SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • ZMA - tylko które?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Magnesium Asparticum Vit B Complex Zincas Forte

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17202 Data: 8/12/2005 10:27:45 AM Liczba szacunów: 0
  • wasze rowery

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam Oj dawno mnie tu nie było, ale teraz mam nadzieję będe coraz częśćiej Specyfikacja : Rama : Merida Magnesium Elite Amortyzator : Manitou Black Super Air 80/100 Korby : XT Pedały : Shimano PD - M 536 Suport : XT Przerzutka Przód : XT Przerzutka Tył : SRAM X.0 Kaseta : SRAM 9.0 Łańcuch : SRAM PC 99 Manetki : SRAM X.0 Hamulce : Hayes HFX - 9 [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2004 7:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawka postu: Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/11/2017 2:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATINE STRONG MATRIX 7 ™ -Tajemnica mocy i masy DOMINATORA ! CREATINE STRONG MATRIX 7™ –każda kapsułka tego unikatowego produktu stworzonego we współpracy naukowców ,technologów Olimpa oraz samego Pudziana zawiera SIEDEM ! NAJAKTYWNIEJSZYCH ! form kreatyny - jej amidów, estrów i chelatów – nie [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 19430 Data: 4/30/2008 12:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 17.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/gllf.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/fjbd.png Opis: Menu: Micha na 100%. Śmiesznie co prawda wyszło, ale makro ogarnięte. Cały dzień praktycznie w trasie. Zrobionych 700km + przelot Warszawa - Rzeszów. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano o [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 11967 Data: 6/18/2014 3:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 29.06.2014 – DNT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/853/nwyg.png Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Wstałem bardzo wcześnie, szukając wody do picia %-). Dobrze że barek (masakryczne ceny) był dobrze zaopatrzony, nie umarłem z odwonienia ;-). Menu: Wyszło jak wyszło. Nic nie kalkulowałem. Apetytu nie było. Kac minął stosunkowo [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 11967 Data: 6/30/2014 8:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    DZISIEJSZY DZIEŃ (PN): DIETA: 1. jajecznica 6 białek + 4 zóltka + 50 g kurczaka + 50 g rodzynek + pieprz ;) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + wit. C z apteki 2. 125 g pieczonego steka z tuńczyka + brokuły 3. 150 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor 4. 350 g serka wiejskiego + 1 banan + 1 brzoskwinia 5. 150 g kurczaka + [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/7/2013 10:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    CZWARTEK DIETA: 1. jajecznica (6 jajek + 100 g płatków owsianych) + 1 banan + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z 2. 200 g serka wiejskiego + nektarynki 3. 120 g pieczonego steka z tuńczyka + 100 g makaronu + zielone 4. 150 g gotowanego kurczaka + brokuły !!!TRENING!!! 5. 170 g pieczonego kurczaka + brokuły + 1 tabletka HI TEC [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/11/2013 4:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    SOBOTA DIETA: 1. 50 g białka HI TEC WHEY-C6 + 50 g płatków owsianych + 20 g rodzynek + 250 ml wody (wszystko wymieszane w shakerze) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z 2. 120 g pieczonego steka z tuńczyka + 50 g ryżu + sałata 3. 170 g pieczonego steka wołowego + pomarańcz 4. 100 g gotowanego kurczaka + 100 g ryżu + pomidor TRICE&bice 5. 150 g [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/13/2013 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    PIĄTEK 2 dieta: 1. 6 jaj gotowanych + miska płatków zbożowych z mlekiem + banan + 2 tab HI TEC VITAMIN A-Z 2. 150g gotowanego kurczaka + 100 g ryżu + brokuły 3. 120 g pieczonego steka z tunczyka + 100 g ryżu + sałata 4. 100 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor trening pleców 5. 