wyższy

Na masę tłuszczową owszem, trudno o lepszy, moze tylko glukoza, bo ma wyzszy indeks glikemiczny :) Moderator Odżywianie

Zen2008 a jesli susta jest walona to test tez pokazy wyzszy poziom testosteronu, biore jeszcze mete?

Jest cos takiego jak ironia, akurat lodzianin napewno dobrze to wie. Wierze ze poziom modow tutaj nadal jest wysoki i wyzszy niz moj w wiedzy o SAA. Ja opieram swoja jedynie na praktyce wbijania i setkach tekstow przerzuconych i zweryfikowanych na WLASNYM ciele. Nie rob off topu , personalnie to uderzaj na priv a nie tutaj chlopaczku.

[...] pokazała. Facetów w ogóle jakichś wysłali? Bo nie zauważyłam. Mnie w tym zestawieniu rozwala podział na: karate, karate tradycyjne i karate fudokan, z czego tradycyjne ma wyższy priorytet niż dwa pozostałe :-P Ministra chyba sama to pisała. Z Karoliną Michalczuk to nie taka prosta sprawa. Zbyt wiele działo się wokół ringu by mogła komfortowo [...]

Jak chcesz robić recomp to duża droga przed tobą. Suplementy to tam kij, dietę musisz mieć perfekcyjną a nie jakaś tam. Dieta masowa - prosta Dieta redukcyjna - wyższy poziom Dieta recomp - najwyższy poziom, trzeba mieć spory zasób wiedzy. I nie opieraj tego na suplach bo to cię z góry skreśla.

[...] ternować w Zakopanem. Do Nowego Targu jeżdżę dla sensei Pawlikowskiej i już dość się do Nowotarskiego klubu przywiązałam. Ale nie będę się oszukiwać- zdaję sobie sprawę z tego, że w Zakopcu jest wyższy poziom. W tej chwili zastanawiam się, czy nie dałoby się pogodzić treningów w NT i Zakopcu... Kiedyś wpadnę popatrzeć na Was i zdecyduję...

10% to to na pewno nie jest, nie ma dużo tłuszczu, ale mięśni też, przez co % udział bf staje się wyższy, może to być 14-15%

Trol, wg wielu badan okazalo sie ze; 1 wzrost hamuje wysilek fizyczny ALE tylko dlugotrwaly, wycienczajacy, i polaczony z niedozywieniem 2 krotkotrwale sesje wysilkowe (tzn np treningi na silce) i to WSZELKIEGO RODZAJU, raczej POBUDZA wzrost niz go zahamuja. nie boj sie robic przysiadow, nawet jezeli jestes niski;) Jako ciekawostke moge Ci [...]

moze byc nizszy taki sam jak i wyzszy, zalezy od cyklu odbloku i organizmu jak sie pozniej zachowuje, nie ma reguly czyste spekulacje kto ile bedzie mial

jesli juz chcesz wydac na cos kase to lepiej na cos pewnego typu odżywka lub suple, ktore maja wyzszy % potwierdzonej skutecznosci. Z tego co Grasik pisala o HMB i zdaje sie Tyka o l-karnitynie to skutecznosc ww. supli jest dosc ograniczona.

takie sprawy: - sztanga ma dlugosc chwytna 95 cm, proowalem robic taka symulacje, i chyba zdarza mi sie chwytac szerzej, a Ty jesets o 12 cm wyzszy odemnie wiec masz dluzsze rece -> nie wiem czy nie bedzie za wasko, - obciazenie bedziesz musial dokupic, i to decelowo sporo -> musialbys sprawdzic, czy da sie kupic pasujace talerze i jaka [...]

Zapomnialem napisac czego ja sobie zycze No, wiec tak : - Legia mistrzem Polski - Wyższy poziom polskiej ligi - Polska drużyna (LEGIA) w Lidze Mistrzów - Awans reprezentacji do MŚ 2006 No to tyle zwiazanych z pilka

Siema. Proponowałbym Ci zestaw: Heavy Avenger/Tryton + Stojaki HS9 Mam taki sam i każdy Ci napiszę że jest kozacki , mam 186cm i na najwyższym wysunięciu brakuje mi pare cm do dosięgnięcia sztangi barkami , więc pod przysiady są wypas i do tego haki asekuracyjne + stojak na obciążenie i oczywiście stojaki ani drgną A jak już chcesz bardzo HEAVY [...]

wyogromniacie to co powiedzialem. nie przestane cwiczyc, tylko dlatego, ze moze matka natura nie dala mi takich a nie innych predyzpozycji, a jedynie chcialem wiedziec cos wiecej na ich temat, obawa, ze moze nie wyjsc jest zawsze. tak czy inaczej, nie uwazam ze jestem jakos pokrzywdzony specjalnie, bo pomimo tego ze waze zalewdwie 60kg to jestem [...]

czytalem kiedys ze koles w ciagu roku co dzien zwisal na drazku 3 min i był wyzszy o 3,5cm podobno chrząstki itd sie rozciagaja a ile w tym prawdy niewiem

Z faktów o wydłużaniu słyszałem tylko, że kosmonauci w kosmosie rosną o 3-4cm ale jak wracają to wszystko wraca do normy więc pewnie i z tym jest tak samo. Jak wisisz do się trochę rozciąga i jak byś się zmierzył w fazie zwisu to byś był wyższy jednak jak z powrotem ustaniesz na ziemię to wzrost wraca do normy.

Nasze dyskusje co do jakości wykonania powtórzenia jak widać zaprowadziły nas na wyższy poziom :-)Chyba jak wszędzie to męższczyżni kombinują.Tak bez szczegółów ( chyba ze ktoś chce wiedziec które powt. ) to według mnie wiele powt. nie powinno byc zaliczonych. Piszę o WW bo martwego nie praktykuję już od dłuższego czasu więc sie nie wypowiadam.I [...]

Dopóki schodzi tłuszcz to owszem. Później możesz albo uciąć trochę kcal, albo dodać kolejne sesje cardio. Ale pamiętaj, że im więcej treningów w skali tygodni i mniej jedzenia tym wyższy poziom kortyzolu, co może negatywnie wpłynąć na cały proces poprawy estetyki sylwetki.

Spójrz jeszcze na to ze ten wynik jest wyższy od normy o 0,50. Mam sie czym martwić ?

zalezy na jakim basenie sie plywa-na 25-tkach ma sie gorsze czasy. na takim basene dowolnym robilem kiedys jak dobrze pamietam...28sek...jak mialem 14 lat...teraz moze byloby szybciej...jestem duzo wyzszy, a to w plywaniu ma ogromne znaczenie-szczegolnie na sprintach.