SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • 17.11.19 Dziś nowa najniższa waga - 77,9 kg. Tym samym zrównałem się z wagą w dzień wyjazdu na Kretę, 2 miesiące temu %-). Jeszcze 3 kg i cel wagowy na ten okres osiągnięty :-D Trening - Tlen+. https://i.ibb.co/C1DFsNZ/Zrzut-ekranu-2019-11-17-o-19-08-42.png Ciepło dzisiaj, ale trochę wietrzenie. Mimo wszystko wyszedł całkiem fajny trening. [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2019 7:21:14 PM Liczba szacunów: 3
  • 22.11.19 Trening - Pull: 1. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym - 4s Rampa 8, ostatnia 95 kg tempo 2011 2A. Wiosłowanie sztangą podchwytem w leżeniu na ławce - 4s Rampa 8, ostatnia 80 kg tempo 3010 2B. T-Raise - 4s po 12x4 kg tempo 3010 3. Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem - 4s po 12x41,5 kg tempo 3011 4A. [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2019 5:51:35 PM Liczba szacunów: 1
  • 03.01.2020 Trening - Pull: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem - 4x12 2. Wiosłowanie sztangielką - 5x8 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego szerokim nachwytem do dołu brzucha - 4x10 4. Przenoszenie na wyciągu z szerokim drążkiem - 4x15 5. Odwrotny butterfly - 4x12. Po treningu 20 min bieżnia. Nowy trening i robiłem go [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2020 9:42:46 PM Liczba szacunów: 3
  • 13.01.2020 Trening - Legs: 1. Wyprosty nóg - 4x 12x45 kg 2. Sissy squat - 12x16 kg; 12x16 kg; 12x20 kg; 12x20 kg 3. Wykroki chodzone - 3x 15x32 kg po 15 powtórzeń na każdą nogę i 32 kg, to suma obu kettli 4. Wypychanie suwnicy wąski rozstaw stóp - 4x 10x190 kg 5. Uginanie nóg siedząc - 4x 12x70 kg 6A. Odwodziciele na maszynie - 3x 12x38 kg 6B. [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2020 4:29:00 PM Liczba szacunów: 4
  • 2.MULTIPOWER Magnesium Liquid 20 amp. 65.00zł Magnez jest jonem wewnątrzkomórkowym i jednym z ważniejszych czynników prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajduje się głównie w kościach, mięśniach, tkance nerwowej, wątrobie i śledzionie. Aktywuje ponad 300 reakcji enzymatycznych. Wpływa na pobudliwość mięśni prążkowanych. W czasie wysiłki [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2005 5:50:52 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC BY SneS 13.09.2013 Pojedzone w piątek :) 450g ww. Niestety i tak ciagle glodny chodze. Nie cheatowalem po zawodach, nie ladowalem kosmicznych ilosci weglowodanow w formie smieciowego jedzenia i ciagle glodny chodze. Mimo wszystko juz woda wraca i nie jestem tak wyrazny jak to bylo 2 tygodnie temu :) ale to normalne i trzeba [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2013 12:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 17.09.2013 Dzis slonce dla mnie zaswiecilo :) a konkretnie dla mojego kolana ;D Zrobilem bardzo duzo serii siadow, chociaz na smiesznych ciezarach 40-50kg to jestem zadowolony bo siady byly glebokie i nie czulem zadnego dyskomfortu w prawym kolanie. Teraz bede chcial co tydzien stopniowo dodawac obciazenia, nawet o [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 11:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 07.10.2013 Waga dzisiaj na czczo 93,2kg więc na + kolejny tydzień ;) Odbiło się to na pompie - bylo konkretnie ;] TRENING Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 8x100 kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 12x85kg, 10x105kg, 7x115kg, 7x115kg 3. Wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2013 11:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    *Test Hi-Tec - Krisking12* 29.10.2013 - trening biegowy rozruch 1 km + 400m 300m 300m 200m 200m (przerwy = marsz 200-300m) + stale tempo 4 km Czas: 29,34 min Dystans: 5,98 km Srednia predkosc: 12,1 km/h Maksymalna predkosc: 24,3 km/h Temperatura: 13* http://img844.imageshack.us/img844/6140/h3rp.jpg [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 8:16:44 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    05.11.2013 Dzien plegarow, ciezary lekko w gore, pompa przednia :) Zdjec dzis duzo nie porobilem bo troche spraw mialem do zalatwiania i jakos zapomnialem pocykac fotki. Za to dwa filmiki z treningu :) TRENING PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej: 8xCC, 8x5kg, 6x10kg, 5x15kg, 9xCC 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia: [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2013 10:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    *Test Hi-Tec - Krisking12* Non stop w pracy, na szczescie druga polowa miesiaca 'troche' wolniejsza. 