ww,

ja po ww jestem głodna

ale ja nigdy przed treningiem ww nie mam;-) serio? a mnie ledwo ruszyło, praktycznie same mrowienie w dłoniach i już

tylko nie połam kolegi to jeszcze coś wywalczy na zawodach w ww :-)

przed treningiem też bez ww, chyba, że gorzką dla mnie ma:->

Lepsze wegle jak cukry? Miedzy jakimi produktami z ww bys je ustawil? Ale mam jazde teraz szok

Brzmi apetycznie ten fit serniczek =) Masło orzechowe to nie taki grzech , lepszy słoik masła niż tabliczka czekolady . Ja co jakiś czas podbije tłuszcze w ciągu dnia do 250 powiedzmy , tak jedno razowo . Ale wyedy ww tyle co z warzyw . Ale zdarza mi się i jechać autem w jakimś tam celu , stanąć na światłach i akurat moim oczom pokaże się np Mc [...]

Pod te sery to bym się podłączył . Ja dziś na niskich ww . Jeszcze aby białko do wypicia na kolacje i to byłoby na tyle

Kiedyś byk temat w dyskusjach ze młode ziemniaki maja mniej ww . Śmiałem się , jednak to okazało się prawda . Zwykle maja około 20g .

Kurła już poniedzialek ten week strasznie mi zleciał teraz mam wolne od szkoły 12 dni i egzamin końcowy na 2 semstr ( czyli wykonanie leku aptecznego od A do Z z opisem z obliczeniami substancji uzytych do wykonania itp ) . Ps jeśli wylaczycie węgle w diecie też jesteście tacy jakby osłabieni ? Bo 1-raz w życiu pomyślałem utne węgle ( udawane [...]

Kurła już poniedzialek ten week strasznie mi zleciał teraz mam wolne od szkoły 12 dni i egzamin końcowy na 2 semstr ( czyli wykonanie leku aptecznego od A do Z z opisem z obliczeniami substancji uzytych do wykonania itp ) . Ps jeśli wylaczycie węgle w diecie też jesteście tacy jakby osłabieni ? Bo 1-raz w życiu pomyślałem utne węgle ( udawane [...]

[...] ma szans zrobić na tym formy pod zawody + zrobienie 4-5h wyżerki (niewiadomo ile żarcia się nie wpakuje) raz w tygodniu, gdzie przez pozostały czas jesteś na VLCD prawieże i 0g ww, to niestety NIEREALNE jest u naturali trzymanie hormonów na normalnym poziomie, więc to co Kiefer wypisywał, i to co było tutaj tłumaczone na SFD jest wg mnie brednią.

ja sobie po prostu robię tak, że przed ciezkim treningiem raz w tygodniu nie jem nic, a po treningu wpada duży, owsiany omlet kakaowy, który w miarę fajnie zapycha (tylko +-140g ww), a nastepnie co dusza zapragnie, czyli zawsze jakieś 2 litry lodów i 20 bułeczek słodkich maślanych, więc w sumie nie jest to jakas nadwyzka kaloryczna iluś tysięcy... [...]

Posiłek z WW chyba 3h od yohy

Ten miesiąc jeszcze w jakiś rekomp celuje, co tydzień +50g WW

możesz ale jeśli dajesz to z dala od ww najlepiej na czczo

bo joszka z ww nie działa

Żelki = ww proste = po treningu dozwolone i słodycz to daje im dodatkowego +

Dodawać ww normalnie i jazda ?

Dodawać ww normalnie i jazda ? tak a jak chciałeś inaczej ? Jakoś fajniej i szybciej };-)

Też mam szyneczkę ładną (tzn nie moją osobistą), ja sobie upiekę w niskiej temperaturze i do chlebka będzie. No chyba, że na jakiś niskie ww się zdecyduję to bez chlebka :D