ww,

@dolby t3 z dnia na dzien tobie nie spowolni czy tez z tygodnia na tydzien, chyba ze obecnie juz sa jakies problemy, ale problemy z obnnizona tarczyca to nie tylko weglowodanow jest mnóstwo innych czynnikow. Na low carbie czyt jadasz te 100-150ww dziennie nie masz czego sie obawiac, szczegolnie ze chyba cale zycie lc nie bedziesz?:) Poza tym [...]

[...] wcale nie oznacza wolniejszego spalanie fatu,tylko wolniej spalane sa weglowdany. Obnizona tarczyca na ketozie nie sprawia ze bedziemy wolniej chudnac, tylko wolniej spalac ww, ktorych i tak nie mamy - T3 spala weglowodany? A to ciekawe %-) Czyli T3 wbrew temi co pisza w ksiazkach, ucza na studiach - nie oddziałuje jednak na rec [...]

[...] jesc tak jak Ty,widzac rezultaty. Pewnie niejeden vlcd na pare tyg wchodzil z mysla ,, dotne sie jak solaros pewnie,tylko jeszcze 4tyg bez ladowania" Lub On je teraz 700ww, ja mam 10kg mniej to pewnie 600ww bedzie stykac i bedzie ciagla zyla. Nakreslam ostatni raz nie wiem co z tego jedzenia 2x ponad swoje zapotrzebowanie wyjdzie, co [...]

Wybije. Jesli juz chcesz jesc nieco ww to masz protokol tkd,ktory strone lub dwie zostal opisane

Wybije. Jesli juz chcesz jesc nieco ww to masz protokol tkd,ktory strone lub dwie zostal opisany

thormin mysle ze mial na mysli Ciebie carni a moze coś zle zrozumalem, zreszta niewazne. W dzienniku nie chodzi o to zeby komus dosrać, na sile ciagnac jakies udawadnianie sobie nie wiadomo czego. Ja robie swoje i osoby ktore wnosza niezdrowa rozmowe ignoruje, bo na co ja mam tracic nerwy i niepotrzebnie czas, wole obejrzec trudne sprawy i sie [...]

Czy jak wywalam codziennie na keto insuline w znacznym stopniu, jedzac węgle ze: śmietanki, serku macarpone albo masło orzechowe - wszystko połączzone (omlet) ilości ww 15-20g(ale nie przekraczam 50g dziennie)~ ktore wywalaja mi inse to czy wciaz bede na ketozie? Wiem ze nawet zwykle bialko wywala insuline bo sam jem dosyc sporo bo 2g/kgmc a Ty [...]

ja nie kumam ale ok, spytam drugi raz moze sie uda "czyli zbyt duży wyrzut insy na redukcji warto ograniczać (zeby nie jesc za dużo), a na masie wręcz wykorzystywać? ostatecznie nie ma czego sie bać chyba że przekroczymy 50g ww? "

nigdy tematem keto i wrazliwosci sie nie interesowalem ale chyba nie ma wiekszych obaw kiedy jest wysoki fat a bardzo nisko ww co innego jedno i drugie wysoko ale gdy fat solo jest wysoko?

po tym braku apetytu jakas grypa mnie chyba dopadla. Za max pare dni zaczynamy nowy etap masowania + beda fotki oczywiscie, zaczne wychodzic z ujemnego bilansu, bo jedyne co teraz w siebie wciskam to z 260b, 120t i wegli od 30 do 100. Bedzie leciec sporo ww z owocow dt, duzo fatu w dnt i mam nadzieje ze nagle mi apetyt nie padnie jak na [...]

po tym braku apetytu jakas grypa mnie chyba dopadla. Za max pare dni zaczynamy nowy etap masowania + beda fotki oczywiscie, zaczne wychodzic z ujemnego bilansu, bo jedyne co teraz w siebie wciskam to z 260b, 120t i wegli od 30 do 100. Bedzie leciec sporo ww z owocow dt, duzo fatu w dnt i mam nadzieje ze nagle mi apetyt nie padnie jak na [...]

Ja pomimo że teraz mam aż 125g fatu ed (dla mnie to tylko) już ciągnie do fatu. Powoli będę wprowadzał Fat Friday. Mało ww ,stopniowo zwiększał Fat,kiedy pod koniec redukcji fatu do oporu.

A glikogen?wyplukanie do minimum i jechanie tygodniami też może skutkować paleniem mięśni. To samo leptyna.Niskie poziomy mogą utrudniać palenie fatu.A nic tak nie podnosi jej poziom jak ww.

objetosciowo, malo kalorycznie, smacznie, slono-slodko mogl bym tak jesc pol roku i wyciac sie do 3procent - Ale sila zaczela juz leciec, wiec powoli dodaje ww obecnie i jeszcze pociagne to redu lekko ;) Duzo warzyw, nieco owocow, same wrecz chude mieso, pelno babki plesznik, siemienia odtluszczonego, maki kokosowej odliuszczonej, ostropestu [...]

Jaki powód zmiany diety ?? a przy okazji jak by wyglądała dieta przy 200b i 300t np. dodając tyle ww aby nie być w ketozie np. 100ww ma to jakiś sens ??

Patrząc na swoich do świadczeniach jak lepiej się docinać na T czy na ww jednak ? zastanawia mnie redukcja na tluszczach, schodzic z tluszczami powoli az dojsc do stosunku B:T 1 do 1 :) jak to Piotrkowicz w filmiku mowił ;) tylko np. jak bede mial 100b i 100 to organizmu nie zajade zabardzo

Wielkie dzieki panowie, jestem ciekaw jak ta nadrekomenstata po glodzeniu sie na poprawionej wrazliwosci insulinowej ,bedzie dalej mnie nabijac ;) poki co jest zaledwie 150ww,30-40fatu i ok 300bialka, smieszna paczka ryzu wiecej kompletnie zszokowala organizm i pewnie bedzie tak przy kazdej dodanej dawce ww. Dzis opisze jakie lecialo odzywianie i [...]

Synedrex nie podrabiany, dosc dlugo na rynku, sklad nie zmieniany.ma joszke wiec 2h po skromnym posilku, na czczo, po samym bcaa z kawka. Dodatkowo tlumi apetyt, podobnie daje energii jak efka, ma subtancje poza joszka ktora wspomaga dopalanie boczkow,pupska. Poza tym jednym wszystkie substancje ktore dzialaa zawsze kupuje w prochu osobno obecnie [...]

[...] mi apetyt wiec i tak jedzenie 1400kcal nie bylo dla mnie problemem, ledwie wciskalem 1kg kurczaka i warzywa, na reszte jedzenia juz nie moglem patrzec. pozniej lekkie wejscie na 150, 300ww, az teraz ruszylem z kopyta kompletnie :) /SFD/2016/7/28/c02da712f1b5419cb38bcdd4bd6e91be.jpg Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-28 18:15:31

Przeleciałes przez wiele schematów żywieniowych czy to HC czy lc i wiele innych. Ale nigdy chyba nie leciales 50/50 ww do tłuszczy. Co myślisz o takim rozkładzie?