żywienia

Siema wszystkim pisze ten artykul bo czesto sa pytania o witaminy jakie brac i na co sa dobrewiec postaram sie przyblizyc mniej wiecej jak witaminy dzialaja.Niewazne czy mnie pojedziecie za ten artykul czy nie pisze go bo moze sie komus przyda A wiec do normalnego rozwoju potrzebne sa nam poza weglowodanami,bialkami,tluszczami i skaldnikami [...]

Witam, Bardzo proszę o pomoc lub poradę w tym czy dobrze myślę i dobrze ukierunkowuję decyzję odnośnie żywienia i ćwiczeń (proporcji siłowych do aerobów) Tak wygląda moje obecne żywienie pod kątem tego że zacząłem ćwiczyć na siłowni co by zredukowac mocno mase tłuszczową. Mam kilka pytań: 1-Czy takie podejście przyniesie skutki w odchudzaniu ? [...]

[...] http://edukacja.sfd.pl/ Wraz z SFD.PL i PoTreningu.pl zapraszam na Specjalne szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji w kształtowaniu sylwetki. W dniach 21 i 22 listopada odbędą się dwie sesje zajęciowe, w ramach których poruszone zostaną kluczowe elementy związane z [...]

[...] produkty firmy Naturell posiadają pozytywną opinię Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dostosowując się do wymogów ustawy "O warunkach zdrowotnych żywności i żywienia" z dnia 11.05.2001 wraz z późniejszymi rozporządzeniami, firma Naturell Polska wystąpiła do IŻiŻ o zmianę oznaczenia produktów. Preparaty zakwalifikowane zostały [...]

[...] Może ciut poprawiła się sylwetka... Dietę mam zbilansowaną (codziennie zmieniam pożywienie, bo nie lubię jeść tego samego, ale trzymam się niskiego IG i wszystkich zaleceń żywienia!), jem 2-2,5g/kg białka, 0,8g/kg tłuszczu i 2g/kg węgli (czasem mniej lub troszkę, ale nie dużo, więcej, zależy od treningu) a kalorie około 2100. Policzyłem [...]

[...] Prewencja chorób sercowo- naczyniowych jest dla współczesnej medycyny ważnym elementem działań. Modyfikując sposób żywienia i styl życia stała się niezbędną częścią profilaktyki zdrowotnej. Aktywność ruchowa należy do najważniejszych czynników korzystnie kształtujących stan zdrowia, [...]

NIEPEWNY CO DO TLUSZCZY? Te tluszcze bogate w skladniki pokarmowe, odzywialy zdrowe populacje przez tysiace lat: Maslo Lój wolowy i barani Smalec Tluszcz kurzy, gesi i kaczy Oleje kokosowe, palmowe i sezamowe Olej z oliwek tloczony na zimno Olej lniany tloczony na zimno Oleje z ryb morskich Te nowo-wytworzone tluszcze powoduja nowotwory, [...]

Znalazłem bardzo ciekawy artykuł. Oczywiście trzeba to traktować bardziej jako ciekawostkę. Zwierzę w człowieku Mroczna strona kotleta Żródło: http://polityka.onet.pl/artykul.asp?DB=162&ITEM=1142634&MP=1 Zwierzęce cząsteczki przenikają z pokarmem do naszego ciała i wbudowują się w tkanki. Organizm rozpoznaje je i stara się zniszczyć. Czy ma to [...]

[...] licznych procesach komórkowych, w tym wykorzystywana jest w syntezie białek mięśniowych. Kreatyna jest chyba najbardziej znanym i rozpowszechnionym suplementem w dziedzinie żywienia sportowców ale też okazjonalnie ćwiczących amatorów. Swoją „sławę” w latach 90. XX wieku kreatyna zyskała szczególnie jako naturalny sposób na zwiększenie wyników [...]

[...] ćwiczeniach i żywieniu, spadek tkanki tłuszczowej powinien być większy. Przygodę z ćwiczeniami zaczełam 3 lata temu. W przeciągu 6 miesięcy schudłam 10kg. Zmieniłam sposób żywienia i zaczełam ćwiczyć siłowo. Jak pogoda była sprzyjająca to także biegałam w dni nietreningowe albo jeżdziłam na rowerze. Chciałabym pozbyc się jeszcze tłuszczu [...]

