SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiekszenie

Czy chodziło Ci o: "zwiększenie"?

  • Lwp3 – zawziętość....o tak!!! Aparat wyjątkowo czuły na głosy-odgłosy, wszystko słychać, każdy oddech Dzięki za ocenę. Filmik na pewno obejrzę. Technika najważniejsza, w drugiej kolejności większe ciężary. Obliques – zawsze myślę o prostych plecach i wydawało mi się, że w swingu też miałam proste – zwracam na to [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 19:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna - druga paczka ze sponsorowanymi suplementami dotarła. Podobnie jak poprzednia ta również uzupełniona gratisami, za które bardzo dziękuję!!! Czas zatem na małą zmianę suplementacji – dokładny rozkład zażywania przedstawię później. Tymczasem prezentacja zawartości paki. Suplementy zamówione + gratisy: Bardzo dziękuję za [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 22:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciężko będzie progresować tym planem typowo pod siłę. jeśli chcesz podnieść swoją sprawność, w tym siłę, choć nie tylko siłę, to Masz parę opcji do wyboru. zwiększenie serii, zmniejszenie długości przerw między seriami i ćwiczeniami, zwiększenie trudności ćwiczeń, dodanie prowizorycznego obciążenia. oczywiście nie wszystko na raz. jak w pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 19:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby być w formie w nowym sezonie musicie pamiętać o zaplanowaniu diety i przestrzegać jej.Kluczem do stworzenia dobrej diety dobrej dla zdrowia i uprawiania sportu jest równowaga.Jeżeli potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów nadwagi(nadwaga wpływa na twoją grę)powinieneś ograniczyć spożycie tłuszczów. Oczywiście nie możesz zrezygnować z nich [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-05 22:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jem i Nie przybieram na masie ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałem ten sam problem. Rozwiązał się poprzez gruntowne zwiększenie kaloryczności w każdym posiłku (szczególnie przez zwiększenie zdrowych tłuszczów) choć dietę miałem perfekcyjną z teoretycznie idealną proporcją składników i kcal. To jedyne rozwiązanie jeśli nie ma żadnych problemów stricte zdrowotnych. Jeśli nie możesz już więcej zjeść kup sobie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5021 Data: 2011-06-15 12:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Jaki jest skład i cena HMBolic? skład jednej porcji (2 kaps): HMB - 1000mg różaniec górski - 100mg żelatyna, barwniki kapsułki cena: 119pln za 240kaps 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Dlatego, iż jest synergistycznym połączeniem HMB i różańca górskiego - dwa najsilniejsze związki, które wykazują [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 13098 Data: 2006-02-14 02:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a rzuciles okiem na poczatkowy artykul ? w badaniach wychodzilo na to ze pozwala na zwiekszenie wytrzymalosci miesniowej oraz koledzy raportowali rowniez zwiekszenie sily dzieki suplementacji glicerolem wiec tak - jak pokazuja relacje :D

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-22 22:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w 7 tygodni do celu - doradźcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teoretycznie zakłada się 1kg na tydzień więc 7kg w 7 tygodni wydaje się być realne. W praktyce różnie to wygląda . Dieta. Proponuję na bazie SB ułożyć sobie jadłospis ALE bilansując się tzn wyliczamy dzienne zapotrzebowanie ma kcal i ustalamy odpowiednią ilość białka węgli i tłuszczy (np 40/30/30 odpowiednio dla B/W/T). Jadłospis. Nie jest taki [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 2008-09-15 10:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koledzy nie chce Wam wrzucać opisów produktów tabel, recenzji..... Gold test to ziołowy produkt na: 1.zwiększenie ilości wolnego testosteronu w osoczu krwi 2. zwiększenie wydzielania wewnętrznego testosteronu 3. blokowanie przemiany testosteronu w DHT. 4. likwidacje aromatazy jak i wydzielania estrogenów. 5. zabezpieczenie prostaty przed jej [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 21:11:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec – Tribulus Terrestris Skład (w 1 kapsułce): Tribulus Terrestris (40% saponin): 400 mg Saw Palmetto: 20 mg Witamina E: 5 mg Witamina C: 30 mg Opis: Tribulus jest afrodyzjakiem stosowanym od wieków w medycynie ludowej. Preparat stanowi wyciąg z rośliny Puncturevine, znanej także jako Tribulus Terrestris. Stymuluje bezpośrednio [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Nutrition – Extreme Men’s Formula Skład (w 1 tabletce): Witamina E (burszynian D-alfa-tokoferylu): 67 mg Cynk w postaci chelatu z aminokwasem: 75 mg TRIBULUS TERRESTRIS owoc buzdyganka ziemnego: 1000 mg DAMIANA ziele damiana: 300 mg KOREAN GINSENG korzeń żeń-szenia koreańskiego: 250 mg SIBERIAN GINSENG korzeń żeń-szenia [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fighter mleka swojego gatunku nie jesteśmy w stanie pić całe życie bo to jest fizjologicznie niemożliwe to dlaczego mamy wykorzystywać inne gatunki? Zresztą skład mleka zmienia się w okresie laktacji i w pewnym momencie poza zaspokajaniem pragnienia nie ma większych wartości odżywczych. Co ciekawe najbardziej zbliżone składem do mleka kobiecego [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-19 11:30:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak nie liczysz to intuicyjne zwiększenie tłuszczy moze Ci wyjść boczkami:) Mimo wszystko chyba łatwiej zapanować nad ww. Żeby się nie skończyło, ze bedziesz jadła tyle samo ww (bo się przyzwyczaiłaś) plus tłuszcz... Zresztą - co ja się wymądrzam, jak aktualnie jem wszystko co w oczy wpadnie?

