zioła na

[...] są najtrudniejsze. Natomiast lubię te pracowo-planowane, nudno-rutynowe, ale zgodne z założeniami. Założenia - 1700 kcal, BWT - 120/150/pozostałe Warzywa - cebula, por, zioła prowansalskie, szpinak, marchew, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8131924571b49619f02e29abdde1ad4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4600e3b1a1b346ea923e9a51fb45b9b4.png [...]

[...] B 225g W 200g T 150g DNT B 225g W 50g T 180g Dzisiaj tak to wygląda. Te kiełbaski co są w śniadaniu to z Manufaktori, ponoć zrobione bez dodatków same mięso wieprzowe i zioła :) Ale nie było jak wpisać to wybrałem jakieś randomowe /SFD/Images/2015/11/12/5fd0408cf82e4793a9af6d40aa8dd859.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-11-12 18:20:55 [...]

[...] 12km/h DIETA wg założeń DT 120B/60T/250W 1)jaglana, jaja, maliny, borówka 2)po treningu: owsiane, whey, maliny, jeżyny 3,4 )zapiekanka: pomidory, ziemniaki, bakłażan, świeże zioła, oliwa, feta + schab 24.08 DNT DIETA wg założeń 120B/60T/200W 1)jaglana, jaja, olej kokosowy, mix maliny + jeżyny + borówki 2)owsiane, whey, borówki 3)wołowina, [...]

miska, pomiary i wczorajszy trening wszystko mi się kończy :-( zioła , olej kokosowy a białka nie mam od kilku dni. Smakowało mi Mega Strong Protein ale drogie i mało, myśle nad Trec Creamy CoctailTu wprowadź tekst linku... nie wiem za bardzo na co zwracać uwagę przy wyborze białka :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8634ed1dc2b454ebd6c50ebdcecabf7.png [...]

[...] nigdy nie marynuję, szkoda mi czasu ;) umyję, obiorę z resztek tłuszczu, wrzucam na parowar i z góry posypuję obficie curry i bazylią :) ostatnio to w sumie sypię co jest, wszystkie zioła jakie mi się napatoczą :) Dobrze jest dorzucić jakieś chilli zwłaszcza na redukcji, świeże warzywko zawiera kapsaicynę która wspomaga nas troszkę w redukcji :)

Tetiszeri - niezła heca z Tatą, co był dżemowym skrytożercą. Moja mama twierdzi, że je jak ptaszek. Terreza11 -jutro idę do sklepu ze zdrową żywnością i kompletuję zioła. Ułożyłam przykładowy dzień jadłospisu, który Mama myślę będzie w stanie przyjąć.. śniadanie - jajko na twardo, ogórek kiszony, kromka chleba razowego posmarowana majonezem II [...]

Fela_72 z brzuszkami mam nadzieję zwiększać jeszcze ilość :-) Unplugged dziękuję bardzo};-) Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 Miski nie wkleję - nie wpisują mi się produkty do dziennika. Zioła: Do popicia ziółka: Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Dzisiaj przyszła druga paczka od sponsora - firmy Trec pod batutą Obli - za co bardzo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84a1ba622c834b21ba44ede35f4004df.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83550eab246e4c369b3228c95a828434.png Niestety dzisiaj bez Diet Control, ponieważ po treningu byłam tak głodna, że czekanie 30 minut na jedzenie nie wchodziło w grę. Trening 10 minut bieżnia 8 km/h [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41f6aec9a6f449eda46ba7b4002dbe19.png Dzisiaj miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02d626aee5fa4f7fa6c450351a5a187e.png Dzisiaj miał być dzień bez treningu ale miałam zaległy jeden do odrobienia więc po baciku grzecznie zwinęłam torbę i na siłkę powędrowałam. Rozgrzewka 10 minut rowerek [...]

Witam:) Lyknalem 26 tabsow juz, przy dawce dziennej 20mg , 70kg wagi. Postaram sie opisac jak to wygladalo te teoretycznie najgorsze 3 pierwsze tygodnie i jaka mam postac tradziku . Oczywiscie jak kazdy pewnie mial obawy przed lykaniem tego . Hm no wiec "mialem" nieciekawie na brodzie i na policzkach i pelno zaskornikow na nosie. [...]

