ścięgna

No chyba że: "Lepiej robi ten co trenuje za mało, niż ten co za dużo" Po za tym rozciągając mięśnie zwiększasz ukrwienie, wzmacniasz ścięgna, rozciągasz maź mięśniową (chyba tak to się nazywa)- jest to powłoka twarda która osłania mięśnie, jeśli ją rozciągniesz, mięsnie mająjakby więcej miejsca do rozrostu

stawy czy ścięgna?

no ja raz zrobilem te przenosy i co bolalo ? tricepsy ;) tzn. mowie zakwasach byc moze sciegna mi sie porozciagaly

Tak jak wyzej, miesnie zbudujesz, wzmocnisz ale poobrywasz sciegna i zaczepy bo miesnie beda za mocne!! Nie ma jak troche zelastwa i litry potu

bcaa same wystarcza co sadzicie ? czasami jak cwicze to po pierwszej seri juz nie mam siły cos nie tak i czuje sciegna ale to przejdzie z czasem

no wiec tak naciag mam slaby i wlasnie dlatego chce sie rozciagac ,a co mi boli przy cwiczeniach to chyba jasne ze sciegna i nie mam zadnego trenera ktory moglby mi powiedziec co i jak bo nie chodze na zadna sztuke walki tylko na silownie a ten trener z silowni to ja watpie ze on bedzie wiedzial cos na ten temat a co do gotowca to tak wlasnie [...]

a 110 kg po 1 roku na sucho bez koksow i odzywek?? ps do wrzesnia bierzacego roku okres cwiczen wyniusl 15 miesiecy od wrzesnia nie cwicze az do konca roku poniewaz mam zerwane sciegna w lewym barku ale od nowego roku zas zaczynam:)i bedzei za***iscie!!!!!!!!!! grzechu -:)

Ale co dokładnie boli całe nogi, konkretne obszary (całe nogi,, czworogłowe, czy dwugłowe, łydki) , mięśnie, kości, czy ścięgna. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-23 11:07:37

[...] te nie są odpowiednio wyposażone, aby unieść zbyt duży ciężar. Kiedy podnosisz za duże obciążenie, wspinając się na palcach na maszynie to większa część napięcia idzie na ścięgna Achillesa. Oczywiście ściągna mogą stać się silniejsze ale nie zwiększą się, a więc duży ciężar moim zdaniem odpada. Aby zwiększyć mięśnie łydek, musisz napompować [...]

Zdejmą szwy i ocenią jak się to goi, kolejna spraw czy kciuk będzie sprawny, bo się moze okazac że będzie potrzebował rehabilitacji a treningiem tylko go niepotrzebnie obciążysz. ścięgna tak szybko się n ie regenerują

Co polecacie na ścięgna, od miesiąca czuje ból ścięgien od klatki i pleców, przez szyje aż po ucho. Przez to moje trening klatki jest mniej wydajny, bo tylko przy wyciskaniu na górną partie klatki nie czuje tego bólu. Ewentualnie czy to mogą by nerwobóle?

Autor tematu mówi, ze już mu widać ściegna i kości, skoro widać kości to chyba zero mięsa jest na tych rękach. Najwyraźniej za wszelka cenę chce się jeszcze poglodzic, tylko chyba nie zdaje sprawy ze tak może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić.

Autor tematu mówi, ze już mu widać ściegna i kości, skoro widać kości to chyba zero mięsa jest na tych rękach. Najwyraźniej za wszelka cenę chce się jeszcze poglodzic, tylko chyba nie zdaje sprawy ze tak może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić. Nie kolego mylisz się, nie chce za wszelką cene się wyciąć. Wbiłęm [...]

[...] przyrost siły, bardzo fajną zmianę wyglądu na + oczywiście jeżeli użytkownik jest świeży i rusza cykl z naturala. Prawdziwą siłą ostaryny jest pozytywny wpływ na stawy, ścięgna, wiązadła metka do tej właściwości nie ma podejścia Autor tematu pytał o cykl na 10 mg metki solo i ja się z tą ostaryną do tego odniosłem bo na bank zrobi lepiej [...]

Osobiscie watpie zeby to w ogle otyczylo sciegna samego w sobie, raczej przyczepu lub miesnia. Fastum to nie leczenie tylko maskowanie bólu. A naderwania sciegien sa powazne i wbrew pozorom wcale nie muszą bardzo boleć. 5 lat temu naderwałem przy rozpietkach sciegno miesnia nadgrzebieniowego z rozwarstwieniem 11 mm (USG) + miesień piersiowy przy [...]

Diete masz redukcyjna ? Bieganie jest podstawa przy redukcji BF. Co do skakanki godzina to dosc duzo starczy jak bedziesz skakac w dni treningowe po treningu ok. 30 min. Nie skacz w jednym miejsciu bo to szkodzi na serce. Zalezy tez jaka technika skaczesz. Staraj sie nie skakac na obu nogach naraz obciazasz tylko sciegna. to glownie dziala to na [...]

mięśnie ścięgna więzadła pewnie bolą ... jak się na siłowni ćwiczy jest to często neiuniknione - szczególnie z małym stażem na ławce

kop w tarcze/worki to wzmacnia sciegna i miesnie

Nie będzie tak na zawsze. Miałam naderwane ścięgna, długo bolało ale w końcu przestało. Teraz tylko co jakiś czas jak nadwyrężę boli :)

[...] temacie no ale : "Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. " cytat z postu georga. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 08:26:01