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-09 11:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paatik koleżanka potrafi się utrzymać na tych poręczach ponad minutę. Kolega miał rekord 39 sekund robiąc różne wygibasy w tył i przód ;-) Fighter nie mam dostępu do slaka. Równowagę ćwiczymy na różne sposoby, m.in. na różnych konfiguracjach równowazni. To "wyzwanie" powstało pod wpływem głupawki w trakcie przygotowań do Ninja Warrior ;-) Szajba w [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-30 11:00:36 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Szajba w kilku książkach zalecają takie krótkie sprinty na bardzo stromych podbiegach, zwykle mają trwać 8-10 sekund. Taka jednostka jest zalecana m.in. w książce "Pod górę" której współautorem jest Kilian Jornet, więc zakładam że gość wie o czym pisze ;-) Co ciekawe można się z tym spotkac nie tylko w zaleceniach do treningu pod biegi górskie, [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-30 13:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paatik może nie wygląda, ale ledwo się trzymałam %-) a łapy dzisiaj dalej pieką ;-) 24.08 wtorek Z samego rana spokojny bieg regeneracyjny, głównie po płaskim. Nogi nadal obolałe po niedzieli. Sporo błota w terenie i ślisko. Średnie tętno biegu zaskakująco niskie 88-O Wygląda na to, że zwiększenie częstotliwości biegania przynosi efekty. [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-24 08:03:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 12.12 niedziela Marszobieg w lasku. Miejscami trudne warunki i oblodzone ścieżki. Zaczynam się zastanawiać nad butami z kolcami, ale to wydatek ponad 600 zł @@-) Były odcinki że nawet w marszu nogi mi odjeżdżały. Poza tym nawet nie wiem kiedy zleciało prawie 2h. Zupełnie nie odczułam, żadnego zmęczenia ogólnego ani bólu w nogach. Spokojnie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-12 20:50:41 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Samo bieganie powodowało tylko zwis pośladków i utratę mięśni + więcej fatu. Nene chodziło mi o to, że mogę mieć nawet obwisłe pośladki jeśli dzięki temu będę szybciej biegać ;-) więc, jeśli czytamy ze zrozumieniem to chodziło mi o to, że takie Twoje bieganie nie idzie w parze z redukcją :-D w ogóle czytałam ostatnio, że długie bieganie też nie [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 13:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Momentami bardzo ciężko się czyta. Autor doznaje różnych objawień a jednym z nich jest właśnie Moc Roślin czyli dieta wegańska, oczywiście jedyna słuszna opcja i odnośniki do różnych badań pokazujących korzyści takiego odżywania ;-) Dla mnie to dość zabawne, bo tyle co przeczytałam Trening wytrzymałościowy i tam też była jedyna słuszna droga, [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-14 22:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy bez zwiększenia masy ciała ma udowodnione pozytywne aspekty w sportach wytrzymałościowych, bo: - generujesz większą moc przy każdym kroku, czyli mocniej naciskasz na podłoże, czyli każdy krok jest dłuższy, czyli podróżujesz szybciej, - ekonomia biegu jest lepsza, przy tej samej prędkości zużywasz mniej energii, bo mniej energii [...]

    Odpowiedzi: 7233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-09 09:14:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)