zwiekszenie

[...] wiec u mnie 5kresek daje 100mcg czy GHRP-2 jest lepsze i jezeli nie to dlaczego ? ghrp2 z tego co wiem nie powoduje glodu i jest mocniejsze od ghrp6,ale tym samym powoduje zwiekszenie poziomu prolaktyny i kortyzolu. dawka ghrp2 dla faceta 100kg to 80mcg. ghrp6 dawka wynisi 100mcg (na pojedyncza inj) Jak dlugo go mozna barac ile dni w tygodniu ? [...]

W zasadzie biegałem tylko dlatego, żeby schudnąć. Ogólnie nie przepadam za tym, dlatego tylko 2x w tygodniu biegałem, także powolne odstawianie cardio niezbyt mnie martwi. W przypadku, gdybym się zalewał byłoby wskazane zwiększenie cardio?

Tak masz rację, duże zwiększenie ilości powtórzeń nie wiem czy jest dobre ale z ciężarem ze stopuj + serii/powt możesz dodać. Pozdro i powodzenia :-)

Mogę dodać do tej mety 30min przed treningiem np: NOZ IV.? (on jest bez kreatyny) chodzi mi o podniesienie produkcji tlenku azotu zwiększenie pompy mięśniowej.

w jakim jestes wieku i jaki masz staz, ze chcesz trenowac priorytetowo? plany priorytetowe to nie tylko zwiekszenie objetosci grup miensiowych na ktorych nam zalezby aby je poprawic, ale rowniez ograniczenie do minimum w celu podtrzymania pozostalych grup ciala i zazwyczaj taki system treningowy jest dosc krotki, bo nie jestesmy w stanie zbt mocno [...]

jego clelem jest zwiekszenie masy miesniowej bez diety sie tego nie da zrobic wiec jak chce rosnac to musi miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym

W takim razie trzymam kciuki za jak najszybsze ukończenie rehabilitacji. W Twoim wieku jest to raczej odwracalne, wystarczy tylko sumiennie stosować się do poleceń. Chyba jednak zdecyduję się na polecony przez Ciebie trening. Tyle, że to chyba Ty kiedyś pisałeś, że wiosło jest na zwiększenie grubości pleców, a drążek na szerokość, więc dałoby się [...]

krete itp zaczynasz tydzień przed końcem mega-h odblok zaczynasz po skończeniu megaH nie ma sensu zwiększać dawki w dt, to nie jest suplement przdtreningowy, nic Ci nie da zwiększenie dawki w dt

No, ja nie wiem po co. A no kreatyna nie jest czasem, na zwiększenie siły? Która też się przydaje przecież Ale wiesz, ja się nie znam:d

Absolutnie sterydy powinny być zupełnie legalne i dopuszczone do normalnego obrotu. Dlaczego ? Wytłumaczył to poniekąd mr_kultura, który wie o co chodzi. Nierzadko zdarza się przecież tak, że zwykłe leki dopuszczone do obiegu bez recepty mogą wywołać gorsze stany niż sterydy. Każdy jest odpowiedzialny za siebie - to jest proste. I przykład [...]

Zmieniany powinieneś ciągle jakieś robić. Inaczej spowolnisz efekty. Zmianą jest też zwiększenie obciążeń, zmiana kolejności wykonywanych ćwiczeń czy ilości powtórzeń.

[...] towar jest jasny/bialy/przezroczysty, jest czesto spowodowane uzyciem rozpuszczalnika,dedykowanego do substancji steroidowych - etyl oleate, czy jakos tak ... Pozwala to na zwiekszenie stezenia. Np. prop oparty na oleju, moze dojsc do 100mg/ml, oparty na EO nawet ( o ile sie niemyle ) do 200mg/ml. Stad moze taka roznica w stezeniu. Bolu po [...]

[...] dnia to juz ledwo chodzilem... Czy Wy tez tak macie na ostrej diecie? Jak tego uniknac? Przeciez nie walne sobie glukozy jak mnie dopadnie slabosc, bo to popsuje diete, a zwiekszenie ww nie przyniesie juz takich efektow w utracie tluszczu. Chcialbym teraz ustabilizowac troche diete i wejsc na 3g wegli 2g bialka i ok. 1g tluszczy do tego [...]

[...] i nie pozwól aby twój organizm się wyziębił (czyt. Ciągłe w ruchu) Ale do zimy jeszcze masa czasu i równierz do tego okresu mógłybyś się przygotować. Narazie to chyba zwiekszenie wytrzymałości ogólnej. Dużo wybiegań (nie więcej niż 10-12km), ale nie zapominaj o technice biegu. Zresztą jak już napisałem trener to podstawa. Osoba mająca [...]

napisałem że lekarz nie ma przeciwskazań na zwiększenie trochę dawek,ale powiedział zebym nie przesadzał i nie ładował w siebie gramów

Aktualizacja Diety Zmiana Samych Białek Na Całe Jajka Zwiększenie Bialek Z 182g Na 200g Usunięcie Masła Orzechowego Dodanie Do Obiadu I Kolacji Po 50g Łososia Jak teraz według was wygląda dieta ?? Do zatwierdzenia? Dodam,że lubię jeść to samo dlatego pozostaję przy jednym jadłospisie na długi okres. [...]

Właśnie nie wrzucał bym drop setów tak "Na pale", co któryś trening. Drop sety powinieneś traktować jako zwiększenie objętości treningu, podobnie jak np dodanie kolejnej serii danego ćwiczenia. Wprowadzać je powinno się wtedy, gdy sytuacja tego wymaga, choćby przy jakimś zastoju, w celu wprowadzenie progresji w jakiś sposób.

Masz całkowita rację REMO ale obawiam się czy zwiększenie podaży węglowodanów bez odpowiedniego treningu przynajmniej 3 razy w tygodniu nie spowoduje zbędnego otłuszczenia, chociaż z drugiej strony to też nie wiadomo bo biorąc pod uwagę ilość spożywanych kalorii, kolega jest bardzo szczupły, co sugeruje niezwykle szybkie tempo przemiany materii. [...]

co do hormonow anabolicznych: http://kulturystyka.pl/trening-a-wydzielanie-hormonow-anabolicznych/ ^^bardziej o treningu ale ogolnie o hormonach tez cos jest^^ tomasz na to czekalem "Np. na pewno trzeba jesc co +- 3 godziny, przynajmniej 5 razy na dzien. w kazdym posilku powinno byc zawarte ~30g bialka (minimum 20g), duzo wegli i umiarkowane [...]

[...] 4 marzec Plecy Wyciag gorny 3 x 10 60 1 x 65 Wznosy T 4 x 20 20kg Wyciag dolny 4 x 10 60kg PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 4 x 10 35kg W poszczególnych ćwiczeniach widać zwiekszenie obciązenia o 5 kg biceps: Uginanie RR 3 x 10 12kg hantle Modlitewnik 3 x 10 22,5kg Uginanie RR w leżeniu na ławdce skośnej 3 x 10 12 kg tutaj bez zmian