SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnesium

  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 4.2 bułki + 200g mielonego + warzywa + odżywka białkowa gdzieś pomiędzy SUPLEMENTACJA whey c6 jak w diecie carbo pur 75-125 g po treningu trzymane black devil 8 kaps przed snem magnesium ciritate do snu zdjęcie z przypinki wczoraj ze znajomym , nei najgorzej ale musi być lepiej :) /SFD/Images/2015/9/23/c5c1f4c63a7445608b8dd6d6563d411a.jpg

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 3:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] z warzywami i oliwą :) trzymam 3-4 posiłki z węglami SUPLEMENTACJA Carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu whey c6 według braków w diecie 4g magnesium ciritate przed snem zincmag 4 kaps przed snem https://www.youtube.com/watch?v=iUJPxJvjqf0&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2016 5:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ;c SUPLEMENTACJA arbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu whey c6 według braków w diecie 4g magnesium ciritate przed snem zincmag 4 kaps przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein po treningu( smak podwójna czekolada jest mega smaczny . Nie [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 1:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] DIETA Cały czas tak samo :) SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu whey c6 według braków w diecie 4g magnesium ciritate przed snem zincmag 4 kaps przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 10:44:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + 230g indyka + warzywa 6.20 g BCAA + 75g carbo 7. 85 g ryżu basmatii + 230g indyka + warzywa SUPLEMENTACJA carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps rano 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein po treningu jak w diecie

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2016 6:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] z jogurtu greckiego 6 . 5 jajek SUPLEMENTACJA Carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem be fit protein jak w diecie /SFD/Images/2016/2/19/5ae3abe5079542d185b82c7ba876523f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2016 7:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] be fit protein + 40 g masła orzechowego SUPLEMENTACJA carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps rano 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 11:18:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] węgle z warzyw SUPLEMENTACJA W DNI TRENINGOWE carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2016 12:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] szynki wieprzowej + warzywa SUPLEMENTACJA carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2016 6:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + 10 ml oliwy z oliwek 6.200g piersi z kurczaka + warzywa + 10 ml oliwy z oliwek 7.4 jajka SUPLEMENTACJA carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2016 4:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie wyszło to na złe :) teraz mam 6-7 tyg do zawodów więc już dieta będzie priorytetem bez pudełek się nigdzie nie ruszam. SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 10:26:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 4.90 g kaszy jaglanej + 40 g whey c6 5.200g schabu + 80 g pieczywa graham + warzywa 6.200g schabu + warzywa 7.4 jajka SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2016 1:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + warzywa + 20 g nerkowców + 100g pieczywa zytniego 6.200g szynki wieprzowej + warzywa 7. Jeszcze jakis posiłke B+T SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate tragiczne światło na fotach :( [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2016 6:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] c6 4.200g mielonego z wołowiny + 2 bułki razowe + warzywa 5.200g kurczaka + warzywa + 10 ml oliwy z oliwek 6.5 jajek SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2016 4:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] linek wyciągu górnego do bioder 3x15 7.Prostowniki na ławce rzymskiej DIETA Do godziny 14 3 posiłki B+W+T potem 3-4 posiłki B+T kcal około 3000 :) SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 50 g carbo po treningu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2016 12:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kokosowe + marchew,groszek,pomidory 7. 2jajka + 20 g be fit protein + 200ml mleka 8.150g tataru wołowego = warzywa SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem 50 carbo pur g po treningu + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x5 g tri creatine malate [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 1:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + 20 g masy sezamowej 2.80 g ryżu + 150 g kurczaka 3.20- g bcaa + 50 g carbo 4.80 g ryżu + 150 g kurczaka 5.150 g mielonego z szynki + warzywa 6150 g mielonego z szynki + warzywa 7.4 jajka SUPLEMENTACJA 50 g carbo po treningu 20 g bcaa 5 g magnesium ciritate 6 kaps black devila https://www.youtube.com/watch?v=4MR7TAX5Fc4&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 8:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + warzywa 4.350 g serka wiejskiego + 30 g orzechów nerkowca 5.200 g piersi z kurczaka + warzywa + 15 oleju lnianego SUPLEMENTACJA 50 g carbo po treningu 20 g bcaa 5 g magnesium ciritate 6 kaps black devila whey c6 jak w diecie /SFD/Images/2016/5/1/e062283b084f49db88c08ca3881a52e7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2016 8:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] protein + 30 g orzechów włoskich SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 50 g carbo pur po treningu Be fit protein jak w diecie Black devil 8 kaps przed snem 4 g magnesium ciritate przed snem 5 kaps ZINCMAG przed snem 2x3 kaps thermo fusion Dorzucam melatonine bo mam problem ze spaniem ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2016 7:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] minimalnie z pierwszego posiłku SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 50 g carbo pur po treningu Be fit protein jak w diecie Black devil 8 kaps przed snem 4 g magnesium ciritate przed snem 5 kaps ZINCMAG przed snem 2x3 kaps thermo fusion * 5 mg melatoniny /SFD/Images/2016/5/10/65a5905894da4dae82b958444334bca5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 5:04:28 PM Liczba szacunów: 0