[...] 10 km na piechotę po mieście plus 8 godzin stania i chodzenia w pracy. Ale bez treningu, bo pisząc to, zamykają mi się oczy i właśnie kładę się spać. Polecicie mi jakieś zioła, które mogę pić? Do tej pory tylko mięta, czasem szałwia i rumianek, ale może jest coś na poprawę trawienia itp? [...]
w aptece dostaniesz mnostwo rzeczy odczulajacych, tzn mam na mysli tabletki bez recepty, wystarczy zapytac tam. Jesli chodzi o zioła, hmmmmm, pierwsze słysze zeby byly zioła jakies odczulajace, ciekawa jestem czy takie sa. Dla mnie najlepszy jest zyrtec, ale on jest na recepte,jakas mniejsza ilosc jest chyba bez recepty, skoro piszesz ze nie masz [...]
[...] nam testosteronu lub/i nie obniży kortyzolu to ma dodatkową zalete że poprawia wrażliwość insulinową. Ponadto unikać wszelkich stymulantów, ewentualnie nie duże dawki przedtreningowo. Problemów z zasypianiem raczej nie masz wiec wszelkie zioła, suplementy "nasenne" są zbędne, bo zależy Ci na "efektywności" tego snu a nie na fakcie zasypiania ;-)
MI40 mam cały na kompie, nie raz pisałem że Pakulski jest dla mnie jednym z najlepszych źródeł informacji jeśli chodzi o trening. Moje tempo powtórzeń wzięło się głównie od niego, 3sek ekscentryczna faza bardziej pasuje to Michalskiego, ale ćwicząc jakiś czas według zaleceń Pakulskiego odnotowałem bdb progres i sylwetkowy i powiedzmy świadomości [...]
ja powoli odchodzę od gotowców typu pomysł na itp - zbyt dużo jakichś dziwnych dodatków w składzie, a i tak najwięcej tam jest soli wolę kombinować/mieszać z ziołami mam duże worki bazyli, tymianku, oregano, zioła prowansalckiego i innnych
ziola nie szkoda zdrowiu jesli sie z nich robi tylko parowke. chyba ze masz na cos uczulenie. generalnie cale dziecinstw mialam tradzik i zadne ziola mi nie pomogly, taki pic na wode. lekarstwa zresata tez nie. trzeba wytrzymac, zwykle mija po kilku latach teraz mam 23 lata i ani jednego wypysku na buzce. pozdrawiam
Wpis zacznę od wrzucenia miski z wczoraj: 18.1.2020 1. omlet pizzowy: jajka, oscypek, szynka, łyżka płatków owsianych, papryka, ketchup, zioła 2. zapiekanki z szynką prosciutto, mozarellą, pomidorem i ogórkiem 3. lody, mandarynki, gruszka 4. udka z kurczaka, kasza gryczana, surówka z marchwi kcal 1902, B 117, T 90, W 158 Ponieważ wyzwanie trwa już [...]
a wiem juz co to jest, jak widzialem reklamowke tego na jakis targach medycyny naturalnej: jednym slowem lekarstwo na wszytko-panaceum. Wiadomo ze nie ma takiego srodka wiec lepiej sobie dac spokoj z takimi frykasami, a wziac cos sprawdzonego - np green tea. Takze sprzedaja tam roznej masci ziola co bierze sie szczypte i sie chudnie w [...]
rzabba to jutro idę do sklepu zielarskiego po herbatkę z kopru włoskiego :) jak są jeszcze jakieś zioła to proszę o informację to się zaopatrze ;) Wrzucę Ci to co wykopałam dla siebie. U mnie sytuacja nieco inna bo niedobór progesteronu i nadmiar estrogenów, nie wszystko więc pewnie sprawdzi się u Cibie, zresztą radzę najpierw potropić i doczytać [...]
[...] zastanawiać, czy nie przegięłam i czy mikrourazy nie zrobiły się makro %-) MISKA Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, kurkuma, zioła prowansalskie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e46fec61b75f4930ad2e6f2a39d032ce.png Ostatni dzień wciągania fasolki 8-) Po zjedzeniu jej jak zwykle niewiele mi zostało do [...]
dziękówka mistrzu:) to rozdzielam 20 g orzechów które je po szkole, i daje 10 do śniadanie a 10 zostaje!:) i troche gorzkie te laskowe orzechy 200g/6.50zł czyli troche sporo xd kupiłem 400g to mam na tydzień ale w porównaniu do 160g/9.90 włoskie to dobra cena:P czytałem że zielona herbata jest dobra na odchudzanie więc dobrze że taki dodatek w tym [...]
23/07/2015 Dzien 55 Miska + warzywa: pomidor, czosnek, kalafior, kapusta czerwona, cukinia, Plyny: woda, kawa, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola, vitC, kwas foliowy, magnez, selen, kurkuma Trening; Trening Nr 2B (22) Ostatnie dni w pracy daly mi popalic, do tego treningi i malo snu, caly dzien zasypialam [...]
No brawo! Największe zmiany w plecach :-)) Brzuch się wyraźnie spłaszczył, klatka robi się pełniejsza, pupcia okrąglutka. Reszta ciałka na plus :-)) Zmieszaj wszystkie zioła w równych proporcjach i pij napar z jednej łyżki mieszanki 3x dziennie. Zapytaj dontknow w jej dzienniku :-)