zwiekszenie

Witam Serdecznie. Chciałbym rozpocząć cykl sterydowy na początku listopada, mam kilka pytań oraz liczę na Wasze porady. Celem cyklu ma być zwiększenie masy mięśniowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej. 1. Co polecacie w moim przypadku jeżeli chodzi o cykl na około 6-7 miesięcy. Zostało mi polecone przez jednego znajomego który już chyba od 20 [...]

Wiek : 18 lat Waga: 82 kg Wzrost 180 cm Staz: 1.5 roku Cel: zwiekszenie masy miesniowej Suplementacja: APak, Xpand 1 pucha , Mono Universala, Mutant Mass ( po treningu, w szkole ) jakies kwasy tluszczowe Omega 3&6 ) Dieta: jak najbardziej Poniedziałek ( klatka + triceps) *Klatka 5-10-20 ( 3 serie) przerwy 3 min 1) Wyciskanie płaska 5 pow 2) [...]

[...] wielu leków i jest związany z ich inaktywacją przez cytochrom P450, nie stwierdzona interakcja z estradiolem, który jest hormonem daje jakiś pogląd na sytuacje, ale wole się dopytać, sam planuje pierwszy cykl na SAA i nie wiem czy zazywanie tego leku nie wplynie na ich dawkowanie, zwiekszenie okresu półtrwania czy też stężenia w organizmie

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea-Trona_i29432_d380x380.jpg Opis - Zwiększenie biodostępność kreatyny - Wzrost siły i masy - Nie potrzeba fazy ładowania - Poprawa wydajności Finaflex wprowadza Crea-Trona, pierwszy na świecie prawdziwy buforowane suplement kreatyny, który będzie definiować suplementację kreatyny na zawsze! Crea-Trona [...]

Witam. Zacznę możę od tego, że przeczytałem to i owo na sfd, więc postanowiłem założyć konto i poprosić o parę wskazówek. Otóz mam 16 lat, 185cm wzrostu i waze ok. 63 kg. Zależy mi na poprawieniu siły i przybraniu na wadze. Póki co nie mogę sobie pozwolić na siłownie czy też zakup przyrządów, dlatego ułożyłem taki oto plan : 1.Pompki klasyczne z [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowe Staż: 8 miesięcy Inne sporty: Piłka nożna Dieta: staram się jak mogę Oceńcie ten trening i ewentualne uwagi mile widziane PONIEDZIAŁEK- plecy, biceps, kaptury Plecy •Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12/10/10/10/8 •Wiosłowanie sztangą nachwytem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Q10_Dental_Vita_Care_-_Tabletki_do_ssania_i32074_d380x380.jpg Opis Q10 DENTAL VITA CARE 30 tabletek do ssania wzmacniający dziąsła. - Koenzym Q10 wzmacnia dziąsła. - Koenzym Q10 jest substancją o charakterze witaminy. - Bierze udział w podstawowych dla życia komórki przemianach metabolicznych. - Niedobór [...]

Witam wszystkich. Założyłem ten temat, ponieważ chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy na temat mojego problemu. Trenuję piłkę nożną plażową(4x w tygodniu) oraz ćwiczę na siłowni we własnym zakresie (6x w tygodniu). Moim głównym celem, który chciałem osiągnąć na siłowni było ukształtowanie siły, sylwetki oraz zwiększenie masy mięśniowej. Nie brałem [...]

Witam, jestem nowy. Staż mój na siłowni wynosi pół roku, na początku jechałem cały czas mase, widziałem dosyć duze efekty. Następnie przerwałem trening na 2 misiące i teraz zamiezam wrócić. Jednak przez te 2 miesiące leniuchowania przybyło mi pare cm na brzuchu i chciałbym to spalić. Zamierzam robić aeroby w dni nietrenongowe, oraz pracować nad [...]

750 mg CEE W JEDNEJ TABLETCE! Creatine Ethyl Ester (CEE) jest zaawansowaną formą kreatyny, umożliwiającą jej maksymalne wykorzystanie przez organizm, niwelując efekt zatrzymywania wody. CEE jest produktem kreatynowym, zawierającym formę estru. Estry są organicznymi związkami chemicznymi, powstałymi przez estryfikację (reakcja kwasów karboksylowych [...]

