Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

Witam
Kolego najlepiej w przerwie zastosowac,AAKG HARDCORE.Trzyma pompke i zapobieba spadkom po cyklach kreatynowych.

czy moge mieć kilka pytań dotyczących planu treningowego..?

Mam pytanie moj kolega kupil sobie taki zestaw l glutamine treca, mono treca, bialko i gainera up your mass firmy mhp ? jak ma to brac i zastanawia sie czy ma sens jeszcze dokupic aakg i carbo z gory dzieki

diabeł68 - jak najbardziej możesz pytac,tylko by nie było to odwalenie całej roboty typu "napisz Mi" bez podstaw,wiedzy o Tobie i wcześniejszego planu nic nie zdziałam,więc napisz czy masz pytanie lub skoryguje Twój plan.

Pozdrawiam.

glutamine treca, mono treca, bialko i gainera

-glutamina rano,po treningu i na noc
-mono rano i po treningu
-białko do drugiego sniadania,30 min po treningu i na noc
-gainer miedzy posiłkami,lub do posiłku przed treningiem 2/3 x dziennie.

Co do carbo to mozna jeszcze zaraz po treningu zastosowac,aakg proponuje po cyklu kreatyny na podtrzymanie formy i pompki,tak że miedzy cyklami mono jak najbardziej.

Pozdro.

tak..tak oczywiście masz rację ..przygotuje sie i poprosze o korektę.Tymczasem wracam do pytań o sumplementację.Dzisiaj zgodnie z Twoją sugestią kupiłem AAKG Mega H.(mam przerwę po nitrobolonII).Pracuję i... jem średnio a jeżeli chodzi o ilość posiłków z tym też jest średnio...i w związku z tym mam pytanie: czy równolegle z AAKG można brać Mass XXL.Czy jest to zdrowe
i właściwe..?

pozdrawiam.

No nawet wskazane jeśli uzupełniasz XXL-e diete z która jak mówisz jest srednio to doskonałe rozwiązanie,choc AAKG nie ma jakiego kolwiek związku z Mass XXL.Mozesz łaczyc bez obaw.

Cześć.W temacie AAKG.....Czy konieczne jest połykanie kapsułek. Tylko tak?..Durzo tego plstiku.Czy właściwe jest rozpuszczenie zawarości kapsułek np.w szklance wody i popicie nastepną szklanką? Dziekuje za odpowiedż.

Pozdro

Witam,
mam pytanie dotyczące HMB,
co Pan o sądzi o tym suplemencie? czy daje pożądane efekty? czy to dobry wybór jeżeli chodzi o antykatabolik i budowanie beztłuszczowej masy?
jest wiele opinii na ten temat, często sprzecznych, dlatego chciałem zapytać eksperta.
I co by Pan bardziej polecał w tym celu? HMB czy glutaminę?
co do HMB to miałem głównie na myśli HMB revolution
a jeśli jednak glutamina, to jaką by Pan polecał?

Witam Panie Tomku!
Mam dwa pytanka:
1.Sprawa wygląda tak. Zamknęli siłownię, w której ćwiczyłem, jedyną zresztą w mojej miejscowości. Zacząłem więc trening domatora, opisany w dziale "trening w domowych warunkach". Pytanie brzmi, czy takim treningiem przy użyciu jedynie ciężaru swojego ciała można zwiększyć masę mięśni czy tego typu treningi są ukierunkowane jedynie na osiągnięcie "zdrowej", wysortowanej sylwetki? A może Pan też tak ćwiczył?
2.Drugie pytanie dotyczy spożywania alkoholu. Co Pan o tym sądzi? Kiedyś czytałem wywiad z Robertem Piotrkowiczem i mówił, że pije w "normalnych" granicach. W takim razie jaka ilość mieści się w tych granicach i jak często.
Pozdrawiam, Sebastian.