żywienia

u mnie tarczyca odpada mało to ja nie jem a węgli to aż za dużo, zawsze to była podstawa mojego żywienia, nie wspominając że przeważnie to są oczywiście słodycze

[...] mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html 3. Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html 4. Przygotowanie do diety by Skalar. [...]

Ano w kalkulatorze przy uzupełnianiu konta wyszły mi takie cuda, w kalkulatorze z którego korzystam na codzień- gdzie prowadzę dziennik żywienia wyszło ~1850 kcal, wg podanego przez Ciebie wzoru 1835.09. i od tego jak rozumiem powinnam odjąć kalorie, żeby bilans był ujemny? Co do ćwiczeń siłowych, nie wpadłam na to, dzięki za podpowiedź. [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html sprawy żywienia .

Sam aktualnie sie redukuje do tego jestem kucharzem wiec tez lubie zjesc dlatego powiem ze bedac na diecie idzie jesc smacznie i zdrowo! ZASADY ZYWIENIA: Po pierwsze likwadacja tlusczy takich jak oleje roslinne, maslo ,margaryna zmaieniajac tym samym na zdrowe tluszce jak OLIWA Z OLIWEK OLEJ LNIANY OLEJ Z PESTEK WINOGRON. do tego ryby Tunczyk z [...]

drzep zajmij się udzielaniem mu rad nt żywienia - no chyba że masz i o tym pojęcie takie jak o treningach to i tego chlopakowi oszczędź.

Masz dopiero 16 lat. Osobiście nie podchodziłbym aż tak restrykcyjnie do kwestii żywienia, tudzież mowa o liczeniu. Warto na początek wprowadzić dietę wybieram-eliminuje i zwiększyć ogólną objętość posiłków. http://potreningu.pl/articles/2613/dieta-eliminuje-i-wybieram--prosty-sposob-na-poprawe-estetyki-sylwetki [...]

[...] maksymalnie wyeliminować słodycze w ciągu dnia. Na razie nie musisz liczyć kalorii, białek i węglowodanów. Jeżeli wprowadzisz kilka drobnych zmian w aktualnym sposobie żywienia zobaczysz już znaczący efekt. 10kg w 2 miesiące, to zbyt wygórowane oczekiwania jak na takie ogólne podejście. Jeżeli jednak uzbroisz się w odrobinę cierpliwości i [...]

[...] - ProBody - pieczywo o niskim indeksie glikemicznym – 33,5! - Dzięki temu ProBody pasuje do niskowęglowodanowego sposobu odżywiania się i innych porównywalnych planów żywienia. - Świetnie sprawdza się także w uzupełnieniu diety diabetyków! Dzięki tak niskiemu IG pieczywo ProBody jest wolno przyswajalne i stężenie glukozy we krwi wzrasta [...]

[...] wszystko można zjeść. Jednak oceniając jeden dzień, oceniamy pewną podstawę, czyli to co będzie pojawiało się najczęściej. Rośliny strączkowe jakościowo zawierają gorsze białko a poza tym składniki antyodżywcze. W diecie wegańskiej wyboru większego nie ma, więc ok. Jednak w tradycyjnym sposobie żywienia nie widzę specjalnego sensu jeść je często.

ok dostarczajac organizmowi 1000 kcal ciezko dostarczyc potrzebne mi makro mi mikro elem. tluszcze witaminy mineraly ciezko lub nawet nie jest to mozliwe, jesli nie wazy sie 50 kg oza tym...dajac mu za malo kcal utrudniamy sobie zycie, bo przyjemne to nie jest a nic nie zyskujemy nawet pogaraszamy, bo zwalniamy metabolizm, obroty poza brakiem sily [...]

może być i na obiad...na przykładzie tym chodziło mi o ogół Twojego żywienia. ;-)

łączyłem alri bad ass mass+ xt na alri mialem raz cisnienie w granicach 160 ogolnie czasem mi do tego poziomu podchodziło, tiete i sposób zywienia cały czas taki sam nic sie w tym zakresie nie zmienia..... ciekawi mnie najwardziej ta nocna dolegliwosc wkret psychiczny raczej to nie byl a na forum juz ktos pisal ze czuł sie pijany po tym xt ja [...]

zapotrzebowanie liczone ze wzoru z forum to 2850 kcal. czemu ckd nie jest dla mnie? ten sposób żywienia ma bardzo dobre opinie, ja broń Boże nie chce uchodzić za jakiegoś eksperta, po to założyłem temat żeby się o tej metodzie trochę więcej dowiedzieć.

Dział "Odżywianie" Przeczytaj temat, "10 wskazówek dobrego żywienia"

Moze zrob na wszelki wypadek jeszcze raz badania. Wrzuc tez wczesniejszy plan zywienia. Zobaczymy jak to wygladalo. Napisz tez jak wyszly poszczegolne frakcje cholesterolu w badaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-26 14:20:39

Dokladnie, mam na prawde duza nadwage, nawet nie wiem czy nie nazwac tego otylascia, a mam za niski poziom TG i cholesterolu. Lekarz powiedzial ze takich przypakow jak ja jest minimalna ilosc. Ciezko mi w to uwierzyc, dlatego wlasnei sie zpaisalem na powatorzenie badan. Domer, jesli mozesz, wyjasnij o co chodzi z tymi poszczegolnymi frakcjami bo [...]

Skoro kierownik ukladal, to po cholere pytasz ? Jest cacy i tyle... Razi jednak brak bialka w posilkach, za niska kalorycznosc i brak zdrowych tluszczy. No, a co tu by zmienic ? Najlepeij calosc i kierownika zywienia, tez zmien przy okazji... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-14 16:12:27

[...] bardzo zalewa to utnij wegle, jesli rośnie to zostaw a gdy waga skoczy w góre i przestanie rosnąć to od nowa sobie rozłóż makroskładniki do nowej wagi. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.

[...] się po kilku tygodniach, a częściej po kilku miesiącach. Jeśli masz silne postanowienie, to na samym początku powinieneś zdobyć pewną podstawową wiedzę na temat treningu i żywienia, najlepiej posłuży Ci do tego nasze forum (posty podwieszone). Potem wszystko w Twoich rękach, żeby tą wiedzę zaimplementować w swoim codziennym życiu. Pozdrawiam!