SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lipoic acid (ALA) is an anti-oxidant and glucose disposal agent (29) which has shown great use during carb-ups for many individuals on the CKD. In comparison to chromium, magnesium and vanadyl sulfate, ALA appears to work significantly better. A dosage of 200-600 mg per day is a good place to start as far as dosage but be forewarned that it [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2005 12:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niż sama kreatyna w postaci monohydratu: This study shows that ergogenic improvements are possible when laboratory rat diets were supplemented concurrently with creatine and magnesium. It also showed that the source of magnesium may affect ergogenic activity. When creatine was supplemented alone, physical performance increased 30.6% in the first [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 9/5/2010 12:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    01.07.2013 - DNT Aeroby Menu: http://img96.imageshack.us/img96/5033/83us.png Opis: Menu: Miska zrobiona intuicyjnie (tzn bilans). Czekam na wytyczne dietetyka, więc na razie błądzę. Głód za mną chodzi non stop. Po zdublowaniu bilansu niedzielnego, ssanie od rana, ale postanowiłem poniedziałek zacząć bilansowo. Co prawda, wróciłem na chwilę do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 9:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • KA - proszek kapsułkom nie równy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aspartame, acesulfame K, sucralose and/or stevia extract are added to adjust the mixture for desired taste and desired sweetness. The pH of the mixture is again checked and magnesium glycerol phosphate is added to adjust the pH to be between 7 and 14. The powder is then bottled for distribution. In capsule form, the capsule includes the [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 11/13/2006 6:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Uniwersal Animal Pak

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Iron (as ferrous fumarate) 4.5 mg 25%* Phosphorus (as dicalcium phosphate) 250 mg 25%* Iodine (as potassium iodide, kelp) 225 mcg 150%* Magnesium 125 mg 31%* (as magnesium oxide, magnesium citrate, magnesium aspartate) Zinc (as zinc oxide, zinc gluconate, zinc citrate) 35 mg 233%* Selenium (as selenomethionine) 68 mcg 97%* Copper [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 7/14/2004 11:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    11.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/5350/dieta20130611.png Trening: http://img89.imageshack.us/img89/655/treningi11062013m.png Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 dni do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 12:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] monostearate/ monostearynian glicerolu Calcium/ Wapń (as calcium phosphate/ jako wodorofosforan wapnia) 850 mg (106% RDA) Phosphorus/ Fosfor (as calcium phosphate, magnesium glycerophosphate, potassium glycerophosphate, jako wodorofosforan wapnia, glicerofosforan potasu, glicerofosforan magnezu) 900 mg (112,5% RDA) Magnesium/ Magnez [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2009 6:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • kuba_n - cieszę się, że ktoś coś podpatrzył z moich treningów i nie na darmo idą te wpiski :-)) ---------------------------------------------------------------------- Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Barki + triceps 1. Unoszenie hantli przodem, podchwyt 12kg x 15 15kg x 15 18kg x 12 18kg x 8 12kg x 17 2. Wyciskanie na suwnicy smith'a [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2013 11:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! 16.07 - dzień treningowy - tydzień 6 Nogi 1. Wyprosty nóg siedząc 4-5s x 15-20p 2. Przysiady tylne RAMPA6 105kg x 6 120kg x 6 135kg x 6 https://www.youtube.com/watch?v=nBrLEBISXGU 150kg x 6 https://www.youtube.com/watch?v=MXw-tneoaaU 165kg x 5 }:-(((}:-((( https://www.youtube.com/watch?v=OIi94Li5VJQ 110kg x 6 3. Hack-siady na [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2013 9:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 13.08.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/54c203a9e33f4a3da978ff206164e20d.