wyższy

zbiram do speca wiec wiesz :D Żartuje trzba cos po zminiac w dopingu zajac sie czyms powazynym insa,hgh,itp wejsc w wyzszy poziom!

Jest zaje ale wydaje mi sie ze przez to ze jest wyzszy od wiekszosci konkurentow wydaje sie byc mniej masywny. Gdyby wrzucil jeszcze 5-8 kg miesa byłby idealny

to moze glupia uwaga, no ale sie wypowiem, bo tez spie na takie - one maja wyzszy bok i nizszy, i ja np musze miec szyje podtrzymana ta wyzsza strona, a nizsza jest od czubka glowy gdy mialam odwrotnie szyja nie byla podtrzymywana wystarczajaco i wtedy bolala - mam taka z ikei zalozylam, ze ktos tez mogl nei zauwazyc tej roznicy w bokach poduszki, [...]

Strumyk na początku miałam właśnie wyższy bok pod szyją, jak mnie bolała to spróbowałam na niższym ale było jeszcze gorzej. U mnie nadal bez treningu. Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak źle się czułam i miałam gorączkę. Byłam u lekarza, dostałam zestaw leków i dziś pierwszy dzień jak czuje się trochę lepiej :) Szkoda, że nie obyło się bez kaszlu, [...]

[...] dołożenie. Przysiad z wyskokiem zamieniony na skrzynie ustawiona na niższym boku. Boję się wskakiwać wyżej, mam jakąś blokadę w głowie. Raz zostałam zmuszona do wskoków na wyższy bok na zawodach i było ok. ale dobrowolnie to raczej się nie przełamię %-) Wioślarz spokojnie z naciskiem na technikę. Siły mnie już opuściły i nawet się zastanawiałam [...]

[...] I myśle że się mocno zdziwisz. Moje najlepszy udokumentowany 1 km to 3:57 z kwietnia. Teraz może byłoby troszkę lepiej. Pamietam wypiski z listopada zeszłego roku. Od tamtej pory zrobiłaś ogromny progres. Dogoniłaś mnie, mimo że płeć i warunki fizyczne (jestem wyższy) dawały mi przewagę. Treningów 5x1 nigdy nie robiłem. Trzeba spróbować :)

No właśnie zły, bo im więcej może wytrzymać mięsień, tym wyższy stopień wytrenowania... Jeśli bolą Cię nogi na drugiej serii, to znaczy, że nie jest dobrze.

Ja mam wyższy poziom nauki w szkole , wiec ja mam gorzej Czyli wychodzi na to samo

kurde 2 razy napisalem szybko gosciu wyzszy i wiekszy i ma brata co jest 2 razy wiekszy odemnie i trenowal boks

[...] Przysiad moglabym robić z większym obciążeniem, ale nie umiałam zarzucić sobie sztangi sama na plecy z tego stojaka, do którego podeszłam (przy ławce). Na pewno ejst jakiś wyższy - zobaczę jutro. Panowie chętni do pomocy też się znaleźli, niepotrzebnie odmówiłam Na koniec 20 minut interwalów na maszynie eliptycznej (orbitrek). Latwe interwały, [...]

[...] Same zawody oceniam jak najabrdziej spoko. Mimo, że nie było kilku zawodników którzy byli w Skarszewach jak np Sebastian Pałaszewski to moim zdaniem tutaj poziom był nieco wyższy Była też mocna obsuwa samych zawodów, bo gdzies może z... 2h? lol Jednak same zawody i atmosfera im towarzysząca była super. Do tego podobnie jak w Skarszewach [...]

nie wiem czy dobrze pamiętam, bo już się tym tak nie interesuję, ale wyższy poziom trójglicerydów może być właśnie od ilości spożywanego cukru? :)

Sezon startowy chłopaków zakończony Wyższy 4 miejsce więc poprawiony wynik z lat dwóch startów choć jeszcze wczoraj na noc musieliśmy ratować formę bo woda siedziała do konca Niższy ma sporo do poprawienia i przyjąłem go po debiutach więc musi sporo przepracować w okresie masowym i tym razem niestety skazany na pożarcie Poziom bardzo wysoki [...]

A odczucia n a codziennie jak da się żyć czy tragedia. Ja jak przekraczam 120 to inwalidztwo się wlancza ale Ty dużo wyższy jesteś

Tak jak pisałem kończę ten plan. W poniedziałek będzie ostatni trening,potem wejde sobie na wyzszy nieco zakres powtórzeń, oscylujący w okolicach 10 powt. Przerwy jakieś 1.5-2 minuty. Zmienić musze bo raz że co za dużo to nie zdrowo a dwa że za dlugo czasowo mi te treningi zajmują . Skrócenie przerw pozwoli mi na tym sporo oszczędzić. Forma dalej [...]

Dlaczego taka kolejność ćwiczeń w poszczególnych zestawach? Trochę miszmasz. Hipertrofia lubi raczej wyższy zakres powtórzeń z mniejszym ciężarem, niż odwrotnie. Mniejszy zakres robi siłę. Dałabym coś jeszcze na tył barku, np Facepull.

Znaczy mnie to wola w wersji misiowatej bo wtedy mam fajny charakter, ale z wyglądu mówią, że kwadrat czy tam prostokąt bo robię sie szerszy niż wyższy %-)

Z tego co mi wiadomo diety keto w przypadku sportów wytrzymałościowych są złem z racji tego że, dryf pulsu jest znacznie wyższy na tłuszczach. 5-10 ud/min robi różnicę ogromną. Nie ma takich informacji. To akurat zaczerpniętę ze źródeł kolarskich, poszukam w wolnej chwili.

[...] Może brzmi to mięsa nie przy takim dystansie, ale nigdy nie Plynalem przez 40 min ciągiem. Co do gum - słyszałem o nich i generalnie wydawało mi się, ze pływanie w nich to wyższy poziom wtajemniczenia :) Chyba Mkon pisał, że właśnie dzięki gumom się poprawił. Czytaleem też jak jeden z blogerów, nienajgorszy pływak, pierwszy raz popłynął w [...]

Pirlo choćby nie wiem jakich cudów techniki użył, zawsze będzie generował większy opór. Jest wyższy, większa powierzchnia czołowa. Jest cięższy, większy opór toczenia.