SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiekszenie

Czy chodziło Ci o: "zwiększenie"?

  • tzn jesli chodzi te aero przed to jest tylko i wylacznie na moją odpowiedzialność. trener zaleca 20 min w ramach rozgrzewki, ale ja sie upieram, że efektów mi to nie daje :) wcześniej przy diecie ok 1800 kcal i trybie ćwiczeniowym (20 min aero, siłowy, aero 40-50 min) nie notowałam praktycznie w ogóle spadków, dlatego zdecydowałam sie na obniżenie [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 17:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam pytanie odnoście spalacza więc nie będę wypełniał ankiety. Chciałem zakupić scorcha w najbliższym terminie ale ostatnio wyczytałem na forum iż scorch "podnosi tempo przemian metabolicznych i zwiększa ilość produkowanego ciepła (zwiększa tzw. termogenezę), nawet w czasie spoczynku lub niewielkiej aktywności fizycznej" I moje [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 22:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYIARY: 67kg 173cm, brzuch 76cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 11 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ckd, fbw 3x40s po 8-12 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nope 8. [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 11:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta-alanina ma trochę szerszy wpływ. Bardziej służy do zwiększenie wytrzymałości poprzez zwiększenia poziomu karnozyny w mięśniach, czy ma to wpływ na tzw. '' pompe'' trudno powiedzieć, trochę na pewno

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 23:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING HOLISTYCZNY czy warto ?? !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "FAZA LEKKA: rozgrzewka mająca na celu zwiększenie wewnętrznej temperatury mięśni.W tej części należy używać ciężarów rzędu 60% maksymalnego i stosować 10-12 powtórzeń. FAZA CIĘŻKA: 2 serie z obciążeniem 85-90%cm.,maksymalne tempo,5-7powt.,dopuszcza się ruchy oszukane FAZA PRZEJŚCIOWA: 2 serie z dużą liczba powt. w celu pobudzenia wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2006-03-13 12:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WalentynkoveLove Siema wszystkim zakochańcom :-D oczywiście liczy się również miłość do siłowni! Ostatnie dni były zwariowane w moim życiu, głownie pod względem czasoprzestrzennym, jako Tatuś liczba obowiązków w porównaniu do kawalerstwa ( no już nie mówiąc o kawalerstwie w domu rodziców) jest nieporównywalna. Nie zmienia jednak nic faktu, że [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-14 09:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar dziękuję, poczekam :) A w międzyczasie szukam, szukam, szukam i co? Znalazłam kolejną odpowiedź na swoje pytanie Czy ja jestem normalna?? Zadaje pytanie i sama na nie opowiadam.. Pozwolę sobie wkleić wypowiedź jakże już pomocnego Skalara :) Uogólniając, organizm przechodzi do gromadzenia tkanki tłuszczowej gdy ilość kalorii w diecie jest [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 19:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na diecie redukcyjnej uda Ci tak szybko nie urosną! Uda to nie ptaszek, który nie musi jeść aby urosnąć (przynajmniej przez jakiś czas - przegłodzony dłużej też nie ma ochoty na zwiększenie gabarytów).

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 11:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktory "pilnowal" i instruowal - robilam cwiczenia w 3 seriach po 16/12/8 powtorzen. kazde powtorzenie wykonywane powolutku. miedzy kazda seria 30 sek przerwy, i zwiekszenie obciazenia przy ostatnich razach chcialo mi sie az krzyknac z bolu, ale troche glupio mi bylo wiec tylko robilam okropne miny odziwo, teraz boli tylko troszke, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8934 Data: 2008-03-20 18:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiedziałem, że pizza i lody Ci się spodobają!!!! };-) Nakręcenie metabolizmu, zwiększenie wrażliwości na insulinę, kosa na następnej masie- niższy bf, szybszy przyrost masy! Moja redu nie będzie tak długa jak Twoja, 4-8tygodni. Wszystko zależy jak będzie mi szło, nie ma sensu schodzić za nisko z BFem Tak jak Wojtek napisał. Przekonamy się jaki na [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 22:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No też spotkałem sie z opiniami że może hamować,ale myśle że to zależy od organizmu indywidualnie.Moja znajoma koleżanka przytyła 20 kg przy stosowaniu Berotec.A czy ten inhalator wpływa na zwiększenie masy? Jej jakby kosci sie powiększyły.Szeroka kobitka się zrobiła hehe.Nie palę nie palę pavveeel.Już nie!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5240 Data: 2010-11-02 14:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej. 1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny/dymatize xpand 3) staż: 4lata trening siłowy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 14miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Wcześniej brałem monohydrat a następne cykle robiłem na xpand dymatize- zmieniłem [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 13:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, 1) cel - zwiekszenie masy miesniowej / sila 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania* - Universal Storm, BSN NOexplode, Dymatize Elite 7 (nieregularnie, ostation w sumie rzadko) 3) staż - 2 lata, dluuuuga przerwa i teraz 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jakie aminokwasy dobrac do Storma - znastanawiam sie nad [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 14:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel: zwiększenie obwodów, lekka masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Stack - Horse Power Mono - Vitalmax 3) staż: 10 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1,5 miesiąca 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Prolab'a - jestem bardzo zadowolony, kilka kg do góry, +2cm do bicka i ok. 15kg na [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 14:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! 1) cel : zwiększenie masy i sły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - 3) staż : 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od roku (z przerwą lipiec-wrzesień) ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Po 3 miesiącach wrzuciłem pierwsze białko (do tej pory Olimp Whey Protein Complex, Olimp Whey Isolate, Gaspari Myofusion), [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 09:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Cel: Zwiększenie czystej masy mięśniowej oraz siły przy jak najmniejszym BF 2) Nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 17:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry środek, na zwiększenie łaknienia

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-16 11:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiad bez większych uwag. Patrząc na to od czego z Miodową zaczynaliśmy jest MEGA, MEGA postęp ;-) Przecież sama nie wierzyła że będzie robić przysiady, ale praca i wytrwałość zweryfikowały to błędne nastawienie :-)) Kolejny etap, zwiększenie mobilności stawów skokowych i od razu będzie lepsza głębokość (nad którą też trzeba troszkę [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 11:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 16/DNT/17.04.2012 W sumie nic specjalnego. Op*****lałem się równo cały dzień - jakiś taki senny chodziłem. Może to ta pogoda, ciśnienie? Ogólnie praca, do domu i tyle z dnia. Dziś natomiast mam dużo energii. Fajnie się wyspałem (Wstałem o 5:00 :)) ), i świadomość, że dziś trening daje kopa. Jedzenie: Tylko [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 05:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro jajek nie lubiesz (tu przeżywam szok ---> 88-O%-)) to ich nie jedz. Masz mięsa, twarogi, sery żółte, warzywa strączkowe. Odżywkę odradzam, bo treningu to Ty zjedz porządny posiłek mięcho + ziemniaki/kasza/ryż + jakiś tłuszcz zdrowy i oczywiście warzywa i ew. owoce. Potrzebujesz składników odżywczych, witamin, minerałów, a tych w prochu, [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 2013-02-04 08:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)