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/3f888341428842748f7815c622e950de.jpg Opis: Menu: Menu OK. Znowu trochę kcal w górę. Ciężki dzień był. Wstałem o 4, przygotowanie do porannej siłowni. Już wyczaiłem, że muszę zjeść minimum 1,5h przed, najlepiej 2h. Wtedy jest OK. Potem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 8:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na skosie górnym RAMPA8 + regresy 60kg x 8 75kg x 8 90kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=6AeQHu5zRys&feature=youtu.be 100kg x 7 }:-((( http://www.youtube.com/watch?v=Y5oFPNeAasM&feature=youtu.be 70kg x 12 50kg x 15 2. Wyciskanie hantli na skosie dolnym 37 x 6 30 [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 8:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! Carlitozz - dzięki Marcin, że wpadłeś ! ja się pytam gdzie Twój dzienniczek :-D ? FighterSSJ - dobra szama, nie jest zła %-) SneS - właśnie takie nuczki chcę mieć pod koniec redu (w sensie takie żyłki, bo rozmiar to za kilka lat) :-D --------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 10:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 3 Plecy 1. MC RAMPA4 105kg x 4 125kg x 4 145kg x 4 165kg x 4 185kg x 2... 2. Ściąganie linki górnego wyciągu do klatki, wąski uchwyt 4s x 10-12p + 1s regresji 3. Wiosłowanie w opadzie, T-bar, chwyt neutralny 45kg x 10 65kg x 10 75kg x 10 85kg x 10 50kg x 15 4. Przyciąganie uchwytu do klatki, taka fajna [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 10:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 3 Ogólnie Dzisiaj dzień specyficzny, zaplanowałem sobie lekkie luzy w diecie, ale oczywiście wyszło inaczej %-) wpadłem w cug jedzeniowy i właściwie uczta trwała kilka godzin. Zaraz lecę pobiegać, prawdopodobnie będą to interwały 8x 15s/45s. Michy dziś nie rozpisuję bo nie ma sensu i w ogóle nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2013 9:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 4 Ramiona 1. Uginanie przedramion z gryfem łamanym, modlitewnik (podaję wagę samych krążków) +20kg x 12 +25kg x 12 +30kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=y1I6WG_6jTs&feature=youtu.be +10kg x max http://www.youtube.com/watch?v=Edh3CtAqw38&feature=youtu.be 2. Uginanie przedramion z drążkiem dolnego [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Flaszka, Prz - też myślę, że jak na amatora to nie ma tragedii %-) jedynie tych plasterków mogłoby być więcej, hehe ---------------------------------------------------------------------- 07.08 - dzień nietreningowy - tydzień 4 Ogólnie 10 godzin w pracy ... nic ciekawego, dieta dopięta. Dieta (nie pamiętam dokładnych wartości, ale mniej więcej coś [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 10:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian 17 - dzięki za opinie Marian ! Mam nadzieję, że jeszcze Was zaskoczę na koniec :-P masz rację w rok zrobiłem dość solidny progres, mam nadzieję, że za rok jeszcze mocniej się poprawię. ---------------------------------------------------------------------- 04.08.2013 Dzień nietreningowy - tydzień 8 Ogólnie Był to dzień wolny od [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2013 6:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! 09.08.2013 - dzień treningowy - tydzień 9 Barki + triceps 1. Unoszenie hantli przodem 12kg x 15 15kg x 12 15kg x 12 18kg x 10 + 10kg x max 2. Wyciskanie na suwnicy smith'a 50kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 80kg x 6 + 50kg x max 3. Podciąganie drążka z wyciągu dolnego do brody 40kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 70kg x 10 + 50kg x max + 30kg [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 9:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • IGM - oby i u mnie się udało :-)) Carlitozz - no ja również jestem ciekawy, czasu zostało niewiele... no trudno najwyżej na podsumowaniu będę miał baniaki i chuy %-) Kuba_n - powodzenia :-D ------------------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 10 Ogólnie Dziś był dzień u babci. Zero podjadania :-D [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 10:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU http://i42.tinypic.com/2lcwr5s.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 9:33:51 PM Liczba szacunów: 0