[...] Kilogramów przybyło, ale więcej chyba tego mniej pożądanego, tzn. tłuszczu ;) Aktualnie, wzrost 188cm, waga 90 kg. Jestem już po pierwszym tygodniu stosowania sposobu żywienia jakim jest IF. Zaczynałem standardowo, 16 h postu, 8 h jedzonka, około tygodni mi zajęło, aby teraz mieć 20 h postu, 4 h jedzenia, jest to mój drugi dzień takiego [...]

[...] boję, że znów mi waga skoczy, ale zacisnę zęby, byle potem zaskoczyć i już rozsądnie schodzić z obwodów/wagi i mieć z czego zdejmować jak organizm przywyknie do tego sposobu żywienia. Przyszłam więc po pomoc Lekko nie będzie. Startuję z wagą 113 kg przy 165 cm wzrostu (w listopadzie było 124 kg, a moje maksimum to 128 kg). Do tego dietetyczne [...]

[...] w roku 2005 i ponad czterech miliardów litrów w roku 2007. Ale czy ten olbrzymi, dochodowy przemyst jest tak naprawdę dla nas zdrowy? - Z punktu widzenia zasad zdrowego żywienia spożywanie soi i jej przetworów nie powinno być zalecane - komentuje lekarz nauk medycznych Krzysztof Romanowski, na co dzień zajmujący się problemami zdrowego [...]

[...] zawiera duże ilości cukru, ale nie jest obiektem pożądania osób uwielbiających słodycze. Tak czy inaczej badania Hoebela wykazały, że szczury pozbawione przez 12 godzin pożywienia uzależniają się od roztworu cukru, gdy da się im możliwość wyboru spożycia tradycyjnej karmy lub wody z cukrem. Okazało się, że szczury stopniowo piły coraz więcej [...]

[...] transportowych. Jego niedobór w diecie prowadzi do zahamowania rozwoju fizycznego i psychicznego, oraz zmniejszenia odporności na choroby zakaźne. Na szczęśnie obecny sposób żywienia w krajach rozwiniętych rzadko sprzyja powstawaniu niedoborów białkowych. Zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik występuje u dzieci, młodzieży i kobiet [...]

„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]

[...] w srodku nocy, teraz jest to 1x podejrzewam, że kwestią czasu jest przesypianie calej nocy, kiedy organizm zaadoptuje w pelni ten system zywienia.Jest to przykladowy dzien żywienia w czasie kiedy trenuje intensywnie, w dni mniej intensywne wolne od trenigow, czyli sobota i niedziela schodze z WW do 1,5g kg/mc a zapotrzebowanie uzupelniam [...]

[...] bliskie zasłabnięciu (nie głodowałem, kwestia wysiłku), udało mi się wtedy zrzucić koło 12kg. W kolejne wakacje było to ok 8 kg. Od niecałego roku zacząłem zmieniać sposób żywienia (więcej, mniejszych posiłków), od lutego zapisałem się na siłownię rezygnując z treningu w domu. Jakieś tam efekty są, wreszcie zauważyłem, że gdzieś tam za górami i [...]

[...] minut)2 dni pod rząd? Z dietą jest większy problem, bo nie mam za bardzo czasu na przygotowywanie zbilansowanych posiłków. Chciałabym stosować się do 10 zasad prawidłowego żywienia, ale jak zrobić sobie obiad, który będzie zdrowy, szybki i po 5 godzinach w torbie nie zrobi sie niejadalny? Stąd pytanie do zapracowanych-jak sobie radzicie bez [...]

[...] D3 - wiadomo teraz taka moda, nie no żartuje Chrom - na poprawienie wrażliwości insulinowej i hamowanie głodu Cynk - bo był w promocji, a tak serio to mało dostarczam z pożywienia Witamina B Complex - aby usprawnić procesy :D Ircolon - lek na jelita Euthyrox - lek na tarczyce Zielona Herbata - piję do śniadania,naturalne pobudzenie Spalacz - [...]