Rzeczywiście poziom tkanki tłuszczowej jest wyższy niż 14-15 procent. Poza tym nie da się określić ile nawet zrzucić tkanki tłuszczowej, czy masy ciała żeby zejść na założony przez Ciebie poziom tkanki tłuszczowej wynoszący 10 procent. Redukcja tkanki tłuszczowej w zasadzie nie różni się od budowy masy mięśniowej. Skoro tutaj wiedziałeś, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mój kolega był zawsze ode mnie niższy i jak go nie widziałem parę lat to był wyższy ode mnie, więc czas...spokojnie urośniesz. Napisz ile wzrostu mająrodzice.
lipomastia jet jedna z oznak tego że możez mieć wyższy poziom estrogenu w organizmie a to sprzyja odlkaldaniu tłuszczy na pośladkach udach brzuchu , cycuszkach.. tak jak to maja kobiety a co nam sie podoba jeśli nie jest przesadzone, Od SAA zazwyczaj poziom estrogenów wzrasta tak wiec i ryzyko ginekomasti wzrasta, a u osoby która ma naturalnie [...]
tluszcz nie odklada mi sie na udach czy brzuchy, tylko troche na cycach:D..wyzszy poziom estrogenu?..mozna jakos sobie z tym poradzic?(czy anaboliki ktore podnosza poziom tetosteronu w tym nie pomogą)..mozna miec wysoki poziom estrogenu i testoteronu za jednym razem?, zawsze myslem ze mam duzo teścia(musze sie golic 2x dzennie, a do tego zarost na [...]
[...] uważany za jednego z wielu Kazuhiro Nakamura vs. Marvin Eastman Grappler kontra Uderzacz zobaczymy kto wykorzysta swoje atuty Joey Villasenor vs. Robbie Lawler Joey jest wyższy , ale Lawler ma niesamowitą stójke , chce zobaczyć dobrą walke i takiej sie spodziewam Jestem bardzo zadowolony z tej gali ponieważ moge zobaczyć w akcji moich [...]
bys mial 190 to bedzie ciezko miesnie nabijac.... po zdjeciach ciezko ocenic wzrost... wystarczy spojrzec na kulturystow szczegolnie pro wiekszosc w granicach 175 a kazdy wydahje sie wyzszy
Co do podziału na grupy już było napisane że zależy od sekcji, co do poziomu zależy od sekcji, ale im wyższy tym się więcej uczysz (każdy na początku odstaje) co do zawodów to o nie ja na początku bym się nie martwił ale to chyba zależy od organizatora, ochraniacze na szczęki masz na pewno
Liga rosyjska jak chcesz wiedzieć to dużo wyższy poziom niż jakas tam Holandia. Spartak nie wraca do formny bo ma kłopoty i nawet w lidze rosyjskiej sobie nie radzi ale w holenderskiej bez problemu walczyłby o najwyższe cele. W Holandii nie ma nic oprócz Ajaxu, PSV i rewelacyjnego jak na ten sezon AZ Alkmaar. Ale Żuraw jest już za stary by [...]
kwestia czy faktycznie nie przyda sie jednak lepsze przygotowanie odzywiania;-) racjonallne zywienie sprawdza sie do pewnego etapu, jednak jak sie chce cos wiecej uzyskac, wyjsc na wyzszy poziom niz osoby przecietnej, niestety trzeba bedzie tez dzialac niestandardowo
Zadziwiające, masz o 4 cm większe przedramię mimo że jesteś niemal 20 kg lżejszy i do tego wyższy ode mnie... Cuda się dzieją @@-) Do robienia gęstości potrzeba odpowiedniej masy. Trening gęstościowy powinien zawierać większą częstotliwość, objętość oraz krótsze przerwy pomiędzy seriami. Dobrze jest łączyć ćwiczenia w super- lub trisety, nawet [...]
brałem: zaczęłem od prop 125mg e2d + winstrol 30mg ed pozniej przeszedlem na enan 300mg e4d + tura 40mg ed w czasie cyklu wbiłem 15.000j hcg (rozdzielalem po 2500j e5d) teraz miałem schodzić z cyklu dwoma tygodniami propka solo , ale wyszedl mi wyzszy progesteron a chce go zbić więc przedluzam cykl o 4 tygodnie: prop 125mg e2d winstrol 40mg ed [...]
BEKANABOL 38 to on miał dawno temu Nie przesadzajcie... obrał sobie bardzo trudny cel...100kg R Gutek na twoim miejscu już bym przestał masować bo już za dużo nie osiągniesz...delikatnie zejść z masy i później znowu atak na wyższy pułap...pracuj nad plecami...biceps bardzo dobry Sog...
[...] wersją Bonjaskiego"--> nie sądze. Inne warunki,inny styl walki. Bonjasky jest dobry,ale w tym roku nie wygra.chyba że decyzją sedziów. Gdyby Ray Sefo był o 10cm wyższy to tak naprawde z tej stawki mógł by mu zagrozić Jerome,po reszcie by przejechał jak czołg. Zresztą tak zrobi LeBanner,bo nie widze przeciwnika dla niego z tej [...]
pomóc to mogą kobietom w okresie menopauzy, choć i tak pewnie są lepsze sposoby. w innej sytuacji - przynajmniej z własnych obserwacji, zwiększone puchnięcie i tycie, plus automatycznie wyższy poziom prolaktyny, a nawet hiperprolaktynemia, wywołana nadmiarem estrogenów. nic dobrego, jednym słowem:-)
bede sledzil bo wyglodal prawie jak ty troszke wyzszy jestem wiec zobaczymy jak ty wyjdziesz z redukcja jak cos bede pisal poo porady a teraz trzymaj sie i powodzenia pozdrawiam
[...] To tak jak ja bym założył plecak warzący 50kg i poszedł na spacer. Każdy ruch jest dla Ciebie bardziej męczący niż dla człowieka bez nadwagi, masz wyższe ciśnienie i wyższy puls więc palisz więcej kalorii. Tak to działa. Więc te 3100kcal to wcale nie tak dużo. Węglowodanów możesz obciąć i dodać tłuszczy i białka. Zresztą 1,7g/kgmc białka [...]
Te 15tabl oxy to sobie w buty wsadz bedziesz wyzszy ;) hcg mozesz dac w 5tyg 2x2500 e3d i 3dni po propie nie zaczynasz zadnych sermow tylko hcg daj 4x2500e3d i 3dni po ost hcg clom z tamoxem przez 3tyg po tabsie
ok to ja Cie odsylam do odpowiedzi mojej na jakis artykulu poprzedni: " No wiec moze przejde do rzeczy. oczywiscie rowniez stwierdzam, ze dieta najwazniejsza i tutaj przykladowa rozpiska na Twoja wage (74kg). w Twojej diecie powinno sie znalezc: minimum 370g ww i 148g bialka, a nie masz zbytnii po co przekraczac 444g ww i 222g bialka. [...]