Witam prosiłbym was o ocenienie tego planu. Mam 15 lat a mój staż to 3 miesiące na siłowni z tym planem jest to najprostsze fbw, oczekuje jakiś rad albo drobnych korekt, widzę progres oraz zwiększenie masy mięśniowej ale wolę by ocenił to ktoś kto już ma doświadczenie z siłownią. Przez te trzy miesiące przybrałem na masie ok. 7/8kg i ważę teraz [...]

Witam ,to mój pierwszy temat tutaj , jeżeli w złym dziale to przepraszam :D To tak : 1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 91 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 106 -Pas : 91 5.STAZ NA SILOWNI: dobre 5 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: brak 7.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_i373_d400x400.jpg CLA Opis Dymatize CLA (sprzężony kwas linolowy) : wolny naturalny kwas tłuszczowy o wielokierunkowym działaniu: - wyrzeźbi mięśnie - pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i cellulitu. Dymatize CLA jest zmodyfikowanym kwasem tłuszczowym występującym w niewielkich ilościach w naszym [...]

A więc tak, troche o sobie : 17 lat, 65 kg, 178 cm wzrostu, "chudawy". Od następnego miesiąca zaczynam regularnie ćwiczyć, trenowałem troche wcześniej jednak z marnymi efektami. Oprocz Treningów kulturystycznych trenuje (i będę trenował) Tajski boks (muay thai)2-3 razy w tygodniu. Z uregulowaniem sytuacji po wakacyjej do moich zajęć regularnych [...]

Siema! Jestem tutaj pierwszy raz i po prostu potrzebuję wsparcia i dobrej rady. Zacznijmy od tego, że jestem po prostu słaby. Nigdy nie ćwiczyłem, miałem raczej siedzący tryb życia i zrobienie 3 pompek było dla mnie wyzwaniem. Mam 184cm wzrostu i 77kg wagi. Jeśli chodzi o wagę to też jest ciekawa sprawa bo ważyłem nawet 88kg i wyglądałem tak samo [...]

Witam mam takie pytanie czy mozna tak trwenowac na zwiekszenie masy bo zauwazylem ze dopadla mnie stagnacja :( mianowicie 1 tydzien trening z duzymi ciezarami 8-12 pow w seri a 2 tydzien z mniejszymi za to z wieksza liczba powtorzen 12-20 ? i tak w kolko przez kilka tygodni? co wy na to przyniesie jakies efekty taki trening? ****DANE [...]

Bieganie+rower+pompki Witam Chciałbym coś zmienić w swoim trybie życia. Aktualnie (od tygodnia) robię trening z serwisu 100pompek.pl. Chcę do tego dodać bieganie i jazdę na rowerze. Planowałem zrobić coś takiego: Rower: Interwał 10 min rozgrzewki - powolna jazda 0,5 min - przyspieszenie 1 min normalne tempo - przyspieszanie i normalne tempo [...]

Witam mam 21 lat ,180 cm ,62kg Nie chce treningu na zwiększenie masy ,taka waga mi odpowiada ,chyba że maksymalnie do 65kg - ponieważ trenuję tenis stołowy i większa masa może ograniczać moje ruchy Codziennie coś trenuję : Jeśli nie mam treningu (tenis stołowy) to robię swój trening indywidualny (czyli brzuszki,pompki,drążek,ćwiczenia z [...]

[...] -białko: staram sie 2,5 g/kg -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - prop solo 2. enan/wino 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: zwiekszenie sily znacznie, co do masy nie boje sie spadkow jak i wzrostow 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] go skorygowac chodzi mi glownie o sile masy wiem ze i tak nie zlapie zbytnio przy tylu treningach Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: zwiekszenie sily Staż treningowy na słowni: trenowalem pol roku pozniej pol przerwy Uprawiane inne sporty: od miesiaca mma/bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]