SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 24 pażdziernik DT Trening nóg petarda , było mega cieżko ale dzieki A.M.G. całość zrobiona na pełnych obrotach plus aeroby dodatkowo , ale tak jak pisałem wczesniej , wrzucam spowrotem po 20 min aerobów po treningu x3 a jak bede masakrowac nogi to odpuszczam całkowicie aeroby bo mega cieżko sie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2014 10:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 25 pażdziernik DT Zakwasy na nogach mega , dzisiejszy trening bez polotu bo poszedłem po jednym posiłku choć jak widac w tabeli był obfity bardzo :-D ale jakoś z rana nie bardzo lubie trenować , pompa mimo tego mega , nie mogłem jej ogarnać aż bolało :-) [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 9:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 27 pażdziernik DT Trening u kumpla na mordowni bo prosił mnie zebym zrobił z nimi trening , nawet elegancko przecwiczone to co chciałem , od rana jakiś wstałem zamulony dopiero dawka A.M.G. przed treningiem postawiła mnie na nogi :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 9:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 28 pażdziernik DNT Zamuły dzień drugi , jakoś nie moge sie ogarnać psychicznie od weekendu , czyżby tak na mnie wpłyneła zmiana czasu ? dzień dzis bez zadnej aktywności fizycznej http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 8:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 29 pażdziernik DT Dzis trening na pełnych obrotach , elegancko wpadł , dodatkowo 20 min biegania na biezni i odrazu lepsze samopoczucie . Jutro NOGI !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciaganie na drążku szeroki chwyt 4 serie 2.Wiosłowanie półsztangą 4 serie 3.Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 9:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 30 pażdziernik DT Zajechany po treningu nóg na maxa ! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztangą 10x10 powtórzeń 90kg https://www.youtube.com/watch?v=-Q2XEQqIoIM&feature=youtu.be 2.Wypychanie na suwnicy 10x20 powtórzeń 120 3.Łydkownica 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 9:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 1 listopad DNT Dziś jedyna aktywność to spacer a tak to odpoczywam, tak samo troche odpoczałem od wegli , wiecej tłuszczy wrzuciłem dzisiaj http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 6:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 5 listopad DNT Dziś lużny dzien bez treningowy http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami Creasteron - na czczo Dzienna [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 8:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 7 listopad DT Zakwasy na nogach daja sie we znaki , ale mimo tego trenig łap zrobiony na mega obrotach i mega pompie http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPS i TRICEPS 1.Pompki na poreczach 3 min https://www.youtube.com/watch?v=r--TOg6R-fM&feature=youtu.be 2.Uginanie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 9:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 8 listopad DNT Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2014 6:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 10 listopad DT Po czitowym weekendzie pompa na siłowni była niesamowita :-D Obcinam po 5 min z cardio w kazdym dniu i zobacze jakie ruchy beda na wadze http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 4 serie 2.Wyciskanie hantli skos dodatni + [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 10:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 16 listopad DNT Dziś jak co niedziele bieganie w terenie rano na czczo , strasznie pizgało i smarki w nosie az wisiały :-D cieżko sie biegło ale jednak lubie to ;-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg 34 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/81648221751226741730.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2014 3:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 19 listopad DNT Dziś wolne , ale jutro za to cieżki trening nóg :-) http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami Vitamina [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 8:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 20 listopad DT Nogi i wszystko jasne %-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztangą 10x10powtórzen 97,5kg - poszło dobrze za tydz przyatakuje znowu setke ;-) 2.Suwnica wypychanie 10x20 powtórzeń 120x5serii / 130x5 serii [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2014 10:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 21 listopad DT Domsy na nogach mega , na treningu mega pompa chyba dlatego ze 200g ryżu zjadłem przed ;-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPS I TRICEPS 1.Uginanie przedramion sztanga prostą + prostowanie ramion na wyciagu górnym 3 superserie 2.Modlitewnik sztanga łamana + [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 9:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 24 listopad DT Wpadłem dziś na inna siłke zeby skatowąć plecy w inny sposób niż zawsze czyli na hammerach , było mega inny bodziec i cały trening zrobiony na tych maszynach :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciaganie na drążku 4 serie 2.Hammer 1 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2014 9:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 2 listopad DNT Bez treningu bez ,aktywności fizycznej http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Protein - sniadanie Black Devil - przed snem Hi [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 9:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 30 listopad DNT -2 na termometrze ale i tak poszedłem rano na czczo biegać , najgorzej było pod wiatr az oczy łzawiły , dobre tempo myślałem ze bedzie gorzej , smarki zamarzały ale co tam lubie to i już :-) , waga z rana 0,3kg wiecej niż w tamtym tygodniu :-D [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 8:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 1 grudzień DT Klata zrobiona elegancko , cieszy mnie fakt bo zaliczyłem progres w ilości powtórzeń , 2 tyg temu 120 było 5 razy dziś juz 120kg 6 razy , moze to efekt tez tego ze przeplatam jeden tydzień skos dodatni a jeden ława płaska , jestem zadowolony :-) [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 10:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 6 grudzień DNT Jedyna dzis aktywność to bieg uliczny z którego jestem bardzo zadowolony bo czas dobry czyli kondycja dalej elegancka , nogi mi na 4 km tak spuchły ze miałem jak dwie kłody ale dałem rade :-) , aaa i bym zapomniał potem był maraton po sklepach z żoną haha czyli 2 biegi zaliczone [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2014 11:13:19 PM Liczba szacunów: 0