SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 9 grudzień DT Mega pompa ostatnio na treningu , chyba dzieki nieedzielnym ładowaniom , choć i tak duzo jem wegli bo ok 500g dziennie , zastanawiam sie gdzie wepchac jakieś jedzenie zeby zwiekszyć kalorie bo teraz juz cieżko ladować mi te ponad 4tys kal [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2014 9:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 13 grudzień DT dzień na który długo czekałem , wstałem juz o 6 zeby sie przyszykować i zjesc dobre i syte śniadanko i na 8 na pociag do Poznania, o 10 w pociagu zjadłem przygotowany posiłek z pojemnika - ryż , kurczak , warzywa , mina kobiety siedzacej koło mnie bezcenna jak wyjałem pojemnik i [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2014 8:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 15 grudzień DT Cały czas mega zakwas na plecach , dlatego jutro zamiast pleców polecą nogi ;) ogólnie dzien jak co dzień czyli wszystko na predkości ale trening musi być zrobiony :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 10:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 17 grudzień DNT Wolne od aktywnosci , ale jutro juz siłownia na mnie czeka %-) Dziś przyszedł zamówiony pas , dobrze lezy szerokość ok 15 cm zobaczymy jak bedzie sie sprawdzał podczas cwiczen , jutro go zabieram bo trening pleców , wiec bede mógł wiecej wypowiedzieć sie na jego temat. [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2014 7:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 18 grudzień DT Dziś ostatni dzień treningowy w tym tyg , jutro czeka mnie wigilia zakladowa połączona z impreza do póżna , pewnie troche podjem plus troche % wpadnie , wszystko jest dla ludzi i od czasu do czasu reset potrzebny :-) , prawdopodobnie wpiski uzupełnie w weekend jak znajde czas bo [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2014 9:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 22 grudzień DT Co dziś był za trening klaty i bicka , mega pompa mega skupienie mega upadek mięśniowy , wszystko na stoprocent !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie hantli na ławce skos dodatni 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=BJFX_Kf4ZA4&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2014 9:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 24 grudzień DT - WIGILIA Z rana trening obowiazkowo , wpadły barki i nogi , pierwszy i ostatni raz robiłem nogi po barkach bo mega mocy brakowało zeby skatowac nogi no i przy przysiadzie przednim nie dawałem rady utrzymac sztangi na barkach bo były tak skatowane ze nie dawały rady , nogi nie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 2:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 27 grudzień DNT Po świątecznym obżarstwie postanowiłem dziś pobiegac , pogoda zarąbista mrożno bezwietrznie biegało sie super, a ze krata zniknęła z brzucha trzeba było sie ruszyć wreszcie , co nie znaczy ze dzisiaj juz dieta , pociągne tak do niedzieli w poniedziałek postaram sie ogarnąć :-) , [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2014 9:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 30 grudzień DT Dziś już lepszy trening wpadł , jednak to nadal nie jest to co było przed przerwą świąteczną , jutro sylwester i rano trzeba nogi zrobić tu dopiero bedzie mega cieżko :-) wegle dziś poszły lekko w dół o całe 200g i jakoś lepiej sie czuje [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2014 8:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 31 grudzień DT Ostatni trening w tym roku i co wpadło ? Oczywiście nogi , bo nie ważne jak zaczynasz a jak konczysz ten rok :-D Wszystkim życze aby nadchodzący Nowy Rok był jeszcze lepszy od poprzedniego !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad przedni smith 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2014 3:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 2 styczeń DT Mega dobry trening , pompa taka ze az rozrywało , lubie takie dni na siłowni, to chyba po % sylwestrowych :-D http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPS i TRICEPS 1.Modlitewnik 4 serie ostatnia dropy https://www.youtube.com/watch?v=DVHkM2UyDwk&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 9:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 4 styczeń DNT Dziś bez treningowo ale z rana poszedłem pobiegać w teren , jakoś cieżko ogarnąc mi sie po tych swietach/sylwestrze i nic mi sie nie chce , dieta dzis bez czitów ale nie liczyłem kalorii podjadłem chyba wiecej , wydaje mi sie ze dopiero jak wróce do pracy wejde na odpowiedni tor [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2015 7:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 7 styczeń DNT Pierwszy dzień dzis w pracy po 2 tyg przerwie , nie mogłem sie ogarnac , to samo z posiłkami nie mogłem wepchnac w siebie tych pojemników , strasznie meczyłem , mam nadzieje ze kolejne dni juz beda lepsze , od dzis wskoczyłem an wieksze kalorie czyli DT 4000kal DNT 3500kal . [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2015 8:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 9 styczeń DNT Jakoś tak nie kontrolowanie wpadł dzien nie treningowy za to jutro z rana ide dowalić plery :-D http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia BetaBolic [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 9:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 11 styczeń DNT Bez zadnej aktywności dzisiaj dzien , wstałem rano z myśla ze pobiegam ale wichura i mega deszcz pozwolił mi wrócić do łóżka :-D dodatkowo wchodze na wage i widze ze kg w dół wiec tym bardziej odpuściłem , trzeba sie budowac a nie jeszcze chudnac ;-) [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2015 7:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • fasolka szparagowa dobra ale świeza z ogródka :-) kuba to tak samo cenowo wychodzą łorii tak przeciez masz na opakowaniu wielką nazwe Magnesium Citrate !!! Blue w smaku pomarańczowy zarąbisty Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-15 16:16:15

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2015 4:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 15 styczeń DT Dziś wrzuciłem A.M.G. kolejny raz przed treningiem i mega poczułem moc , żyły zaczały wychodzić mega pompa , dobry produkt na prawde . Rozłożyłem ryż po 150g przed i po treningowow i zaraz lepeij było na treningu wiec zostane przy takim zestawieniu. Wracam ze silowni do domu otwieram [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2015 9:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 16 styczeń DT Trening wszedł elegancki , plecy zmasakrowane , teraz 2 dni odpoczynku i regeneracja . http://www.iv.pl/images/83099543015821877523.png PLECY 1.Podciaganie na drążku szeroki chwyt 3 serie 2.Podciaganie na drążku chwyt młotkowy 2 serie 3.Wiosłowanie półsztangą 4 serie ostatnia dropy [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2015 9:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 17 styczeń DNT Dzień odpoczynku , zakwasy na plecach mega , jutro jak nie bedzie lało ide pobiegać rano. To bedzie wyznacznik że masa juz jest odpowiednia :-D http://www.iv.pl/images/26888370894346048070.jpg http://www.iv.pl/images/17808852214076225709.png Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 6:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 19 styczeń DT Mega ciezki trening nóg dzis wpadł ale A.M.G. niezle mnie poczochrało i dobrze mi sie ćwiczyło, wrzuciłem dzis 4220kal + Creasteron wiec jakieś 4,5tys wpadło , musze podbijać kalorie zeby jakoś to szło http://www.iv.pl/images/83099543015821877523.png NOGI 1.Przysiad przedni + syzyfki [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2015 9:49:38 PM Liczba szacunów: 0