SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/Images/2016/9/20/15d2252877ed4e80baa9debed8efa632.jpg 20 wrzesien DT od 6:30-22 w pracy ale z rana klata skatowana na dobry poczatek dnia , zakwasy na łydkach trzymaja od soboty , jakaś masakra /SFD/Images/2016/9/20/a7097f6fb8534abfab4ecea30d4ead6e.jpg 1.wyciskanie hantle skos dodatni 3 serie 2.wyciskanie sztangi ława płaska 3 serie 3.hammer [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2016 11:13:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/Images/2016/9/27/3432e9e3204e481eb0c60c9964166599.jpg 27 wrzesien DT na trening poszedem niezle zamulony ale atmosfera na siłce i katowanie klaty wszystko odwróciło :-D /SFD/Images/2016/9/27/dbf506fe07844934bd34ff0b65dd15d9.jpg 1.wyciskanie hantli skos dodatni 4 serie 2.wyciskanie sztangi ława płaska 3 serie 3.rozpietki brama wyciag górny 4 [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2016 9:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/Images/2016/10/15/f628090258f94c1a9cc7264d83d37de8.jpg 14 pażdziernik DT drugi dzień w tym tygodniu nogi i nawet troche je zajechałem chyba ;) dlatego wieczorem po treningu czit w postaci placków i lodów , ostatnio najlepsze połączenie dla mnie :-D /SFD/Images/2016/10/15/dd520899654547029938d19f877c981f.jpg 1.wyciskanie hantli siedzac 3 [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2016 11:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/2016/10/17/e99d06c549da4a1887adcc1b27543517.jpg 17 pażdziernik DT samopoczucie na treningu nie za dobre ale trening zrobiiony przyzwoicie /SFD/2016/10/17/390b581931564ba5a485f70aaded2df4.jpg 1.podciaganie 3 serie 2.wiosłowanie sztanga smith 4 serie 3.hammer przyciaganie 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=KCRejYsKits 4.hammer ściaganie [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2016 11:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/2016/10/25/fdbe8e1520ef4ce1b9a70b16075d5b59.jpg 25 pażdziernik DNT wolne od treningu , jutro za to wpadna nogi ;) zrobiłem sobie zapas orzechów - pekan i włoskie :-D /SFD/2016/10/25/74b9a2198c2a4978bdc536f2c5fc1589.jpg /SFD/2016/10/25/c5d1c797c2344c81b704b0577af40928.jpg Omega Extreme - 2x do Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 6:46:01 PM Liczba szacunów: 2
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Tak będzie to mieszanina najnowocześniejszych form kreatyny ze szczególnym uwzględnieniem magnezowego chelatu kreatyny Magnesium Creatine Chelate MCC Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-12-07 15:12:00

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 3:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZEŚĆ IV dla jasnowidzów :) Odpowiedź: Magnesium Creatine Chelate MCC

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 4:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZĘŚĆ IV Dla jasnowidzów (teraz to już faktycznie „jasno widać” ) Chodzi o: Chelat magnezowy kreatyn (Magnesium Creatine Chelate MCC)

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 12:16:24 AM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZĘŚĆ I Ide wsciekły ulica do domu.. pada włąsnie mokry śnieg. "I znowu nie wyrobię się na trening, zbyt dużo zajęć.." - pomyslałem. Minąłem jakąś kobietę, na twarzy rozmazała się jej mascara.. Zapatrzyłem się na nią a tuż obok mojej twarzy smignął jakiś szalony rowerzysta.. pomyslałem - masakra, prawie by mnie zabił! Co za d****e jeżdzą [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 10:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Część IV dla jasnowidzów ;) Magnesium Creatine Chelate MCC

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 5:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZEŚĆ 4 Magnesium Creatine Chelate!!

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2007 9:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    DLA JASNOWIDZÓW Jest to, Magnesium Creatine Chelate

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2007 12:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dla eseistów: Poszło. Nie było tak źle, powiedziałbym nawet, że bardzo smaczne, a mając w pamięci teorię, że aby coś działało to musi smierdzieć, mdlić i powodować agonalne torsje, to nawet pyszne. No to teraz butelka i ręcznik do plecaka, plecak na grzbiet, grzbiet na rower i w trasę! Moja ukochane miejsce tortur zaaranżowane w garażu kolegi [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2007 10:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1. AAKG EXTREME CHELA-CYNK CHELA-MAGB6 CHELA-MIN SPORT FORMULA CHELA-MZB SPORT FORMULA CHELA-SELEN GARLICIN GOLD-VIT C 250 GOLD-VIT C 500 PLUS HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS HMB 1000 MEGA CAPS HMBOLON NX IMMUBIOTIC LUTEINA BIO-COMPLEX MASSACRA PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 PAS TRENINGOWY [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2007 4:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    11.08.2014 DIETA 2007kcal, 150B/70T/194W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, brzoskwinia 2. jaja, migdały 3. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. jajka, migdały 6. twaróg chudy, płatki owsiane TRENING A1 Przysiad goblet 4x6-8, 75s 4kg/6kg/8kg/10kg A2 Uginanie nóg stojąc, 4x6-8, 75s [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2014 3:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    12.08.2014 DIETA 2002kcal, 150B, 69T, 194W 1. kasza jaglana, odzywka biakowa, borówki 2. jajka, migdały 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. ser mozarella, olej rydzowy 6. soczewica czerwona TRENING A1 Push Press, 5x6-8, 75s 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg A2 ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2014 10:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    18.08.2014 DIETA 1993kcal, 151B, 67T, 194W 1. kasza jaglana, maliny, odżywka białkowa 2, jajka, migdały 3. ryż biały, mięso z piersi kurczaka *trening 4. ryż biały, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING A1 Wyciskanie hantelek siedząc, 5x6-8, 75 s, 4kg/6kg/8kg/10kg/12kgx7 A2 wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 9:07:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    19.08.2014 DIETA 1993kcal, 149B/69T/193W 1. płatki owsiane, kasza jaglana, odżywka białkowa, brzoskwinia 2. jaja, migdały, ser mozarella, olej rydzowy 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. soczewica czerwona TRENING A1 Przysiad goblet 4x6-8, 75s 6kg/8kg/10kg/12kg [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 9:14:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    22.09.2014 Od dzisiaj zmiany w misce: - DT: 130B/60T/200W - DNT: 130B/60T/150W Bede obserwować, co się dzieje i działać dalej DIETA 1914kcal, 65T, 199W 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, jabłko 2. ser brie 3. kasza jęczmienna, udziec wołowy *trening 4. kasza jęczmienna, udziec wołowy, śliwki 5. jajka 6. soczewica czerwona TRENING TRENING Obwody [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2014 7:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Nawracając na przejściu granicznym UA pojawił się problem który czułem od startu, wiatr... o ile pierwsze pół trasy dobrze się bawiłem i zrobiłem AVG 33 km/h, o tyle po nawrotce, lekcja życia i doktorat z matematyki (ciągłe obliczenia) żeby dowieźć 3 z przodu do domu. Zjedzone dwie bułki, trzy batoniki, wszystko w czasie jazdy, opierałem się [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2016 4:14:33 PM Liczba szacunów: 1