[...] 100 g śmietany gęstej, 150 g sera feta pokrojonego w kostkę, kulkę mozarelli pokrojonej, pokrojoną pieczoną paprykę wraz z sokiem,posiekaną pietruszkę lub inne ulubione zioła. Doprawić solą,pieprzem,słodką/ostrą.wędzoną papryką i zapiekać 30 min w 180 stopniach. Spód i paprykę można przygotować wcześniej żeby skrócić czas przygotowania [...]
[...] mnie ,że zrobiłem błąd po chwili uświadamiam sobie ,że to co mi powiedział jest w kawałku strony który studiowałem:P.Macie jakieś sposoby na koncentrację??Jakieś herbatki , zioła.Nie wiem skąd to się bierze.A może to jakieś problemy z pamięcią.Dodam jeszcze że wysypiam się zawsze.Martwi mnie to ponieważ gorsi ode mnie z kapowaniem dostają czasem [...]
Witam. Po redukcji na low carb zdecydowałem się przejść na CKD. Mam pytanie odnośnie produktów, czy można je spożywać? 1) Buraczki ćwikłowe (samoróbka - zmielone buraki + zioła prowansalskie) 2) Ogórki kiszone - również samoróbki 3) Pomidory / Sos z pomidorów i ziół 4) Fasolka szparagowa (z mrożonki obecnie, a wkrótce świeża) 5) Kefir / Maślanka / [...]
[...] 25g białka, Protein 80 ok1 kg-50g/dz=ok 40g białka, Beta BCAA 100 tab. -2x2000mg/dz. Do tego wit B compositum 4/dz,wit. C 1000mg/dz w dawce po 200, dodatkowo potas i zioła oczyszczające (moczopędne dla oczyszczenia nerek)np pokrzywa. Reszta białka z diety wysokobiałkowej.Biaka ma być jakieś 200g/dzień. Mile widzę jakieś porady, zalecenia. [...]
Składniki: 300g piersi z fileta kurczaka 100g ryżu 500g mixu sałat 15ml oliwy z oliwek 300g ziemniaków 75g sosu zero ( lub 150g jogurtu naturalnego + zioła + łyżeczka majonezu ) Przygotowywanie: Wylewamy na patelnie 10ml oliwy z oliwek i czekamy jak patelnia się nagrzeje. W tym czasie bierzemy się za przygotowywanie ziemniaków. Polewamy je [...]
Siemanko, Na silownie chodze ponad 2 lata, ile moge to szukam w necie, ale w tym temacie wymieklem i licze na pomoc... jestem na redukcji i narazie waga schodzi na 2800 kcal przy wadze 82kg, ale w tamtym roku nabawilem sie kolana skoczka i mimo zabiegow nadal odczuwam dyskomfort przy cardio wiec wiem, ze bede potrzebowal czyms sie wspomoc za kilka [...]
[...] i tłuszcz co od dziś się to zmienia. Wspomoc suplementem chciałbym najlepiej ktory nie ma w skladzie kofeiny , jednak aby w jakims stopniu pobudzał, moga to byc naturalne zioła. Nie mam checi zabrania sie za cwiczenia bynajmniej na starcie. dlatego chcialem wspomoc się o suplementacje jakims lekkim pobudzaczem. Moj organizm wrazliwy jest na [...]
Czesc Jak u was koledzy drodzy ze spadkami po ostrym piciu? Widaomo Polakiem jestem i pic lubie raz na jakies 10 dni ostry melaz zeby sie zresetowac, wpieerdaalam do tego wielkie ilosci kotletow z cyca , szynki, smazonych ryb I SPAKOW NIE ZAUWAZAM wrecz przeciwnie, po takim resecie nabieram peunej mocy do pracy za***istych treningow i [...]
[...] mi w trenowaniu sportów walki (godziny wieczorne). Przez jakiś czas stosowałem Dicoflor i jego pozytywny wpływ na trawienie był widoczny, aczkolwiek mam obawy przed stosowaniem tego typu środków przewlekle. Czy stosowanie pankreatyny może być w tym przypadku pomocne? Czy są dostępne jakieś alternatywy (np. zioła)? Z góry dziękuję za pomoc.
Witam mam 16 lat i strasznie sie poce teraz gdy jest 30 stopni to jest poprostu masakra.... wyjde przejde sie 3 minuty na tym upale a glowa wyglada jakby ktos wylal na mnie wiaderko wody , mam dobra kondycje , nie pale , nie pije , bylem na badadanich i wykazaly ze nie mam zadnych chorob.. nie jestem rowniez gruby.Stosowalem juz ziola , pilem je [...]
[...] wspomagacz w postaci pokrzywy indyjskiej- nie jest to tabletka cud z gazety "Pani domu" Są potwierdzone badania o skuteczności, a co najważniejsze nieszkodliwości tego zioła. http://www.e-odchudzanie.com.pl/forskolin-pokrzywa-indyjska.html /SFD/2016/11/6/ba752b72df304b1e86160a8871095b37.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-06 19:37:56 [...]
jak zwiekszyc wrazliwosc receptorow androgenowych w organizmie i czy jest to w ogole mozliwe? chodzi mi o cos takiego jak tradzik, zakola na glowie we wczesnym wieku i spore owlosienie. wiem ze wiekszosc ludzi chcialaby sie pozbyc takich rzeczy :-) ale interesuje mnie jak podniesc tych receptorow wrazliwosc., najlepiej naturalnie, z pozywienia, [...]
[...] nawet na 30min bo dla mnie to stara dnia. A nie lubie w dzien spac, bo czas na sen jest wieczorem. Ten stan nasila sie juz od ponad 4 miesiecy, jedyne co stosowalem to zioła (herbatki) melisa, dziurawiec, ale okazalo sie za slabe. Czasami nie czuje sie soba, jak by ktos mna kierował a ja bym był duszą gdzies het het daleko. Ktos cos do mnie [...]
Witam. Chcialbym sie zapytac sie istnieje jakas mozliwosc aby pomoc troche organizmowi we wzroscie. Aktualnie mam 182cm, 15lat, w wieu 12 lat mialem ok 177cm wiec przez ostanie lata niewiele uroslem, z czego od ponad pol roku moj wzrost stoi w miejscu. Moj tata, brat, kuzyni maja po 190+. Trenuje siatkowke wiec pare cm wiecej bym nie pogardzil z [...]