SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • [...] niż wcześniej. Generalnie całkiem fajnie. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D Dieta: czysta liczona - chleb razowy, domowy pasztet, twaróg, dwie morele Trening - ryż [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2014 9:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedziela 26-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 239/100/291/3036 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Pieczywo tostowe 140 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser, Gouda tłusty 60 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Hitec Whey C6 30 Banan 100 Sernik bananowy na zimno 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 9:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sobota 08-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/98/282/2985 Otręby owsiane 10 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Kefir 2% tłuszczu 200 Schab surowy 300 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2014 10:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 13-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 248/88/325/3094 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 180 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Hitec Whey C6 30 Łosoś wędzony 100 Migdały 20 Daktyle [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 1:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa 19-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 257/71/513/3775 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 400 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi indyka bez skóry 650 Hitec Whey C6 20 Migdały 20 Orzechy włoskie 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 30 Banan 100 Activlab Heavy [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2014 11:28:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 20-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/107/317/3227 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 260 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Łosoś świeży 400 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 12:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sobota 22-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 231/134/240/3092 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser, Gouda tłusty 40 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 30 Łosoś wędzony 100 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 10:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    slawekop 1.caly czas jem ryz basmati 2.magnesium malate firmhy Now 3.moim zdaniem tak, bardzo dobry (a przez wiekszosc niedoceniany) suplement. Dzieki za ostatnie zdanie. Na pewno sie przyda:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2006 3:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SFD/Images/2015/7/26/e713eee0098b4a28bf4df1d040e650f5.jpg Nogi: Uginanie nóg leżąc na maszynie 20x30kg 20x35kg 18x40kg 11x45kg 22x35kg Wyprosty siedząc na maszynie 20x30kg 20x35kg 20x40kg 10x45kg+25x30kg Seria łączona: Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 15x75kg 12x95kg 8x115kg Hack przysiady 15x40kg 4x45kg 15x45kg 15x50kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2015 5:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Plecy: Martwy ciąg 12x100kg 8x130kg 7x160kg 12x100kg 8x140kg 5x170kg https://www.youtube.com/watch?v=q7gHKOSZMlU&feature=youtu.be Wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem bramy jednorącz 16x40kg 13x50kg 10x70kg 12x40kg 12x50kg 10x60kg https://www.youtube.com/watch?v=2dGE76qsgmY&feature=youtu.be Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2015 12:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Nogi: Uginanie nóg leżąc na maszynie 20x30kg 20x35kg 18x40kg 11x45kg 22x35kg 20x35kg 20x40kg 8x45kg+6x30kg+6x20kg 20x35kg 15x40kg 11x40kg 12x40kg+7x30kg Wyprosty siedząc na maszynie 20x30kg 20x35kg 20x40kg 10x45kg+25x30kg 20x35kg 20x40kg 15x45kg 10x50kg+6x35kg+8x20kg 25x35kg 22x40kg 13x45kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 7:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Dzisiaj bardzo mało spałem-jakieś 5h i 13godziny w pracy,ale jakoś zleciało. Najlepsze jest to że wstając o 5 rano, byłem głodny jak wilk. Czyli na trening był bardzo intensywny, co do domsów, mam je na 2, prostownikach, najszerszych i czworobocznych. Jak dla mnie ważne jest to że to domsy,a nie żaden [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2015 10:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Byłem na szkoleniu w pracy, jakoś te 8h zleciało. Jutro jadę tylko na 3h i później z kumplem trening na perzcourt-nogi! Już nie mogę się doczekać, aż jutro skatuje się na hack maszynie xD Czuje że choróbsko wraca do mnie, już zapodałem dodatkowo aspirynę.Domsy jeszcze mnie trzymają na plecach,2-lekko [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2015 8:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Budzę się dzisiaj i cycki mnie bolą, jak podnoszę ramię do góry, to czuje że mam je bardzo styrane. Dzisiaj 10h w pracy, pierwsze 5h dłużyło się ale kolejne szybko zleciało. Jutro łapy w super seriach i planuje po pracy wpaść do sauny http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 9:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sog dla Oma za twardą obronę swej teorii (o ile wejdzie ) Rozumiem,ze w takich dawkaach nalezy przyjmowac te preparaty? 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-07 11:29:03

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2005 11:27:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jigga bierz tak: 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2005 9:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    laktomag sklad magnesium hydroasparginicum 1000mg lactosum 300mg 1 tabletka zawiera 70mg magnezu sklad przepisany dokladnie tak jak jest napisany na opakowaniu

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2005 11:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzisiaj ide do apteki po Magnesium Asparticum vit b complex Zincas Forte I jak to mam dawkować??

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2005 1:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie moge nigdzie qpić magnesium asparticum, czy to wogolejest wsprzedaży??na stronie filofarmu jest ale w aptekach jakos nie ma;(

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2005 11:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co Wy na takie łykanie??: -filomag b6- 2 tab. -magnesium aps.- 2 tab. -zincas- 2 tab. i do tego kompleks witamin. może być?? i jeszcze jedno...niektórzy są zdania że apteczne nie działa tak jak firmowe. że po aptecznym wcale im się lepiej nie śpi itp. czyli wg. nich nie poprawia nic..a pogorszyć może?? co z przedawkowaniem magnezu lub wit. B?? [...]

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2005 6:28:00 PM Liczba szacunów: 0