żywienia

Ponieważ sam spozywam czesto soję jako źródło lecytyny,postanowilem podzielic sie wrazeniami moich odkryc;] Mit: Nowoczesne przetwory sojowe posiadaja takie same zalety zdrowotne jak tradycyjne fermentowane potrawy sojowe. Fakt: Wiekszosc nowoczesnych przetworów sojowych nie jest fermentowana w celu neutralizacji toksyn zawartych w ziarnach a [...]

[...] dostarczania węglowodanów do organizmu. Podczas wysiłku naturalne zasoby glikogenu mięśniowego i wątrobowego są szybko uszczuplane i wystarczają w zależności od sposobu żywienia do 60-75 minut wysiłku1,2,3.Dostarczenie węglowodanów „z zewnątrz” umożliwia długotrwałe kontynuowanie intensywnego wysiłku i zapewnia maksymalne wykorzystanie [...]

[...] przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: zawiera kofeinę (50 mg/ 1 saszetka = 80 g), nie stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią, chorób serca, nadciśnienia lub [...]

[...] Suplementacja witaminy B12 może poprawić parametry nasienia. Typowe objawy są one łatwe do zauważenia i wyeliminowania, poprzez wprowadzenie optymalnego schematu żywienia, a jeszcze skuteczniej - suplementacji. Odpowiedni poziom witaminy B12 w organizmie jest gwarancją utrzymania wysokiej wydolności w sporcie. B12 FORTE bio–complex™ [...]

[...] zgodnie z najbardziej rygorystycznymi wymogami jakościowymi obowiązującymi w tym kraju. Ich jakość, czystość i receptury ustalają najlepsi niemieccy specjaliści w zakresie żywienia, farmacji i biochemii. Każda partia kontrolowana i zatwierdzana jest przez Lebensmittelüberwachung – niemieckie służby sanitarne, oraz sprawdzana przez chemików [...]

Witam, chcialem zalozyc temat o Meadows'ie, bardzo go lubie jako trenera i zawodnika, z jego filmow mozna dowiedziec sie wielu rzeczy na temat treningow(niektore bardzo specyficzne i niespotykane) jak i zywienia... wielu kojarzy go ze wspolpracy z Antoine Vaillantem + pare filmikow, mysle ze jest to odpowiedni dzial i Mountain Dog sie tutaj [...]

Czołem forumowicze, postaram się napisać krótko i treściwie Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 78 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :15% ~ Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - [...]

[...] wtedy radykalnie sposób jedzenia i bazowałam tylko na tym co jędzą ladies z jakimiś odstępstwami-> jadłam dużo słodyczy. Generalnie na pewno poprawił się mój sposób żywienia ale też tak się rozsmakowałam w porządnym jedzeniu (a nie jogurtach, płatkach"fit' i serkach wiejskich jak do tej pory) że jadłam i jem chyba sporo jak na mój mierny [...]

[...] potrafi nadzwyczajnie podnieść naszą wytrzymałość i poprawić zdolność koncentacji? Poddaliśmy zawartość aluminiowych puszek, drobiazgowej analizie - zapytaliśmy ekspertów od żywienia, w czym tkwi tajemnica sukcesu "dopalaczy" i czy rzeczywiście są one warte swoejej ceny/ Guarana Co to jest: pnącze pochodzące z Ameryki Południowej. Indianie [...]

[...] z 8 kilo to woda, ale wiem też, że oprócz tłuszczu poszło też troszkę mięsni. Trudno, stało się, nie cofnę czasu, ale naprawiam to i obliczając szczegółowo zasady zdrowego żywienia podniosłem zapotrzebowanie do poziomu 1900 kcal. Resztę jeszcze kombinuje jak i gdzie dołożyć. Mimo tego błędu żywieniowego, dostałem niesamowitego kopa [...]

[...] kreatynowych poza tym tematem będzie karane w odpowiedni sposób. Po to jest ten temat - by pytać tutaj. osoby które oczekują szczegółowej pomocy z zakresu suplementacji i żywienia zapraszam do serwisu: http://www.dobierz-odzywki.pl/ Formuła zadawania pytań w tym temacie wygląda nastepująco: Jeśli problem dotyczy dawkowania łączenia juz [...]

