wniosek

Dzieki za zainteresowanie. Co do owijek to super sprawa, świetnie chronią nadgarstki. jeśli chodzi o stabilizator na stopę, to mam coś w rodzaju sciągacza owijanego wokół stopy, no i oczywiście ochroniacze piankowe na piszczel i stopę fajnie to się komponuje tj. usztywnia stopę co pozwala na mocne kopnięcia (a tak na marginesie to miałem w [...]

jak wiesz że mięśnie potrzebują regeneracji to po co temat zakładasz. Potrzebują i to bardzo. Bez niej przepalisz je tylko i będzie .... Więc wniosek co 2 dzień. Ale zależy jaki sport uprawiasz bo jak grasz zawodowo w szachy albo chodzisz na basen i traktujesz to jako trening to wiesz... według mnie chodziło chyba o kulturystykę.... prawda? [...]

damian8285 chodzi o cholesterol endogenny wytwarzany z triglicerydów, a te z kolei z nadmiaru węglowodanów. Moje zdanie co do słoniny. Możemy jeść, ale jaką ilość to zależy tylko od naszej diety. Mamy do wyboru dwie diety z rozkładem KCAL BTW 15-20:60-70:15-20 lub 15-20:15-20:60-70. Przy wyborze drugiej opcji nie zjemy dużej ilości w/w słoniny. [...]

[...] to , że triceps nie siadł mimo , że też miałeś 2 serie ( biceps jest mniej wytrzymały ) , pewnie wcześniej miałeś jeszcze kilka serii wiosła i ściągania/podciągania tak samo jest w splicie , triceps robiłem bez problemu po klacie , ale biceps po plecach to już porażka wniosek - następnym razem rób mniej serii na reszte pytan Plewer odpowiedzial

[...] do każdej walki choćby nawet walczył mój ulubieniec? A mój post był tylko odzewem na te wszystkie komentarze, że Nastula musi ostro popracować nad kondycją. Nie zgadzam się z tym do końca, więc właściwie mogłeś równie dobrze wysnuć wniosek, że moim zdaniem Nastula nie ma już żadnych niedociągnięć Pozdro i czytaj uważnie posty w przyszłości

[...] tak na to spojrzeć to można uzależnić się od fotela bujanego (bo fajnie się siedzy) od spacerów z psem (bo można odpocząć od żony). Wydaje mi się, że "osadzeni" są tam na wniosek bliskich (może wydawali za dużo kasy, może byli nie do zniesienia bez supla). Cholera wie. Wiem tylko bo widziałem, że było kilku ludzi ktorzy byli tak tylko i [...]

Olo, to znaczy, że teraz żadnych ankiet, dyskusji itepe? tylko wniosek, który Jakryc zgłasza/popiera u Oma i finito?

Każdy jest indywidualną osobą i każdy robi to co uważa za słuszne i sprawdzające się. Taki z tego wniosek.

ja jestem kobieta bez diety zaden spalacz nie pomoze, bo to nie jest magiczna kapsulka pozdr. PS. Co jadlam?, od L-karnityny, przez fat burnery, dyma burny po hydroxycut hardcore i na venomie konczac=> moj wniosek bez diety wszystkie sa do dvpy 70% to dieta, 20% cwiczenia, 10% genetyka/budowa/tendencje

[...] wykładowców akademickich, iż najczęściej badania składu i skuteczności suplementów prowadzone są na zlecenie producentów tychże preparatów, więc prosty z tego można wysnuć wniosek? Podsumowując w żadnym razie nie lansuje cukry proste jako najlepsze źródło węglowodanów. Uważam jedynie, że są lepszym źródłem energetycznym w okresie bezpośrednio [...]

suplementy sa dodatkiem do diety ktorej nie masz wiec wniosek prosty pierw odzywianie dopiero pozniej mozna myslec o suplach

No wiesz, jeden czy dwa miesnie nie wplyna Ci na postawe ciala ale beda tak jakby wspoldzialaly z innymi - stad prosty wniosek : cwiczac prostowniki pomagasz sobie w utrzymywaniu poprawnej postawy.

Wniosek? Nie szamaj tego lepiej

[...] przeciwko mleku? Mleko zawiera paskudny cukier. Laktozę. Kulturyści mówią, że laktoza powoduje "gróbą skórę". Testowałem na sobie różnego rodzaju redukcje. I wniosek jest jeden - jak chcę osiąnąć przyzwoity wyglą to zero - nabiału. Jedynym wyjątkiem są jajka. Ostatnie dwa miesiące pozwalałem sobie na jogurty, białe serki itp. I [...]

Jak na 6 msc, siłowni to spodziewałbym się trochę lepszych efektów, chyba że zdjęcia tego nie odzwierciedlają. Wniosek: albo za bardzo boisz się siłowni i ćwiczysz z samym gryfem, albo brak konsekwencji w odżywianiu się

hmmm to moze YMCA ma sekcje i kyoku i tradycyjnego? Sokolowski siedzi w strukturach YMCA stad tez wniosek ze ma tez sekcje na YMCE-w kazdym razie jak dotrzesz do YMCA to napewno do Sokolowskiego

kreatyna od 16? mam w takim razie prosbe podaj mi powod dlaczego nie mozna wziac kreatyny majac 14 czy 15 lat i drugie wyjasnienie napisales ze koks od 18 lat skad taki wniosek? dziekuje z gory za odpowiedzi

Nic nadzwyczajnego - zwykly split. Na nogi mało - standard. Na bica masz 12 serii, a na miesnie czworoglowe 10. Jaki z tego wniosek? :-)

[...] mają tę zaletę, że mięśnie podczas opuszczania ciężaru są w stanie kontrolować nawet o 40-50% większy ciężar, niż mogą podnieść w czasie skurczu koncentrycznego. Stąd wniosek, że maksymalne zdobycze w zakresie wzrostu siły i masy mogą następować w czasie skurczów ekscentrycznych, kiedy możemy używać wielkich obciążeń i zmuszać mięsnie do [...]

[...] Hmb..zawsze myślałęm ze nie działa a tu się okazuje że działa..przez jakies 2 tygodnie..więc lipa. Glutamina-lipa,nie działą na miesnie.Nie redukuje katabolizmu. I ostatni wniosek,panowie zagłebiając sie w suplementacyjne rozważania zapominacie o podstawach. Dlatego jako antykatabolik najlepsze jest..bialko i węgle.Odpowiednio przyjmowane [...]