[...] będzie dla mnie raczej za mocna poza tym nie chcę się faszerować lekami bo niedawno skończyłem antybiotyk...Czyli węgle do 150-200g tak od poniedziałku?No ale jak bym wypił zioła po szkole a na trening już nie bede jechał w piątek to nie powinno mnie trzymać do soboty bo w nocy do wc mogę latac aby wage zrobić?Dokładnie jakie zioła kupić żeby [...]

[...] cebule kroimy dość drobno wyciskamy 2 duże ząbki czosnku dodajemy do tego majonez w takiej ilości żeby konsystencja była taka papkowata na koniec dodajemy sól, pieprz i zioła prowansalskie (ziół dość sporo) do smaku wszystko mieszamy i gotowe ta sałatka nie ma wyglądu wcale a wcale, ale smakuje wyśmienicie (jak byłem u kolegi od którego mam [...]

A widzisz. Najpierw robię sobie sos. 2 puchy pomidorów krojonych, gotuje, dodaje: - zioła prowansalskie - sól - pieprz czarny - papryka ostra i słodka - pieprz ziołowy - rozpuszczone we wrzątku 2tabletki słodzika (na koniec) dalej podgotowuje, miksuje na jednolitą "gęstą ciecz" i zabielam sos 100 gramami jogurtu naturalnego, który trzeba zaparzyć [...]

[...] na opakowaniu - smak 10/10 - ogólne odczucia : od samego początku jedno wielkie zaskoczenie. Otwieram a tutaj proszek z jakimiś kulkami, ale bardzo ładny zapach. Czuć zioła i przyprawy zwłaszcza paprykę. Dodałam do tego wody tak jak było na załączonej instrukcji, zagniotłam to wszystko razem i pozostawiłam na 10 minut. Po tym czasie [...]

Ruda_29 ...tak jest wg.zaleceń. Ja jeszcze piję zioła od Marty na tarczycę . Pomiary : Biodra 90 było 89 Udo 51 było-50 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-09 10:42:00

Od imienia, jak byłm mała tak na mnie wołali...i taki mam nick ... wiesz ja chcę być babochłop :)) Moja Miska; Napoje: Zioła by Mrtucca, herbata miętowa,kawa,woda Mój trenning: Miękkie nogi tym razem do 10 - ostatnio 8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff0e6e694b87487e8084e0d2a50afde2.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-11 19:37:41

Dzisiaj trenning: Orbitrek :) Pośladkowy by Saida . Miska na jutro: Inne: O3,Tran,Zioła by Martucca Coś głodna jestem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0107c2fc1da84daa9f08487d9eff5621.png

Miska na 29.03.11r. Dziś udało mi się kupić wszystkie zioła oraz olej kokosowy oraz olej z wiesiołka, a więc od jutra zaczynam się suplementować zgodnie z planem. Cenę na paragonie lepiej przemilczę Poza tym przyznaję się, że dziś było trochę więcej białka (no i co za tym idzie kalorii), bo zjadłam 400gram wątróbki zamiast 200, ale za to [...]

jakas reakcja alergiczna te rumience zreszta puchniecie tez moze byc na ktores ziola mozesz tak reagowac, co jesz czego wczesneij nei jadlas Na oleju kokosowym mozna dusic oczywiscie nie bedzie mial jednak juz tego smaku fajnego, smazyc to nei za bardzo. Smaz na sklarowanym masle i np dodaj wtedy na koniec olej kokosowy, ja tak z krewetkami robie, [...]

[...] ledwo to 16 kg wyciągnęłam. 3a. ok 3b. ostatnie powt trochę się chwiałam u góry 4a,b,c ok Rozgrzewka him, ham, bieżnia 8 min, rozciąganie ok30min 21.11 Dzisiejsza miska Warzywa:pomidory, zioła świeże, Suple: mg,tran Woda: 3xkawa, Owsiane, białko, włoskie, migdały, banan po treningu Makaron, mięso z indyka, śmietana 30 chleb, twaróg, feta