Witam serdecznie. Na imie mam Marcin. Do zalozenia tego dziennika sklonila mnie lektura innych dziennikow treningowych uzytkownikow forum. Doszedlem do wniosku, iz poza mozliwoscia skrzetnego notowania wynikow i postepow ( to mozna przeciez zrobic w zwyklym zeszycie czy w formie pliku ), ten dziennik bedzie mial dwie wazne zalety. Poprzez jego [...]

[...] (lekarze mówią, że zaleczone częściowo - miałem 170/113) - też ciężko mi uwierzyć, że żyje! Myśle, że nie popełniłem błędów w obliczeniach. Zapoznałem się z tabelami żywienia etc. aczkolwiek szczerze mówiąc jest tam tyle wartości (tłuszcze nasycone i nienasycone itd. itd.), że się pogubiłem. Ćwicze 5 razy w tygodniu - rozgrzewam się około [...]

[...] (krew o tendencjach kwasowych) Wolny spalacz (krew o tendencjach zasadowych) Zbalansowany Osobnik o szybkiej przemianie materii (krew o tendencjach kwasowych) wymaga pożywienia wolniej spalanego, czyli diety opartej głównie na białkach z dużą zawartością puryn(podroby), tłuszczach, pewnej ilości jarzyn, oraz witamin E, B3, B12, B5, oleju [...]

Wiedzcie, ze od ok 10 dni staram sie cos zrobic z sylwetka. Wazylem ok 95 kg , po 7 dniach bigania, roweru, a6w i lykania thermo speed extreme (tylko 1 kaps dziennie) zrobilo sie 90 kg. Jednak od 3 dni waga tylko wacha sie miedzy 89,5-90. Postanowilem zwiekszyc w koncu dawke TSE do, narazie, 2-3 kapsow dziennie (mam stosunkowo wysokie cisnienie, a [...]

Witam Może się przedstawie;] Dorota jestemJ Na forum siedze od jakiegos roku..od tego czasu sporo tu siedze..szczególnie w odzywianiu,dzieki sfd moja wiedza znacznie się powiekszyła jeśli chodzi o odzywianie i trening.Tutaj tez często zagladam. Rok temu stwierdziłam ze „teraz albo nigdy" wziełam się ostro za siebie..od kwietnia2005r codziennie [...]

[...] takie jak gluten, nabiał, kwas fitynowy itp. Zresztą sami zobaczycie, może ktoś wyciągnie z tego jakieś wnioski i sam spróbuje zmienić trochę swój tradycyjny styl żywienia. Wzrost: 184cm Waga: 81,4kg Białko 200g Węglowodany DT 150g, DNT 75g Tłuszcze 180g KCAL 3020 Węgle w DT zjadam tylko po treningu, w DNT jest to jeden woreczek [...]

START 12-TYGODNIOWEGO CYKLU. Postanowiłam sprawdzić się w narzuconym rygorze redukcyjnym. Może w ten właśnie sposób wypracuję w sobie choćby podstawy prawidłowego żywienia i systematyczność w zapisywaniu. Płeć : kobieta Wiek : 26 lat Waga : 75,9 kg Wzrost : 160 cm Obwód klatki : 95 cm Obwód brzucha : 100cm Obwód uda : 66 (prawego bo mam grubsze [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Nic konkretnego, jedynie wprowadzenie racjonalnego żywienia, ograniczenie słodyczy, przez kilka miesięcy pilnowałam miski i rozkładu BTW ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

[...] (190 godzin), która składa się z zajęć teoretycznych i praktycznych dotyczących teorii i metodyki danej dyscypliny, planowania, realizacji i kontroli treningu, podstaw żywienia w rekreacji i sporcie, dietetyki stosowanej w rekreacji i sporcie wyczynowym, zasad pierwszej pomocy, fizjologii wysiłku specjalistycznego, metod rozwijania siły [...]