7.11.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie hantli stojac 7x10 wszystkie na 15 kg - zaliczone Lepiej niz tydzien temu - wszystkie serie zaliczone. Dokladam do 17 kg i zjezdzam na 8 powtorzen bo tutaj raczej nie zrobie progresu ciezaru. 2. [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 12:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    13.11.2013 Wczoraj dzien bez treningu wiec tylko odliczalem do czwartku ;] bo dzisiaj bedzie trening, ktory lubie czyli biceps/triceps, a wczesniej klatka. Uwielbiam ta pompe ;] Dawno nie robilem na jednym treningu calych ramion wiec pompa na pewno bedzie kosmiczna :) W carrefourze znow byla promocja na jajka wiec zakupilem 16 opakowan. Bedzie [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2013 9:28:55 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    *Test Hi-Tec - Krisking12* 40g Stano i znowu sobotni poranek pod plaszczem krzykow. 16.11.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach - 10x8 10x8 na 75 kg wszystkie zaliczone Pierwsza: http://www.youtube.com/watch?v=m6xN5_Cs3NY i ostatnia: http://www.youtube.com/watch?v=J8NtPrH8wrM O dziwo czulem spory przyplyw sil wzgledem ost tygodnia - 75 [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 11:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    25.11.2013 Po weekendzie na wadze +1kg, było dzisiaj ponad 97kg ;] Miałem lekki problem z barkiem więc musiałem dzisiaj trochę lżej rozpocząć. Po porządnej rozgrzewce było już ok. TRENING KLATKA 1. Rozpietki ze sztangielkami lezac na lawce poziomej; 15x15kg, 15x18kg, 15x23kg, 15x23kg 12X30KG, 2. Wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej; 12x30kg, [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 10:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    03.12.2013 TRENING PLECY 1. Podciąganie na drazku: 8xCC, 10xCC, 10xCC, 8xCC 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem; 15x60kg, 12x80kg, 12x100kg, 12x110kg, 15x100kg 3. Ściąganie drążka podchwytem do klatki; 4 serie 12-10 powt. 4. Odwodzenie ramion w tył na maszynie w serii łączonej ze szrugsami 5 serii 15-20 powt na ćwiczenie BRZUCH 1. Wznosy nóg w [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 10:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] opanowane-choroba się cofnęła. Teraz, aby dobić to paskudctwo 50 mg lugola i 100mg Vitamin C - 3,000 mg per day (more may be necessary to detox bromide). 300-600 mg magnesium oxide or comparable magnesium supplement.Uważam, że chlorek mgnezu zdecydowanie lepszy. 200 mcg selenium. i więcej 500 mg niacin (B3) twice a day. (NOT niacinamide) [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 17275 Data: 1/4/2010 11:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.ancient-minerals.com/transdermal-magnesium/#studies https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28403154 --> transdermal magnesium . No i chyba najważniejsze - własne odczucia :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-13 12:02:43

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 8/13/2017 12:01:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Chyba to się bigoreksja zwie %-). Adam od ostatniego startu zrobił teraz jakoś 17kg, a skurczybyk dalej pocięty! 25.07.16 Dziś pobudka, wskakuje na wagę, a tam... 7 z przodu :-D. 79,9kg, czyli waga dokładnie sprzed odwadniania, więc z dużą chęcią powróciłem do węgli. Zobaczymy jak to będzie się kształtować w tym tygodniu. Trening Nogi + łydki: 1. [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2016 8:11:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Do rozstrzygnięcia konkursu zaledwie 4,5 dnia! Widzę niektórzy źle mi życzą i twierdzą, że jeszcze przytyję, a inni chcą, żebym zniknął %-) Tymczasem lecimy z kolejną wypiską. 14.03.17 Właśnie wróciłem z kolejnej wizyty u fizjo, gdzie zostałem nieźle pokłuty. Zyskałem tytuł gościa, o największym stopniu pospinania, z jakim mieli do czynienia :-D [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2017 10:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 18.03.17 Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na skosie górnym - 15x65kg; 12x70kg; 10x80kg; 10x80kg 2. Rozpiętki na skosie górnym - 12x22,5kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg 3. Wyciskanie sztangielek z supinacją na skosie górnym - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27,5kg 4. Rozpiętki na bramie - 12x6szt; 12x6szt; 12x6szt; 12x6szt; 12x6szt [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2017 6:48:39 PM Liczba szacunów: 0