zwiekszenie

jak sie mozna domyslec cwicze boks tajski-czyli skakanie na skaknce,walka,aeoroby.czy jest mozliwe zwiekszenie efektow po treningu dzieki odpowiedniemu odzywianiu?jezeli tak to co powinienem jesc?

Mam moze troche glupie pytyanie, jakie sa naturalne sposoby na zwiekszenie wydzielania testosteronu albo inaczej w jakich sytuacjach testosteron jest najbardziej wydzielany?

Wiek: 18 Wzrost: 177 Waga : 85 Wymiary biceps :39 cm Klatka:102 cm Udo : 53 talia:85 Wyciskanie na lawce 98 kg przysiad ze sztanga 80kg staz na silce 8 miesiecy . Mij cel to zwiekszenie masy miesniowej . prosze o pomoc w wyborze odpowiedniej diety

Cześć! W dzisiejszym temacie chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć metabolizm, przechodzę z masy na redukcję która dosyć mozolnie idzie więc chciałbym sięgnąć po radykalny sposób którym jest zwiększenie metabolizmu. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi :-):-P:-)):-))!

mam pytanie do treningu na żeźbe czy potczas tego treningu jest morzliwe zwiększenie obwodu mięśni czy przy tym treningu morzna tylko się wyżeźbić i czy da się np spaliś mase z brzucha a na klacie zostawić

siema muwie z gury że jestem nowy na forum i jeszcze zielony ale założyłem ten temat bo mojim celem jest zwiekszenie masy bo jestem chudy to zaczynam mam 16 lat i 174 wzrostu i 50-51kg wagi pomożecie jakiś trening na mase z gury dzieki

https://www.youtube.com/watch?v=Fv5xEYhvj4Q&t=146s Witam.Co o tym sądzicie.Dobrze zrozumiałem że można być na deficycie i gubić tkanke tłuszczową i budować mięśnie przez zwiększenie ilości spożywanego białka?

Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: ponad rok Obwód pasa 78 Obwód klaty:100 Obwód uda: 53 Jaka dieta bylaby najlepsza abym powiekszyl swoja wage mile widziane takkze odzywki glownym celem jest zwiekszenie klatki piersiowej naturalnie innych miesni tez .

bardzo prosilbym o pomoc w ułożeniu diety ;) mam 15 lat cwicze od miesiąca. Chodzi mu o zwiekszenie masy m.in. zakrycie odstających zeber Zmieniony przez - Trykpa w dniu 2007-10-12 21:57:50

Witam. Czy moglibyście mi doradzić jakie odżywki kupić na zwiększenie masy? Dodam, że jestem ektomorfikiem, ćwicze od paru miesięcy, 3 razy w tygodniu. Jakie dobre, skuteczne białko i kreatyne brać aby przybrać na masie. Z dóry dzięki za pomoc.

co polecicie na zwiększenie masy i siły mam 190 cm i 77kg wiek 18 lat. wcześniej brałem tylko kreatynę. regularnie chodzę na siłownie i trenuje sztuki walki. lepszy będzie jakiś gainer czy białko i do tego jakaś kreta co możecie polecić? cena do 150 zł

Znacie jakies fajne cwiczenia a najlepiej jakis plan na zwiekszenie siły barków??. Planuje wyciskac 100kg do konca wakacji, jak osiagnac ten cel?

czy lek prestarium 10mg moze powodowac zwiekszenie potasu iskurcze miesni

Witam. Koszykówkę trenuję od 3 do 5 razy w tygodniu i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Mam 202cm wzrostu i tylko 85kg wagi, więc moim priorytetem jest zwiększenie wagi i nabranie siły. Co moglibyście mi polecić?

Siema Mam takie pytanie , czy jest możliwe przeprowadzenie redukcji (chodzi mi o zaniedbany brzuch) nie okaleczając przy tym innych partii ciała (biceps ,klata). Czyli , czy jest możliwe wyrobienie sobie brzucha i zwiększenie obwodu w bicie równocześnie..?

Witam, mam prośbę w ułożeniu planu na zwiększenie siły i rzeźbę.. dostępny sprzęt to : - Ławka do brzuszków skośna - hantle max 2 x 12 kg - drążek (1,2m) - max 24 kg - rower treningowy co mógłbym ćwiczyć , jakie partie mięśni ?

witam mam 27 lat i 104kg wagi chce zapodac cykl z wina decy i propa glownie chodzi mi o czysty miesien i zwiekszenie wydolnosci, i wzmocnienie stawow i sciegien bo trenuje sporty walki, chciałbym sie dowiedziec jakie dawki mam zastosowac i czy dobrałem dobre specyfiki dzieki pozdro

Witam, kupiłem HI TEC BCAA TST i zastanawiam się czy mógłbym do tego dołączyć HI TEC Creatine Powder. Moim celem jest zwiększenie masy i zrobienie rzeźby. Co myślicie o połączeniu tych dwóch preparatów ?

Jakie suplementy są najlepsze na zwiększenie wymiarów??

Czy hak kupie zielona herbate w proszku to bedzie to to samo vo EGCG w kapsułkach? Chodzi mi o zwiekszenie przyswajania L-dopy. Takie cos czy jest to samo co EGCG w kapsułkah? (Ekstrakt z zielonej herbaty 96% - w tym 60% EGCG) Zmieniony przez - domer w dniu 2021-03-21 10:56:17