SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • Dzień 84 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Na treningu prawie zszedłem z tego świata, ogień w ch**! Kocham to :-)) http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg Przysiady bułgarskie 5s Przysiady frontalne 4s Wykroki chodzone 3s MCNPN 4s Uginanie podudzi na maszynie 4s Split squat z nogą na podwyższeniu CC 3s Wspięcia na palce ze sztangą 3s Unoszenie nóg w [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 10:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 19 kwiecień DNT Dzień zaczałem od śniadania a potem kierunek Laguna , w jacuzzi posiedziałem z godzinke potem solanka i człowiek juz inaczej sie czuje :-) tak wiec dzien odpoczynku i jutro mozemy lecieć na trening :-) , dzisiaj nie liczyłem kalorii podjadłem , zero słodyczy . [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 10:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 85 http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 4s Wyciskanie złączonych hantli na ławce płaskiej 3s Rozpiętki na ławce płaskiej 3s Dipsy 3s Francuz stojąc 3s Pompki diamentowe 3s Plank RLC 3s + 30 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. jaja, chleb, warzywa http://i58.tinypic.com/1z6fj7s.jpg 2. [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 9:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 20 kwiecień DT Nowy tydzień rozpoczał sie dobrze wsumie tylko pod wzgledem treningu , plecy dotyrane i lekko muśnięty biceps http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce skos dodatni 5x10 + dropset w osttniej -wiosło hantel w [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 10:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 86 http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg Podciąganie na drążku nachwytem 5s Podciąganie na drążku podchwytem 3s Wiosło sztangą Pendlay 3s Wiosło hantlem 5s Martwy ciąg 5s Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą w spięciu 3s Vacuum/zasysanie talii 3s Rocky 3s Swobodny zwis na drążku 2s + 30 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. twaróg, chleb, [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 10:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 21 kwiecień DT Dziś przy klatce znowu zauwazyłem ze siła lekko spada w dól wiec to nie był jednodniowy wypadek bo cieżki dzień itp, trzeba przejsc ten etap zeby było lepiej http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi ławka płaska 4 serie 2.Wyciskanie sztangi ławka [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 10:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 22.04.2015 - DT - Dzień 87 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 3/tydz - Środa - 2xAeroby Aeroby rano 60 min. Miały być jeszcze popołudniem, jednak brakło czasu oraz ból juz za duży w nogach. Rano mam jeszcze ostatni trening przed ładowaniem i to raczej bedzie mocny i [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2015 9:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 87 http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. whey, owsiane, jogurt naturalny, mak, kakao, rodzynki, mleko http://i58.tinypic.com/25z4ho1.jpg 2. tuńczyk, chleb, jogurt naturalny, ketchup, warzywa 3. pierś, ryż 4. chleb, mozarella, olej, warzywa http://i58.tinypic.com/2134xgo.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg 3kaps Thermo Fusion 4kaps Gelenk [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2015 10:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 22 kwiecień DNT Wolne od treningu , wizyta w kinie i tak dzień sie skonczył ide spać bo padam http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciagu dnia C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2015 10:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 23 kwiecień DT Na warsztat poszły nogi , siad dziś skonczyłem na 130kg x6 bo poczułem ze nie ma siły takiej jak było kilka tyg temu , potem zrzuciłem i dowaliłem 60kg i było git :-) Ogólnie nogi tak przetyrałem ze jak usiadłem po treningu to omało bym pawia nie puścił [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2015 11:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 24 kwiecień DT Łapy dziś ładnie spompowane , mało ludzi na siłowni i mi sie to podoba przynajmniej na spokojnie mozna pocwiczyć , jutro kolejna sobota w pracy ale planuje odpoczać potem i jeszcze całą niedziele :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami oburącz [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2015 9:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] manic and paranoid symptom complexes, as well as in overall functioning. Magnesium deficiency can cause numerous psychological changes, including depression. The symptoms of magnesium deficiency are nonspecific and include poor attention, memory loss, fear, restlessness, insomnia, tics, cramps and dizziness.20 Plasma magnesium levels have been [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 3/5/2007 8:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    15.09.2014 DIETA http://potreningu.pl/profil/saida#/date/2014-09-15 TRENING A Zarzut ze zwisu, 10x3, 75s, 80% 1RM 30kg/30kg/30kg/30kg/30kg/30kg/30kg/30kg/30kg/30kg B1 wznosy ramion bokiem 5x, 30s B2 Box jump 10x, 30s B3 Rzut piłką lekarską nad głowę z pp 10x, 30s B4 skoki z nogami do klatki piersiowej 10x, 30s B5 Wall slam z piłką lekarską 10x, [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 7:45:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina i wchłanialność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] these activities are not as likely to cause calcitonin production. 5. While the modern diet, in the western world, usually contains ample calcium, it may offer inadequate magnesium. Studies of our ancestors' pre-agricultural diets indicate that magnesium was probably consumed at about a 1:1 ratio with calcium (8). Thus, that would be the [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 12/19/2009 8:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • CREATINE MAGNA POWER NOWOSC !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chelat Kreatynowy Magnezu Magna Power: to efektywne źródło biodostępnego magnezu, który oprócz jego powszechnie znanych właściwości, współpracuje ściśle z kreatyną w przemianach energetycznych pracujących mięśni,w efekcie zwiększając ich zdolność do generowania i wykorzystywania energii w formie ATP. Dlaczego MagnaPower działa lepiej, niż zwykłe [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 3/20/2008 3:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Advanced Nutrition When creatine was supplemented alone, physical performance increased 30.6% in the first period and 49.7% in the second period over the control. When magnesium oxide was added to the creatine, physical performance increased 14.1% in the first period and 24.1% in the second period over the control. This increase was less [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 7/8/2010 10:13:08 AM Liczba szacunów: 0
  • zestawienie ZMA + dodatki (art)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Exercise & Sport Nutrition Lab, Baylor University, Waco, TX. ABSTRACT : This study examined whether supplementing the diet with a commercial supplement containing zinc magnesium aspartate (ZMA) during training affects zinc and magnesium status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or training adaptations. Forty-two resistance [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7159 Data: 6/24/2009 10:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!! Vol.2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Optimum Nutrition wprowadza 4 nowe limitowane smaki bialka 100% whey gold standard Mocha Cappuccino, Caramel Toffee Fudge, Root Beer Float, Orange Cream nakrecilem sie na ten Caramel Toffe trzeba bedzie sprobowc a troche wczesniej wprowadzili smak Banana Cream oraz z tej samej firmy nowe duze opakowanie Vassive-NO 1.78 lb Serving [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2007 4:01:05 AM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/581a6aeee3214d3b81a907a7b2fece06.png 18.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/63af9372575d45df95953e33a5281bf4.jpg Aeroby: /SFD/Images/2015/12/31/9718265c5b924364bc46e58a7174e0fa.jpg Opis: Menu: Kolejny dzień na bardzo niskich węglach. Trochę słaby, ale bez tragedii. W sumie bardzo nerwowy. Trochę się w życiu [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 9:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 105 x 32p w mc !!! ała. Nie wstałbym pewnie na drugi dzień. Albo nie, wstałbym, bo tyle bym nie namachał %-) /SFD/Images/2015/12/31/67baf0d7ae9548cd9f61a5623d110ee0.png 23.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/efd65f2171c84b5094610c7ee2792d6a.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/289d7e3ba03e4e5c81375ca25540c7db.jpg Opis: Menu: Wszystko się [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 1:34:00 PM Liczba szacunów: 0