serie 2.wznosy przodem + wznosy bokiem 3 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=I_dnZXFVMRc 3.linki [...]
/SFD/Images/2016/9/30/8096527604d044018a403c15494db326.jpg 29 wrzesien DT łapy dzis załtwione na treningu , połowa treningu jakas do dupy złe samopoczucie itp ale potem jakoś sie nakreciło i szło ostro obowiazkowo fota w windzie ;) /SFD/Images/2016/9/30/d8c41185d07744658e2127c4e4b2b818.jpg [...]
/SFD/Images/2016/10/9/8e5053ade6774666ae4accd25086a839.jpg 9 pażdziernik DNT wolny dzien , nic ciekawego nie robiłem ;-) ostatni posiłek na wypasie klopsy z ryzem karkówka i kapusta plus lody ;) /SFD/Images/2016/10/9/a012558bb9f34c39894e7e4c2bfd3ffa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]
/SFD/Images/2016/10/10/89200a6665a844a694692c1898df771d.jpg 10 pażdziernik DT wizyta na starej siłowni , plecy przetyrac na wyciagach ktorych ktroche mi brakuje nie mogłem przejsc koło takiej promocji obojętnie %-) /SFD/Images/2016/10/10/4863c102600e4de5b0c27e3912ee5a40.jpg /SFD/Images/2016/10/10/348905cc6585466c9ce102970d30efa5.jpg 1.podciaganie [...]
/SFD/Images/2016/10/13/2d9bcd6df3fc48dda12ea7427bcee167.jpg 13 pażdziernik DT dobry trening łap wpadł a to najwazniejsze /SFD/Images/2016/10/13/05279f393ab7485e9f3a94ab31f92401.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami stojąc 3 serie 2.modlitewnik młotkowo hantle 3 serie 3.modlitewnik sztanga łąmana 3 serie 4.uginanie przedramienia siedzac na ławce [...]
/SFD/Images/2016/10/16/1509e2faed7e455ba47c49d9ca9c3e54.jpg 16 pażdziernik DNT drugi dzień odpoczynku , wsumie sie nalezy , jutro z rana lece juz na trening /SFD/Images/2016/10/16/d955a1ca31dd4755b2144c3ef51f249e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - [...]
http://iv.pl/images/84274529748111825900.jpg 26 pażdziernik DT dziś wleciały plecy , ale po frontach i wyprostach tak niedobrze mi sie zroiło ze myślałem ze zwymiotuje na siłowni , mega dojechałem sie ze pod koniec treningu ledwo do szatni wpadłem . Mega dobry posiłek wczoraj wpadł na kolacje kasza jaglana z C6 biała czekolada i orzechy pekan . [...]
/SFD/2016/10/28/3532461820bf4379b18a6881feb1a3f4.jpg 27 pażdziernik DT zakwasy na nogach mega , pierwszy raz czuje taki ból na czwórkach , nie moge nogi podnieść do góry , ostro dałem ,ale dobrze haha dzis pieknie klate zmasakrowałem lubie takie treningi /SFD/2016/10/28/29e2fb69f38f4eb2b149425d19980abc.jpg 1.wycisk hantli skos dodatni 4 serie [...]
/SFD/2016/10/29/3a15d486df884108b4b7ef2b206e1094.jpg 29 pażdziernik DNT dzisiaj dzien odpoczynku totalnie nic nie robienie , wieczorem burger i lód :-) /SFD/2016/10/29/f2b1d784ff234454982cef539e25c583.jpg Omega Extreme - 2x do Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - [...]
/SFD/2016/11/2/6235202e08334b10be9e7a390e3ec70b.jpg 2 listopad DT nogi z rano zrobione i spokój na cały dzień ;) /SFD/2016/11/2/1d5b0e9e784a48cb9af68775db89adb0.jpg 1.fronty 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=x0vE8yH3ju0 2.prostowanie na maszynie 4 serie 3.suwnica wypychanie 4 serie 4.mcnp sztangą 4 serie 5.łydkownica 4 serie [...]
/SFD/2016/11/9/895114d4f42d4a9bac13fb3bf68d632d.jpg 9 listopad DT nogi skatowane /SFD/2016/11/9/547750be35a848feb02e79474304e5a5.jpg 1.fronty 3 serie 2.suwnica wypychanie 4 serie 3.prostowanie na maszynie 4 serie 4.wykroki z ketlami 3 serie 5.mcnp sztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=VZ4bHL9vd94 [...]
/SFD/2016/11/13/17a3ca440fdc431eabecc23f57062b09.jpg 13 listopad DT dzis jest 6 dzien treningowy w tym tyg ale ja licze go jako pierwszy nowego tygodnia ;) zakwasy na dwójkach mocne ale da sie żyć :-D /SFD/2016/11/13/930e8741126348a8a68714df9ea930ac.jpg 1.wyciskanie hantli skos dodatni 3 serie 2.wyciskanie sztangi ława plaska 3 serie 3.wyciskanie [...]
[...] source of fibre (especially rich in soluble fibre) Complete protein with high levels of 18 Amino Acids (including the essential 10) 3x more iron than spinach 15x more magnesium than broccoli 6x more calcium than milk 15x more Omega 3's than salmon 4x more protein than kidney beans 2x more fiber than bran flakes Po wymieszaniu: ...cały [...]
[...] (0.1% salicylates) - 120mg Tumeric (95% curcuminoids) - 113mg Manganese (citrate) - 12mg Other Ingredients: Gelatin, microcrystalline cellulose, silicon dioxide & magnesium stearate. Contains NO common allergens. Suggested Usage: Take 3 capsules 2 times daily with a meal or as directed by your qualified healthcare provider. *Roll On* [...]
Napisz mi jak w przysiadzie bedzie 200 :D, powiem Ci, ze rowniez lubie takie smaki jak cytrynowe czy tez pomaranczowe, jak pije magnesium citarate to az sie chce zyc takie smaczne, albo carbo :D
Dla Ciebie również znajda sie 3 porcje Dopłać 13 zeta a 3 porcje znajdą sie w twojej paczce Get Jacked MATRIX 8, 25 g Glycine Propionyl L Carnitine, Arginine AKG , Carnosyn Beta Alanine, Agmantine Sulfate, Creatine MagnaPower Magnesium Creatine Chelate, Krealkalyn, Histidine AKG, Glycerol, Norvaline, Vanadyl Sulfate Cognitive Energy MATRIX 1 g [...]