wyższy

[...] :-) ) Większość hodowców krów opiera swoją produkcję mleka w stopniu większym lub mniejszym na rasie HF, w którym to krowy i buhaje posiadają potencjał genetyczny znacznie wyższy – z tego co pamiętam jednostkowe wydajności wskazują, że można uzyskać „z nich” nawet i do 15.000 l mleka dzięki, że chciało Ci się szerzej to opisać- w necie jak [...]

No problem w tym że nie większy, a wyższy jedynie8-)

[...] a) wyciskanie francuskie w leżeniu 3x10 b) wyciskanie francuskie w siadzie 2x10 c) pompki w podporze tyłem 3x30 5. Prostowniki a) martwy ciąg 2x8 i 1x10 --> wskakuję na wyższy ciężar, zobaczę jak lędźwie zareagują 6. Przedramiona a) zwis na drążku 3xmax b) trzymanie sztangi 2xmax Cały trening ~1,5 godziny. Przerwy pomiędzy seriami ~1 min. [...]

Gratulacje, nogi na scenie wyglądały kozacko. Poziom juniorów wyższy niż u seniorów do 180 cm byłem w szoku :0

[...] arm pulldown: 100x14,12,11 6. Sztanga prosta uginanie: 40x10,9,8+1 7. Sznur uginanie: 90x15,15,13 8. Modlitewnik 1h: 70x10,10,10 Po dnt, waga 110 wiec chyba wszedłem na wyższy lvl %-) Jeszcze jutro i jedna cała rotacja treningów. Pierwszy raz nie mogę doczekać się paru dni offu od siłowego }:-( Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-25 [...]

[...] także odpada - klub otwarty od poniedziałku do piątku. Co planuję na jutro ? Bieganie 40-45 minut w sesji popołudniowo-wieczornej i trening mięśni brzucha - przechodzę na wyższy level - poziom 2. Nie wiem czy dam radę, ale na pewno tanio skóry nie sprzedam jak to zwykło się ostatnio mówić . Przed północą jeszcze dam podsumowanie mijającego [...]

nie wiem B Real, stałem obok niego i wydawał się wtedy dość wysoki a gdyby mial tyle co piszesz to bylby tylko cm wyzszy ode mnie, chyba, ze wielki leb i ogolne gabaryty czynia z niego optycznie wysokiego chlopa %-)

http://********************/content/2009/12/10/212204/MariuszPudzianowski_vs_MarcinNajman_33.jpg Marcin ma 182 cm, na zdjęciu ewidentnie widac ze Mariusz jest wyższy więc ma te 185 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f57cd54e9d64729949219359c37cf2e.jpg

Nie zdziwiłbym się jakby panny pokazały wyższy poziom sportowy od części pozostałych zawodników To się zdziwisz :|

[...] nieco za rzadko żeby pracować nad siłą poza tym początkujący powinien częściej trenować partię niż raz. Wprowadzić sensowną periodyzcję treningu, wejść na jakiś okres na nieco wyższy zakres powt i powoli progresować. Wrzuć przykładowy dzień z własnej diety i zobaczymy jak to wygląd po pierwsze, a po drugie trzeba ułożyć plan żeby był kompletny.

[...] "Idealnie chciałbym 78-80kg ważyć" Mam ten sam cel "zresztą po zakończeniu redukcji zamierzam tak spokojnie wejść na wyższy poziom kalorii." Najpierw wejdź na bilans zerowy i obserwuj wagę, bo jeszcze się okaże, że na rzekomym bilansie zerowym będziesz tył. Wszystko powoli. Szkoda [...]

No i już mi się rozjaśnia. Choć oczywiście sceptycznie podchodzę do wszelkich badań i nowinek. Ale owszem, nie zawaham się spróbować na sobie. Ogólnie sprawę ujmując: wyższy poziom leptyny przez jakiś czas oszuka organizm, nie będzie wiedział, że się odchudzam Potem go podejdę i zjadę z fatem dalej Tia...diety cykliczne, róźnicowanie [...]

Nie jesteś silny, czas to zmienić. Wysokie fajne, ale jak masz bardzo dobrą miche i nieco wyższy level wytrenowania, znaczy że już coś tam dźwigałeś kiedyś.

Dobrze jest. Myślę, że i tak ładny progres zrobiłeś a wiadomo, że im wyższy wynik tym coraz trudniej go poprawić. Ławka jak ławka. Zawsze wolno idzie i dałeś trochę dupy z rozgrzewką na treningach 54321 ale człowiek uczy się na błędach. Co do sylwetki to bazę do trójboju masz niezłą. Ładne czworogłowe. Brakuje Ci jeszcze solidnych trójbojowych [...]

To jak zawodnik wyższy przy tej samej wadze jest słabszy, to chyba lepiej mieć np. przy 80 kg 180 cm niż przy 80 kg 190 cm.

[...] ciśnie te metcony. Pierwsza składanka całkiem spoko tylko czasem zamuliłam i nie wiedziałam które powtórzenie. Kondycja ciekawa, najgorsze były chyba burpee bo poszłam na wyższy drążek, lina dzisiaj bardzo lekko. Wyciskanie jest nagrane w pierwszej serii i o dziwo ta seria wyglądała najgorzej, ale tak jest zawsze jak przed podejściem z kimś [...]

chimera1 - nie tyle fosfokreatyny co kinazy kreatynowej. Wyzszy poziom mocznika nie jest sytuacją pożądaną, może swiadczyć o wielu stanach patologicznych, ale także - o zbyt wysokim spożyciu białka. Ważny jest stosunek kinazy kreatynowej do mocznika w surowicy. Warto porozmawiać na ten temat z lekarzem

[...] nie chudniesz = nie masz deficytu = treningi są ch**a warte zakładając że 1 i2 sa błędne 4. coś jest nie halo z metabolizmem, wrażliwością insulinową, hormonami - generalnie wyższy level obrazek dotyczący T25 miał spowodować refleksję nie wyśmiewać - ja generalnie nie wierzę że samym T25 bez michy zrobimy taką sylwetkę jak na załączonym obrazku [...]

[...] w Twoim przypadku nie chodzi własnie o wysoki kortyzol, wg mnie tak ->zmniejszenie wymiarów, brak postępów w odchudzaniu. Pamiętaj, czym dłuższe/uciążliwe odchudzanie, tym wyższy poziom kortyzolu, dlatego powinno się co parę tygodni zrobić odpoczynek od "odchudzania" - u mnie to się sprawdziło w 100%, też w pewnym momencie nic "nie szło" wtedy [...]

W szkole wkurza mnie jeden koleś. Popisuje się przed kumplami i mnie popycha zaczepia itp. zresztą nie tylko mnie bo innych kumpli także. Ja mam 180 cm i 65 kg, a on jest wyższy (ok 190cm) i dużo grubszy, można powiedzieć że jest wielki. Co zrobić w takiej sytuacji ? Jak się postawię to mi wy***** i będzie po temacie, a zaczepiając mnie ośmiesza [...]