500 g twarogu + 100 g ryżu + owoce trening: PLECY: 20 min. [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/20/2013 11:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    WTOREK 3 TRENING CZWOROGŁOWYCH UD: 15 min. przed treningiem 6 kapsułek HI TEC AMINO ANABOL + w trakcie treningu 40 g HI TEC CARBO PUR (ostatni łyk napoju 20 min przed końcem treningu) CZWOROGŁOWE UDA: 1. wyciskanie na suwnicy x4, progres (12,12,12,12) 2. przysiady na maszynie w wąskim staniu x4, progres (12,10,10,8) 3. wyprosty na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/24/2013 6:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ŚRODA 3 Trening DWUGŁOWE UDA: 15min. przed treningiem - 3 tab HI TEC MEGA BCAA 1. zginanie nóg na maszynie leżąc x4 progress + seria rozgrzewkowa (15,12,12,10 + 25) 2. SUPER SERIA: zginanie nóg na maszynie stojąc progress + rozciąganie z hantlami bez progresji (16+20, 14+20, 12+20, 10+20) bezpośrednio po treningu - 3 tabletki HI TEC MEGA BCAA +15 [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/24/2013 6:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    PIĄTEK 3 PLECY: 20 min. przed treningiem 4 tabletki HI TEC MEGA BCAAw trakcie treningu HI TEC CARBO PUR - ostatni łyk odżywki 20 min przed końcem treningu 1. ściąganie drążka szerokim nadchwytem na wyciągu x4, progress (16,14,12,10) 2. unoszenie hantla, pojedynczo w pochyleniu x4, progres (12,10,10,8) 3. SUPERSERIA: ściąganie ciężaru nadchwytem na [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/29/2013 10:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    PONIEDZIAŁEK 4 TRENING: 15 min. przed treningiem 4 tab HI TEC MEGA BCAA + w trakcie treningu HI TEC CARBO PUR BARKI: 1. wzniosy hantlami poziomo x4 bez progresji (14,14,14,14) 2. wyciskanie hantlami x4 progresja (12,10,10,8) 3. SUPERSERIA: podciąganie do brody uchwytu na wyciągu x4 progresja + wzniosy bokiem hantlami bez progresji (12+12, 10+12, [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/29/2013 11:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    WTOREK 4 TRENING: CZWOROGŁOWE UDA 15 min. przed treningiem 6 kaps HI TEC AMINO ANABOL 1. przysiady ze sztangą, szeroki rozstaw nóg x4, progres (12,10,10,8) 2. wyciskanie na maszynie w górę x4, progres (14,12,10,8) 3. wyprosty x4, progres (15,15,15,15) 4. wykroki x4, tym samym ciężarem (24,24,24,24) 5. "dopompowanie" wyprostami, MAX, trochę [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 10/29/2013 11:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich!!!Jestem po badaniach krwi (cukier cholesterol)moje wyniki badań to: -GLUKOZA - 5.4 mmol/l -CHOLESTEROL - 6.8 mmol/l Moze mi ktos powiedziec czy mam dobre wyniki? bo do lekarza zapisany jestem dopiero na piatek,a niedaje mi to spokoju jak niewiem co mi jest, wyczytałem na stronce że: (6 mmol/l) stwierdza się duże ryzyko [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2004 8:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jak nie zmarnować białka Wiadomo, że białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale ta wiedza nie wystarczy do rozbudowy muskulatury. Jest jeszcze jeden szczegół, który należy wykorzystać przy budowaniu masy mięśniowej. Ten szczegół to witamina B6. Im więcej białka zjadamy, tym więcej witaminy B6 potrzebuje nasz organizm, aby [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2004 10:52:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple USA nowości/newsy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sp.z o.o. Dzisiaj własnie zakupiłam taki suplement diety.Ponoć nowośc na rynku, polecana przez trenera pod okiem którego odchudzam się.Poprzednio stosowałam Calcium-zinc-magnesium Uniwersal Nutrition. Ten suplement ponoć jest duzo lepszy,opakowanie wyustarcza na 2 miesiace stosowania. Niestety nigdzie na tym forum nie moge nic znależc na tym [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 7:37:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    25.01.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr - 4 tab kreatyna AKG -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR -4 tab kreatyny AKG po 4 godz nastepne 4 tab AKG WIECZOREM: białko 30 gr TRENING: 1.DEAD BENCH PRESS Z KLATKI 70x8 [...]

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 5:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    28.01.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr - 4 tab kreatyna AKG -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR -4 tab kreatyny AKG po 4 godz nastepne 4 tab AKG WIECZOREM: białko 30 gr 1.WW 60x8 80x6 100x6 120x5 130x5 /2 2.JM [...]

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 4:27:30 PM Liczba szacunów: 0